Nasveti za pridobitev dolgega dela

Medtem ko je povprečna dolžina prve zaposlitve običajno 12-18 ur, ne vključuje indukcij, obstajajo dela, ki trajajo dlje. Nekateri trudi trajajo dlje zaradi fizičnih težav, dojenčka se premakne v boljši položaj, odpira mamino telo. Drugi trud je daljši zaradi čustvenih težav, kot so strah pred okoljem ali postane starš ali če vaš partner ne bo pravočasno dosegel. To so lahko zelo resnične stvari. Za ženske, ki se morajo ukvarjati z dolgotrajnimi težavami, se sliši, kot da je veliko bolečin.

Pomembno je, da si zapomnimo, da je "dolga" vsakega posebej opredeljena. Če vam je povedano, da imate dolgotrajno delovno silo in predlagate nekaj intervencija, postavite vprašanja in preberite informacije, preden se odločite, kako nadaljevati; včasih "dolg" ni problem, samo nekaj, s katerim se boste spopadli zate in za svojo ekipo. Mnogi posegi imajo potencialne zaplete, ki jih lahko pritečejo z njimi in lahko dejansko pospešijo ali ne.

Tukaj je nekaj nasvetov za pridobivanje enega od teh dolgih trudov.

Ne osredotočajte se na uro

To je tako vabljivo, ko si na delovnem mestu, da pogledaš uro. Kako dolgo sem to počel? Koliko časa bom še to počel? Kdaj bom dobil otroka? To so vsa veljavna vprašanja, toda vprašanja, ki vas v končni fazi ne bodo osredotočala na delo dela, kar vas bo pripeljalo do konca. Če je mogoče, odstranite ure blizu vas, jih obrnite ali jih pokrijte.

Ostanite doma čim dlje

V svojem domu vam najbolj ustreza. Lahko se prosto gibljejo, gledajo televizijo, igrajo na računalniku in sedijo v sobi otroka. To so vse udobje doma. Imate tudi svojo kopalnico in kadjo ali tuš, lahko jedo in pijete za udobje. Mnogo je lažje prenesti čas v svoji okolici in lahko preprečite, da bi se vaš trud ustavil, če bi prehitro odšli v bolnišnico. Tukaj lahko koristimo tudi zgodnji delovni načrt.

Sledi toku

Kot nori, kot se zvenijo, sledite svojemu delu. Pri daljših prizadevanjih so pogostejši in počasnejši deli. To je priložnost za počitek in celo dremež. Večina žensk ne razmišlja o tem in pogosto vidi, da se ta upočasnjuje kot slaba stvar. Ampak to je ponavadi vaše telo sposobno občutiti, da potrebujete majhen odmor pred nadaljevanjem. Izkoristite te odmore, kadar koli je to mogoče.

Uporabite Ustrezne ukrepe zgodaj in pogosto

Če pričakujete dolgotrajno delo, vas morda v skušnjavi povedati vsem, naj vas počutijo in podpirajo ", ko ga res potrebujete." Toda sami ga lahko naredite bolj razburjen in bolj boleč. Naj ljudje pomagajo, da se sprostite in da boste bolj udobni. Biti miren skozi vse, bo porabil manj energije in postal bolj sproščen, kar bo pripomoglo k delovnemu napredku. Ne pozabite se pogosto premikati; to je lahko večkrat, kar potrebujete, ko delo traja nekaj časa. Pomaga zaščititi vaše sklepe in kožo, da so v enem položaju predolgo.

Začni z delom

Ko boste najprej ugotovili, da ste zaposleni, je najboljši nasvet, da ga ignorirate. Spomnite se, zakaj še ne morete biti na delovnem mestu. Poznate seznam: ne morete biti v loboru, ker niste oprali vseh otroških oblačil. Ne moreš biti na delovnem mestu, ker to ni datum, ki ste ga izbrali. Ne morete biti na delovnem mestu, ker vaša najljubša obleka ni zapakirana … Ampak ne pozabite vzeti svojega časa. Za večino žensk ni potrebe po hitenju. Samo mimogrede grem pripraviti in uživati ​​v teh zadnjih nekaj urah nosečnosti.

Torej, naslednjič, ko imaš otroka in otroka, se zdi, da si vzameš svoj čas, ne pozabite, da obstaja razlog in na vas je, da s konstruktivnim rokovanjem z delom koristite vi in ​​vašemu otroku.