Pita s svežim jagodičevjem, ki ne vsebuje sladkorja in brez glutena
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Naredite Almond Pie Crust
- Naredite Berry Pie polnjenje
- Ocenite ta recept
Panna Cotta s Sadnim Prelivom I Vesela Žlica (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 303 Fat 15g Carbs 42g Protein 5g Prikaži Nutrition Label Hide Nutrition Label| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 8 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 303 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 15g | 19% |
| Nasičene maščobe 4g | 20% |
| Holesterol 15 mg | 5% |
| Natrij 3 mg | 0% |
| Skupni ogljikovi hidrati 42g | 15% |
| Dietna vlakna 6g | 21% |
| Skupni sladkorji 34g | |
| Vključuje 28g dodanih sladkorjev | 56% |
| Beljakovine 5g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 72 mg | 6% |
| Železo 1 mg | 6% |
| Kalij 266 mg | 6% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Kdaj imate v vašem hladilniku veliko bobic, kaj je bolje kot okusno pito z jagodami? Ta recept zahteva sveže robide, toda tudi z malinami. Pravzaprav je idealna jagoda za uporabo olallieberry, sorta robidnice, ki raste v bližini zahodne obale Združenih držav in je poimenovana po indijski besedi Chinook za "berry".
Polnjenje je večinoma nekuhano in združuje sveže jagode z enostavno glazuro. Skorja mandljevega pita ne dodaja samo še en sloj okusa, ampak tudi naredi to pito brez glutena.
Sestavine
- Za skorjo z mandljevim pitom:
- 3 žlice masla
- 1 1/2 skodelice mandljevega moke (ali mandljeve moke)
- 2 žlici agave (ali medu)
- Za polnjenje s pijačo Berry:
- 3/4 skodelice vode
- 4 skodelice / 1 poštene robide (sveže)
- Dash sol
- 3/4 skodelice medu (ali drugega tekočega sladila)
- 4 čajne žličke koruznega škroba
- Neobvezno: 1 žlička masla (neobvezno, vendar priporočeno)
- Izbirno: stepena smetana za serviranje
Priprava
Naredite Almond Pie Crust
- Pečico segrejemo na 350 ° C. Maslo raztopimo v ponev za pitje z mikrovalovno pečico.
- Dodajte mandljev obrok in agave na stopljeno maslo v ponvi in dobro premešajte. S konicami prstov ga namestite na svoje mesto.
- Pečemo približno 10 minut, dokler skorja ne začne rjave. Po 8 minutah preverite vsako minuto ali tako, ker ko enkrat začne rjaveti, gre hitro. Odstranite iz pečice in pustite, da se skorja skorje ohladi.
Naredite Berry Pie polnjenje
- Zmešajte vodo, 1 skodelico svežih jagod, smolo soli in med skupaj v ponvi, ki je dovolj velika, da lahko na koncu zadrži vse jagode.
- Mešanico segrejemo do vrenja in kuhamo 2 do 3 minute. Jagode morajo biti mehkejše, tekočina pa se obarva.
- V mešanico zmešajte koruzni škrob. Prepričajte se, da je popolnoma raztopljen, kuhajte, dokler se zmes ne zatemni in razjasni (z drugimi besedami, večina lahkotnosti iz koruznega škroba izgine).
- Dodamo maslo, če ga uporabimo, in mešamo, dokler se ne stopi. Dodajte preostalih 3 skodelice jagod in premešajte, dokler ne prevlečete z glazuro.
- Nalijte v pečeno in ohlajeno lupino mandljevega pita in ohladite.
- Po želji vam lahko ponudimo vrh z okusom jagod z malo smetane po vanili in sladilu po vaši izbiri.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kaj vas skrbi?Ali je Bacon brez glutena? 7 Brezalkoholnih blagovnih znamk brez glutena
Veliko blagovnih znamk slanine velja za varno na dieti brez glutena. Preberite o tem, kaj je na voljo v ZDA in pogosto zastavljena vprašanja.
Majhna mešanica sladkorja brez sladkorja, brez sladkorja
Ta recept naredi sladko in kislo mešanico brez sladkorja. Ne zahteva kuhanja in se lahko uporablja za pripravo viskija, daikirjev, margarit in še več.
Brez sladkorja, brez glutena, recept za kokosovo pecivo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Če menite, da morajo biti pekovski izdelki iz kokosove moke težki, poskusite to lahkotno in okusno torto. Recept je tudi brez glutena.
