Nasveti za oživitev nizkega stresa v bolnišnici

11 nasvetov za izboljšanje bolnišničnega bivanja

Če imate kirurški poseg in pričakujete, da vas bodo hospitalizirali za nekaj dni, boste morda imeli pomisleke glede vašega bivanja. Obstaja veliko načinov, kako izboljšati svoj čas v bolnišnici, toda nekaj najboljših stvari, ki jih lahko naredite, da si pomagate, si vzemite nekaj vnaprejšnjega načrtovanja. Načrtujte zmanjšanje stresa in stopnje anksioznosti pred, med in po vašem bivanju in morda vas bo presenetilo, kako hitro se boste počutili bolje.

V začetku skrbite za finančna vprašanja

Če ste sposobni, lahko predhodno skrbite za finančne ureditve za vašo hospitalizacijo, kar lahko privede do manj zaskrbljujočega. Vprašanje, koliko bo vaše zavarovanje plačalo - če sploh - lahko zelo stresno. Telefonski klici v bolnišnico, vaša zavarovalnica in vaš delodajalec vam lahko pomagajo razbremeniti stres, saj vam pomagajo ugotoviti, da ste prečkali vaše T-je in se dotaknili vaše I-je, ko gre za vse papirje, ki pridejo v bolnišnico. Lažje dihate, če je vaša primarna skrb boljša, kot zdravniški računi, ki jih boste morda prejeli pozneje.

Kako plačati za kirurgijo

Pripravite se na povabilo obiskovalcev

Morda se sliši nevljudno, vendar resnično ni. Biti pripravljen prositi obiskovalce, da odidejo (ali se dogovoriti z medicinsko sestro, da bi po kratkem obisku povabili obiskovalce, da odidejo), je le še en način, da dobro poskrbimo zase. Nekateri ljudje so odlični obiskovalci, pacienta ne vključijo v pogovor, ko raje spijo, so tihi in mirni in na splošno prijetna oseba, ki se družita v sobi. Drugi ljudje vztrajajo pri zbujanju pacienta, vzbujajo stresne teme pogovora, sedijo na postelji, tudi ko bi bolnik raje, da ne, jedo hrano pred pacientom, ki ne sme jesti, in vse vrste stvari, osebje in bolnikove želje ne bi storile. Niste v bolnišnici, da bi zabavali prijatelje, sodelavce in davno izgubljene družinske člane, tam ste, da bi se zdravili, se zdravili in odšli domov. Če vas vaši obiskovalci oblečejo ven, je čas, da se odpravijo v kavarno ali se vrnejo domov.

Kako biti dober obiskovalec

Omejite svoj seznam gostov

Če so vaši prijatelji, sodelavci in dolgoletni družinski člani tip, ki nosi osebo, in naredijo izterjavo bolj zahtevno, kot mora biti, razmislite o tem, da bo vaš postopek ali lokacija postopka malo skrivnost. Povejte ljudem, ki bi jih želeli slišati med bivanjem v bolnišnici, da bi se radi pogovarjali z njimi po telefonu ali jih videli, in o tem obvestili ostale znance, potem ko ste odpuščeni iz bolnišnice. Če kdo komentira, da je ostal v temi, lahko rečete, da niste bili pripravljeni govoriti o tem.

Načrtujte pomoč doma

Morda boste potrebovali pomoč doma in med hospitalizacijo. Lahko je nekaj tako preprostega kot hranjenje mačke za en dan, ali pa je lahko nekaj tako zahtevnega kot iskanje otroka več dni in noči. Naredite te dogovore vnaprej, tako da imate pomoč, ki jo potrebujete, ko jo potrebujete. Naredite seznam stvari, ki jih morate opraviti med hospitalizacijo, in stvari, ki jih boste potrebovali po vrnitvi domov. Nekaterim osebam, ki imajo po operaciji omejitve pri odpravljanju, se običajne naloge, kot so nakupovanje z živili in perilo, zapletajo. Za druge pa utrujenost otežuje dokončanje običajnih opravil, kot je priprava obroka. Prositi prijatelja, da ga obišče za uro ali dve na dan, je lahko vsa pomoč, ki jo potrebujete, da se vrnete doma.

Deset stvari, ki jih morate imeti doma po operaciji

Poskrbite za prevoz

Bodite prepričani, da boste našli nekoga, ki vas bo odpeljal v bolnico in iz nje. Morda se boste lahko odpeljali v bolnišnico, toda vožnja domov je najbolje prepustiti nekomu drugemu. Naj vaš voznik objavljen na vaš pričakovani datum sproščanja, nihče ne želi biti zapuščen čaka v bolnišnici za ure, ko so končno dobili dovoljenje za domov.

Kdaj je varno voziti po operaciji?

Zabavajte se

Če ste v bolnišnici, je splošna ideja, da počivate in se okrevate, dokler niste dovolj dobro, da se lahko vrnete domov. To pomeni, da lahko človek spi toliko ur na dan, da lahko zapolni veliko ur. To je lahko vaša priložnost, da dohitite televizijsko oddajo, ki jo imate radi, vendar nikoli ne najdete časa, da bi gledali, brali knjigo ali celo delali nekaj tihe dejavnosti, kot je pletenje.

Medtem ko jemanje vaš prenosnik in delaš vse delo, ki bi jih običajno naredil na delo iz udobja vaše bolnišnične postelje verjetno ni dobra ideja, dohitevanje nekaterih zabavnih dejavnosti bo pomagalo razvedriti vaš dan in obdržati ure od vlečenja. Lahko celo vzamete nekaj glasbe s seboj, če to ne moti nikogar drugega. IPod je odličen način za poslušanje glasbe s slušalkami, vendar ne pozabite vzeti polnilnika.

Bodite udobni

Če boste v bolnišnici, boste lahko tudi prijetno. Za vas to lahko pomeni vašo najljubšo pižamo in kopalni plašč. Za druge, lahko pomeni njihovo blazino od doma, odejo ali njihove najboljše zajčene copate. Bolnišnične obleke so zloglasne zaradi preveč razkrivanja. Če ste sposobni nositi svoje stvari, boste morda ugotovili, da je to veliko bolj udobno kot tisto, kar bolnišnica zagotavlja.

Po operaciji bo vaše udobje zelo pomembno, zdravila za bolečine pa lahko naredijo le toliko. Poleg lajšalcev bolečine lahko bolečino zmanjšate tudi s sprostitvijo in spanjem skupaj z drugimi tehnikami za lajšanje bolečin.

9 načinov za izboljšanje upravljanja bolečin

Paket dobro

Pakiranje lahko pomeni razliko med dolgočasnim, neprijetnim bivanjem in prijetnejšo izkušnjo. Ne pozabite na nekaj udobnih čevljev, na nekaj oblačil, ki se ne bodo drgnila ob rez in vaše toaletne potrebščine. Če boste po opravljenem postopku ostali v bolnišnici, pustite dragocene predmete doma, vendar vzemite stvari, ki vam bodo pomagale, da vam čas preteče, kot so knjige, prenosni računalnik.

Kaj vzeti v bolnišnico (dragocenosti pustite doma!)

Vprašajte pred odhodom v bolnišnico

Ne čakajte do minut pred operacijo, da bi zastavili goruča vprašanja, ki jih resnično potrebujete. Če ste načrtovani za operacijo in imate dodatna vprašanja, pokličite kirurško pisarno. Ne želite dobiti odgovora, ki vam ni všeč tik pred postopkom, ko boste morali hitro sprejeti odločitev. Pred začetkom operacije zberite informacije, ki jih potrebujete, da boste vedeli, da ste se odločili, preden se odpravite v bolnišnico.

Vprašanja pred operacijo

Zmanjšajte stres v bolnišnici

Stres je neizogiben del bivanja v bolnišnici, obstajajo pomisleki glede dobrega počutja, domov, prehitevanja bolečih zgodnjih dni po operaciji in lahko tudi druge skrbi, ki so običajen del izkušnje. Poskusite se izogniti dodatnim virom stresa. Za nekatere se je mogoče izogniti 24-urnim novicam na televiziji. Za druge zmanjšanje stresa lahko pomeni, da se izognete prevelikemu številu obiskovalcev ali da se pogosteje obveščate o tem, kako njihovi otroci delajo s svojim začasnim skrbnikom.

Ugotovite, kaj povečuje vašo raven stresa in ukrepajte, da preprečite, da bi stresorji postali bolj stresni, kot mora biti. Nekaterim pacientom je samo zamisel, da doma zapustijo svoj mobilni telefon, povzroča veliko stresa, za druge pa je to idealen način za počitek.

Spopadanje s kirurgijo Strah in tesnoba

Preglejte Preoperativna navodila

Morda se sliši neumno, vendar se kirurške posege vsak dan prekinejo, ker bolnik ni sledil preoperativnim navodilom. Predstavljajte si, da ste preživeli vse težave, da bi poskrbeli za vožnjo v bolnišnico in iz nje, psarno za psa, polnjenje receptov in vzemite teden dni brez dela samo, da boste izvedeli, da ne boste imeli operacije, ker ste popili kozarec pomarančni sok, preden ste odšli v bolnišnico. To se zgodi in je frustrirajuće za vse vpletene. V tednu pred postopkom si vzemite čas in preglejte navodila, ki ste jih dobili, in načrtujte, da jih boste upoštevali.

Predoperativna navodila so še posebej pomembna, ko morate narediti "pripravo za črevesje", kot je pred kolonoskopijo. Obstaja cel dan ali dva za pripravo, ki jo je treba opraviti pred to vrsto postopka, in neuspeh, ki lahko povzroči plačilo precejšnjih honorarjev, ne da bi bilo mogoče opraviti postopek.

Beseda iz zelo dobro

Vaše okrevanje se bo razlikovalo od tistega, kar doživite pri drugih pacientih, tudi če imate enako operacijo kot vi. Tveganje zapletov bo edinstveno, kakor tudi izzivi, s katerimi se srečujete, ko se vrnete na svoje redne dejavnosti. Vaša operacija zamenjave kolka bo drugačna od sosedovega, vaš otroški appendectomy bo drugačen, kot se spomnite iz otroštva, in tako naprej. Vsaka oseba je edinstvena in zato bo vsako okrevanje enako edinstveno.

Preden opravite kirurški poseg, si vzemite čas za raziskave, poiščite najboljšega kirurga, raziščite alternativne načine zdravljenja, poskrbite, da bo vaše zavarovanje v omrežju, in vse druge majhne podrobnosti, ki bodo utrle pot mirnemu in mirnemu okrevanju. Prizadevanje, da bi bili pripravljeni, bo vredno, ko boste imeli brezhibno in hitro okrevanje.