Pregled kronične in stalne bolečine

Kronična bolečina, dolgotrajna bolečina, trajna bolečina ali stalna bolečina - kaj je v imenu?

Čeprav lahko uporabite kateri koli od teh izrazov, da bi opisali nagnjenega spremljevalca neprijetnih občutkov, ki jih lahko doživite redno, vam lahko trajna bolečina omogoči bolj optimističen način za razumevanje in obravnavo vašega stanja.

Zato:

Trajna definicija bolečine

Številni pacienti in zdravniki so začeli zamenjati stavke, kot so kronična bolečina, kronična bolečina v hrbtu, kronična bolečina v vratu itd., Z vztrajnimi bolečinami v hrbtu, bolečinami v vratu itd. v zadnjem desetletju so opazili in poročali, da se pacienti ponavadi nanašajo na kronične bolečine v hrbtu kot stanje, ki ga morajo ozdraviti in z njim opraviti. Ko je ta način oblikovan, je kronična bolečina nekaj, kar pacienti nenehno poskušajo popraviti enkrat za vselej.

Medtem ko se kronična bolečina v hrbtu nanaša na verjetno nevzdržno stanje, uporabljamo besedo obstojna namesto kronične konotacije bolečino, ki traja dlje, kot bi pričakovali ali raje. Ta bolj kratek opis lahko odpira nove možnosti za dobro življenje.

Akutna vs stalna bolečina - v čem je razlika?

Ko prvič poškodujete vrat ali hrbet, ste v akutni (in malo kasneje, v akutni) fazi. Na tej točki in do približno 3 mesecev je bolečina, ki jo doživljate, večinoma posledica vnetja in poškodbe tkiva. Morda se vam zdijo simptomi, ki se pojavijo med akutno in subakutno fazo poškodbe, smiselna bolečina. Nekaj ​​se poškoduje in čutiš.

Po približno treh mesecih se osrednji živčni sistem vključi v izkušnjo. Osrednji živčni sistem, ki je sestavljen iz možganov in hrbtenjače, je kompleksen sistem sporočil. Nekatera njegova delovna mesta vključujejo prejemanje dražljajev - ki lahko kasneje postanejo bolečine ali kakšen drug občutek, kot so vroče, žgečkljive itd. - posredovanje sporočil drugim delom živčnega sistema, sestavljanje motoričnega (gibalnega) odziva na občutke, ki jih čutite, in kategoriziranje izkušnjo vaše bolečine na edinstven način.

Kontekstualizacija vaše stalne bolečine

Možgani so organ, ki ima smisel za dražljaje, ki prihajajo iz zunanjega sveta. Potem vam pove, če ste v bolečini, in natančno, kakšna je bolečina. Tudi možgani igrajo pomembno vlogo pri oblikovanju sorodnih odzivov, kot je depresija, ki lahko spremlja bolečino, odločitev, da sprejmejo pozitiven odnos do neizogibne spremembe v življenjskem slogu, ki ga povzroča poškodba, in še veliko več.

In možgani lahko kontekstualizirajo vaše občutke, vključno z bolečino, s tem, kdo ste kot oseba. Z drugimi besedami, vpliva na vloge, ki jih igrate na delovnem mestu, v družini, v družbenem življenju in kot del vaše kulture v fizičnem stanju vaših tkiv. Možgani so odgovorni tudi za spremembe v osebnosti zaradi bolečine. To so le nekateri od načinov, kako možgani usklajujejo izkušnjo vaše poškodbe, ki je individualna za vas.

Spremembe v možganih po poškodbi hrbta ali vratu se običajno držijo dlje kot poškodbe tkiva, ki jih verjetno imate. Poznavanje tega je ključ do napredovanja v življenju po poškodbi.

Vztrajno vam lahko zagotovi več upanja kot kronično

Ko uporabljate izraz trajna bolečina, se sklicuje na poškodbo tkiva, poudarek pa je bolj na načinu, na katerega vaš osrednji živčni sistem spet deluje na možgane in hrbtenjačo, in stimulira dražljaje.

Res je, da za nekatere ljudi prehod iz kroničnega za vztrajno ne spremeni njihovega občutka; za njih, kakor koli rečete, še vedno pomeni okrepljeno bolečino in / ali druge nenavadne občutke.

Vendar pa imate možnost izbire.

V zadnjih nekaj desetletjih je bilo razvitih in / ali izboljšanih veliko različnih tehnik in metod, ki vam lahko pomagajo zmanjšati glasnost in zmanjšati učinek razmišljanja, tako da ne boste pretirano reagirali na to, kar čutite. Ti vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo, alternativne terapije in vadbo stabilnosti jedra.

Razumevanje razlike med kronično in vztrajno bolečino, s kroničnim poudarjanjem poškodb tkiva, ki jih je treba odpraviti in vztrajno, pri tem, kako v celoti obdelujete dražljaje, ki so povzročili bolečino, vam lahko pomagajo pri sprejemanju dobrih življenjskih odločitev. Kot rezultat, lahko ugotovite, da je pridobivanje preteklih simptomov in omejitev lažje, kot si mislite!