4 Naravna zdravila za preprečevanje raka prostate

Obstajajo strategije za samopomoč, ki lahko pomagajo preprečevati rak prostate, tretji najpogostejši vzrok smrti zaradi raka pri moških. Prostata, ki se nahaja pod mehurjem, je žleza, ki je odgovorna za proizvodnjo tekočine za seme.

Dejavniki tveganja za rak prostate

Eden prvih korakov preprečevanja raka prostate je učenje ključnih dejavnikov tveganja za rak prostate. Ti dejavniki tveganja vključujejo: t

• rak prostate v družinski anamnezi
• prehrano z veliko rdečega mesa in / ali mlečnih izdelkov z visoko vsebnostjo maščob
• debelost

Tveganje za raka prostate se hitro poveča po 50. letu starosti in skoraj dva od treh primerov raka prostate se pojavita pri moških, starejših od 65 let.

Znaki in simptomi raka prostate

Moški z rakom prostate imajo pogosto povišane vrednosti snovi, imenovane prostata specifičnega antigena (PSA), ki se lahko odkrije z medicinskimi pregledi. Drugi simptomi so:

• težave pri uriniranju
• bolečine v križu
• bolečine z ejakulacijo

Naravni pristop k preprečevanju raka prostate

Raziskave kažejo, da so naslednje naravne snovi lahko koristne pri preprečevanju raka prostate:

1) Likopen

Številne študije kažejo, da lahko redno uživanje likopena (antioksidanta v živilih, kot so paradižnik in lubenica) pomaga zmanjšati tveganje za raka na prostati. Vendar pa nobena študija ni dokazala, da jemanje likopena v obliki dodatka lahko zmanjša tveganje za raka prostate.

2) Vitamin D

Več študij kaže, da ohranjanje optimalne ravni vitamina D lahko pomaga pri zaščiti pred rakom prostate. Ker je lahko težko dobiti polnilo vitamina D samo z viri hrane in izpostavljenostjo sončni svetlobi, mnogi zdravstveni strokovnjaki priporočajo povečanje ravni vitamina D z jemanjem dnevnega dodatka.

3) Omega-3 maščobne kisline

V študiji iz leta 2009, v kateri je sodelovalo 466 moških z diagnozo agresivnega raka prostate in 478 moških, ki so se ujemali s starostjo brez raka prostate, so znanstveniki ugotovili, da je večji vnos omega-3 maščobnih kislin povezan s zmanjšanim tveganjem agresivnega raka prostate. Avtorji študije kažejo, da lahko omega-3 (najdemo v mastnih ribah, kot so losos in skuša) pomagajo pri boju proti raku prostate, saj zmanjšujejo vnetje.

4) Zeleni čaj

V populacijski študiji, objavljeni leta 2008, so raziskovalci pregledali podatke o 49.920 moških (od 40 do 69 let) in ugotovili, da je uživanje zelenega čaja povezano z manjšim tveganjem za napredovalni rak prostate.

Več strategij za preprečevanje raka na prostati

Po prehrani, ki je bogata s sadjem in zelenjavo, omejite vnos alkohola na dva ali manj pijač na dan, vsak dan vsaj 30 minut telesne vadbe in redno obiskujete svojega zdravnika, da spremljate zdravje prostate.

Če razmišljate o uporabi katere koli vrste prehranskega dodatka za preprečevanje raka prostate, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih koristih in tveganjih. Samozdravljenje in izogibanje ali odlog standardne oskrbe lahko imata resne posledice.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Mlečni izdelki, kalcij in tveganje za raka prostate v zdravniški študiji zdravja." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
• Chen TC, Holick MF. "Preprečevanje in zdravljenje raka prostate in raka prostate." Trendi Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
• Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Prehranske omega-3 maščobne kisline, ciklooksigenaza-2 genetske variacije in agresivno tveganje za raka prostate." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
• Giovannucci E. "Pregled epidemioloških študij paradižnikov, likopena in raka prostate." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
• H. Krishna Moorthy in P. Venugopal. "Strategije za preprečevanje raka prostate: Pregled literature." Indijski J Urol. 2008 24 (3): 295–302.
• Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Študijska skupina JPHC. "Zelena poraba čaja in tveganje za raka prostate v japonskih moških: prospektivna študija." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
• Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serumski likopen, drugi karotenoidi in tveganje za raka prostate: gnezdena študija primerov in kontrol v preskusu raka prostate, pljuč, kolorektalnega in jajčnikov." Rak Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 May; 16 (5): 962-8.