Kako pomagati Tween upravljati nihanja razpoloženja

Če se vaše razpoloženje spreminja, kot barometer, verjetno ni ničesar za skrbi. Tweens in nihanje razpoloženja samo gredo skupaj. Pravzaprav je popolnoma normalno, da se tweenagerji premikajo skozi različna čustva, vse v enem dnevu.

Toda to ne pomeni, da je preprosto živeti z otrokom, ki je prijeten za trenutek, in srdljiv naslednji. Dajanje dneva (in naslednjih nekaj let) z moody tween je izziv za vsakega starša, vendar boste morali izboljšati in si prizadevati za potrpljenje. Evo, kako pomagati Tweenom, da upravljajo nihanja razpoloženja, tako da lahko tudi vi nadzirate svojo.

Razumeti

Ni skrivnost, da imajo tweens številne izzive, s katerimi se soočajo. Puberteta, srednja šola, socialni problemi, domače naloge in rezultati. Poleg tega telo vašega telesa in možgani hitro naraščajo in to lahko zmede otroka, ki ni pripravljen na spremembe, ali pa ne veste, kaj pomenijo vse te spremembe. Bodite razumeti, ko se razpoloženje razpoloženja vašega otroka približuje, in se spomnite, kako težko je bilo za vas, ko ste iti skozi svoje lastne dvanajst let.

Olajšajte njeno obremenitev

Načrti Tween so obremenjeni z odgovornostmi. Od šolskega dela do zunajšolskih dejavnosti, mnoge tweene potekajo iz ene obveznosti do druge brez odmora. Če je vaš časovni razpored prikazan kot nenavadno zaseden, ali če se pritožuje, da bi imel preveč dela, je morda čas, da odstranite dejavnost ali dva iz urnika. Preverite, ali lažja obremenitev z zavezami pomaga vašim dvajsetom prilagoditi svoje razpoloženje in uravnotežiti dan. Morda boste ugotovili, da nihanje razpoloženja izgine, ko ima vaš prijatelj več prostega časa.

Poskrbite, da On ali ona spi

Tweens potrebujejo vsaj devet ur spanja noč, vendar mnogi ne dobivajo toliko. Prepričajte se, da ima vaš prijatelj dovolj časa ponoči, da preide iz napornega dne v spanje. Nastavite načrtovano nočitev za tedenske in vikende. Prepričajte se, da vaša dvojica dobi priporočeno količino spanja na noč (tudi ob vikendih) in odstranite vse pripomočke iz otrokovega prostora, na primer televizorja ali računalnika, ki bi lahko bili odgovorni za nočno držanje brskalnika. Če se vaš najljubši televizijski program moti počitek, posnamete predstavo, da bo on ali ona lahko gledal drugič.

Ponudite hranljivo hrano

Med dnevi se spreminjajo telesa in potrebujejo prehrano, s čimer bodo te spremembe podprle. Prepričajte se, da imate na voljo veliko hranljivih prigrizkov (cela zrna, sadje, zelenjava, oreščki, visoko kalcijeva hrana) in skupaj vsaj dvakrat na teden pripravite družinsko večerjo. Chuck junk hrano ali katero koli drugo hrano, ki svojemu otroku ne zagotavljajo hrane, ki jo potrebuje. Če ste zaskrbljeni glede prehrane vašega brata, se pogovorite o svojem položaju s svojim pediaterom in vprašajte, ali vaš otrok potrebuje dodatke vitamina.

Včasih se pojavijo spremembe v razpoloženju, ko otroci doživljajo sladkor v krvi. Pravzaprav so nihanja razpoloženja morda pogosto znak, da vaš otrok ne dobi potrebne prehrane.

Daj jim odmor

Ali imajo vaši partnerji vsak dan, da se sprostijo in uživajo v dnevu? Ali on ali ona vzame čas za branje, revijo ali druženje z vami ali drugimi družinskimi člani? Tweens, kot odrasli, potrebujejo čas, da "ohladijo". Srednja šola je lahko zahtevna in dodani pritiski na domače naloge, izzive prijateljstva in izzivi doma so lahko večji od vaših partnerjev. Spremenite čas izpadov v družinski koledar, tako kot ste načrtovali čas nogometa ali klavirja.

Naj vaši Tween Chill s prijatelji

Prijateljstva so zelo pomembna za tweene in tujec potrebujejo svoj družbeni krog zunaj družine. Včasih lahko nihanje razpoloženja ustavi ali preprečuje preprost obisk ali telefonski klic prijatelja.

Za tweene je pomembno, da se počutijo sprejeti s svojimi vrstniki in da imajo varnost vedeti, da imajo prijatelje v šoli, v atletskih ekipah in na drugih pomembnih področjih svojega življenja. Prepričajte se, da vaš prijatelj razvija dobra prijateljstva in ima čas, da se družite s svojimi prijatelji pogosto. Spanja so odličen način za tweene, da se povežejo s svojimi prijatelji in ustvarjajo nove. Če je vaš otrok preveč zaposlen, da bi našli čas za preživljanje s prijatelji, je morda čas za prerazporeditev urnikov.

Ponudba zabaven družinski čas

Vaša prijatelja lahko veliko prijateljev, vendar je pomembno, da on ali ona vzdržuje tesne odnose z vami, kot tudi. Prepričajte se, da vaša družina načrtuje mesečne družinske izlete ali pa si zastavite nekaj časa za urejanje svojih filmov, da se odpravite v film, vzamete razred ali uživate v drugih aktivnostih. Poraba časa z vami bi bila lahko tisto, kar potrebuje vašemu partnerju, in tudi to boste uživali.

Poskrbite, da vaša Tween izvaja

Vadba je pomemben del vsakdana, in še večje telesne potrebe so še posebej vajeni, da bi jih ohranili močni in jim dali vzdržljivost, ki jo potrebujejo, da se soočijo z njihovimi napornimi dnevi in ​​najstniškimi leti. Če vaš otrok ne sodeluje v športni dejavnosti, se prepričajte, ali preživi čas hoje, kolesarjenja, rolkanja ali se ukvarja z drugimi nekonkurenčnimi športi.Sprehod po soseski po večerji lahko pripomore k ohranjanju vašega medveda v obliki, in če hodite skupaj, vam daje priložnost, da se med seboj približata.

Odprite svojega otroka

Včasih so tweens pokazali nihanje razpoloženja, ker se v življenju nekaj dogaja, kar je stresno. To bi lahko bil dober prijatelj, problem v šoli, ali kaj se dogaja doma. Prepričajte se, da vam omogoči, da se vam obrnejo, če je zaskrbljen. Bodite naklonjeni in rešujte problem. Bodite optimistični s svojimi prijatelji in ponudite rešitve za težave. In dajte otroku čas, da preboli vse, kar je zaskrbljujoče. Včasih malo časa dela čudeže.