Upravljanje odnosov s socialno anksiozno motnjo

Odnosi so lahko težki za krmarjenje, če imate socialno anksiozno motnjo (SAD). Od trenutkov, ko živimo s partnerjem, se socialne interakcije prepletajo v okvir življenja vsakega odraslega. Tudi če trpite zaradi SAD-a, lahko v odraslih razmerjih uspevate z nekaj raziskavami o tem, kako upravljati svojo motnjo.

1

Iskanje ljubezni

Ali poskušate najti nekoga, s katerim bi delili svoje življenje? Zmenki so lahko še posebej zahtevni za tiste, ki imajo SAD. Ta članek ponuja seznam idej za srečanje potencialnih romantičnih partnerjev, vključno s prijatelji / družino, skupnostmi, prostovoljskimi organizacijami, v šoli in na spletu.

2

Ideje za prvi datum

Načrtovanje prvega srečanja z nekom ne mora biti naporno - v resnici je lahko zabavno! Ta članek ponuja seznam možnih idej za aktivnosti na prvi dan, vključno z odhodom na planetarij, da bi sedel pod zvezdami, obiskal igro ali pa šel v akvarij in občudoval delfine.

Fantastičen prvi dan bo obdržal tako vas kot vašo ljubezensko zanimanje in vam dal izjemno skupno izkušnjo, o kateri se lahko pogovorite, ko se drugi datum zviša.

3

Kako vprašati nekoga na datum

Ali ste preveč nestrpen, da bi koga vprašali na zmenku? Tukaj boste našli vzorčni skript, ki opisuje, kako predstaviti zamisel o datumu v priložnostnem pogovoru.

Čeprav ni nobenega zagotovila, da se bo oseba, ki ste jo zanima romantično, odzvali pozitivno, dejstvo, da nekoga vprašate o datumu, vam bo dalo prakso in pogum, da boste ponovno poskusili v prihodnosti.

4

Poročiti se

Načrtovanje poroke, ko imate socialno anksiozno motnjo, je lahko stresno. Ta članek vsebuje povezave do koristnih informacij o različnih temah, povezanih s poroko, vključno z poročnimi prhami, izjavami za zaobljube, podajanjem govorov in druženjem z gosti; vsaka je napisana z osebo z SAD v mislih.

5

Kako ustvariti prijatelje

To je vodnik po korakih za pridobivanje novih prijateljev. Nekateri od ponujenih nasvetov vključujejo, kako izboljšati samozavest, da bi si olajšali prijateljstvo, kje spoznati nove prijatelje, kako ostati v stiku s prijatelji in kako se držati prijateljstev.

Ponujajo se tudi nasveti o tem, kako biti dober prijatelj in kako v svojih prijateljstvih imeti zdrave meje.

6

5 načinov, kako biti prijatelj nekoga z SAD

Ta članek je napisan za tiste, ki imajo prijatelja z SAD. Načini, da postanete prijatelj nekoga, ki ima socialno anksiozno motnjo, so ostati v stiku, se izogibati kritikam, se učiti več o motnji, pomagati drugim pri pomoči in delati z zanikanjem.

Ti nasveti bodo dragoceni, če poznate nekoga, ki ima SAD, ali imate prijatelja, za katerega sumite, da ima socialno anksioznost.

7

Kako govoriti z nekom, ki ima SAD

Če poznate nekoga, ki je socialno zaskrbljen, je včasih težko vedeti, kako govoriti s to osebo.

Ta članek ponuja nasvete o tem, kako se oseba s socialno anksiozno motnjo odpre, vključno s pripovedovanjem zgodb o sebi, zastavljanje odprtih vprašanj, dovolj časa, da se oseba lahko odzove, komplimentira, poveže govorico telesa in načrtuje ponovno govorite.

8

Spoprijemanje s prijatelji in družino

Prijatelji in družina tistih, ki imajo SAD, se pogosto soočajo s težavami. Ta članek ponuja nasvete za skrb za sebe, medtem ko pomaga prijatelju ali družinskemu članu, ki doživlja socialno anksioznost.

Nekatere ideje vključujejo ohranjanje zunanjih interesov, razveljavitev krivde in iskanje svetovanja ali skupine za podporo družini.