Čas za spajanje s svojimi otroki

Kaj je tipičen vikend v vašem domu? Če je poln opravkov, niste sami. Težko je zabavati, ko vzgajate svoje otroke solo in vse odgovornosti - od šolskega dela do perila, obrokov, tekočih opravkov in še več - pade k vam. In tudi če delite starševski čas z vašim bivšim, vse to naredite ob koncu tedna, ko so vaši otroci z vami lahko izziv.

Ampak tu je stvar pri ustvarjanju časa za zabavo s svojimi otroki: poraba kakovostnega časa skupaj krepi vašo vez in pozitivno vpliva na vse druge vidike vašega odnosa. Torej je to naložba, ki je vredna časa - če bi bil čas enostaven!

Načini sprostitve časa za spajanje s svojimi otroki

Če se trudite, da bi s svojimi otroki izločili pomemben kakovostni čas, uporabite te nasvete, da bi se lahko zabavali skupaj:

• Ustvari vikend rutino. Izberite čas za delo vikend, kot je petek zvečer ali soboto zjutraj.Na ta način lahko dobite opravke s poti in imate ostalo vikend, da uživate skupaj.
• Združite naloge. Tekom do banke, lekarne in dolarjev v enem izletu prihranite čas in plin.
• Ustvarite sistem za doseganje velikih nalog. Na primer, počne sedem ali osem obremenitev perila v soboto cel dan. Preizkusite eno obremenitev na dan čez teden … lahko začnete breme tik pred pripravo večerje, jo prenesite na sušilec po večerji in ga zložite, medtem ko vaši otroci pred spanjem ščetkajo zobe. Če želite uporabiti pralnico, izberite čas, ko ni zaseden, in hkrati lahko opravite več bremen.
• Naroči jo. Razmislite, da občasno dovolite, da vam nekdo drug pomaga pri opravilih in nalogah. Večina trgovin, ki ponujajo storitev dostave špecerije, manj kot 10 EUR za storitev, kar je morda vredno, ko boste prihranili. Pralnica in umivalni pralni stroj je še ena možnost, večina lavandromatov pa zaračuna manj kot dolar na funt za storitev.

• Vzemi bližnjice. Tudi če vam je najemna pomoč na domu finančna, boste morda lahko privoščili nekaj priročnih bližnjic. Na primer, razmislite o nakupu čistilnih robčkov, plišastih školjk za čiščenje straniščne školjke in sistemov talne nege z vlažilnimi blazinami za enkratno uporabo. Poiščite kupone na spletu ali v lokalnem časopisu, da zmanjšate stroške začetnih kompletov.
• Prekinite delo na manjše naloge. Namesto da poskušate čistiti vsako sobo enkrat na teden, poskusite opravljati manjše, 15-minutne opravke enkrat na dan. Na primer, mop ob ponedeljkih, prah ob torkih, vakuum ob sredah, čiščenje ob četrtkih in spreminjanje listov ob petkih.
• Odločite se, kaj lahko razumno zapustite, "razveljavite". Da, tako je. Včasih morate vaditi umetnost dajanja "majhnih stvari", da lahko ustvarite čas za to, kar je resnično pomembno: povezovanje s svojimi otroki.

Obstaja veliko načinov, kako izločiti čas, ki ga potrebujete za uživanje v posebnem času s svojimi otroki vsak vikend. Začnite z dodajanjem enega ali dveh teh predlogov v prakso in pazite na to, koliko časa vam prihrani.

Združite časovno varčevanje z reševanjem skupnih vprašanj

Delo opravlja skupaj dva cilja: pomaga pri zaključku v manj časa - kar pušča več časa za zabavo - in uči otroke, ki jih potrebujejo kot odrasli. Zato bodite pozorni na kakršno koli krivdo, ki bi jo morda počutili pri iskanju pomoči vašim otrokom in poskusite z naslednjimi predlogi:

• Naredite igro iz čiščenja ekipe. Vsem v družini dajte eno nalogo in hkrati delajte na nalogah. Na primer, vaš 4-letni lahko v vsaki sobi uporablja pero, medtem ko vaš osemletnik uporablja očiščeno površino in ogledala. Medtem lahko vakuumirate. Prečkali boste "čisto hišo" s seznama v manj kot eni uri.
• Igrajte "Pick chore". Napišite naloge na indeksnih karticah in pustite otrokom, da izberejo dve osebi, da bi dosegli v petek zvečer ali soboto zjutraj. Ta metoda vam ne pomaga le hitreje čistiti hišo; svoje otroke razkriva tudi na različne naloge in jim daje občutek moči in dosežkov, saj lahko izberejo opravila, ki jih opravijo.
• Daj otrokom odgovornosti, ko delate skupaj. Ne samo, da otroci označijo skupaj. Daj jim nekaj pomembnega, kot je primerjava cen ali informacij o hranilni vrednosti za določene predmete, ko kupujete v trgovinah z živili. Na primer, dodelite nalogo za izbiro tedenskih prigrizkov. Povejte jim, da ste pripravljeni porabiti 8 dolarjev za prigrizke, vendar morajo biti predmeti, o katerih se lahko vsi strinjate, ki bodo trajali čez teden in vsebujejo manj kot tri grami maščobe na postrežbo.

Kako otroci pomagajo učiti jih, da bodo odgovorni za dom, ki ga delite.

Uporabite svoj najden čas kakovosti za bivanje s svojimi otroki

Niste prepričani, kaj storite z otroki, ko ste dokončno izkopali brezplačen popoldan? Včasih se lahko s svobodo izbire počutite preveč, do te mere, da na koncu ostaneš doma in nič ne delaš. Namesto tega upoštevajte številne možnosti, ki jih imate za vezavo s svojimi otroki:

• Dejavnosti na enem mestu: Vsak otrok potrebuje malo enkrat naenkrat. Ne pozabite, da ni nujno, da je celodnevni dogodek. Tudi porabite 10 minut igranja igre na krovu, medtem ko lahko drugi otroški napadi pomagajo otroku počutiti cenjene in pomembne. Primeri vključujejo določitev rednega datuma za kosilo, skupno skupino ali skupno rabo knjige, ki jo je mogoče prebrati.
• Fizične dejavnosti: Večina otrok nima skoraj dovolj telesne vadbe. Ameriško združenje za pediatrijo priporoča, da otroci dosežejo 45 do 60 minut vadbe na dan čim več dni v tednu. Medtem ko se to zveni veliko, ga razbijete v krajše, tudi šteje 15-minutni razpad. Skupaj z vadbami je pozitiven primer za svoje otroke, hkrati pa povežete obveznico, ki jo delite. Primeri vključujejo sprehod, vožnjo s kolesom in šport.
• Brezplačne ali poceni dejavnosti: Dobro je, da se otroci naučijo, da se lahko odlično preživite skupaj, ne da bi porabili dimetilen. Primeri brezplačnih aktivnosti, ki jih lahko uživate s svojimi otroki, vključujejo dogodke v skupnosti, brezplačne ali znižane cene filmskih klubov in otroške jedi brez hrane.
• Sproščujoče dejavnosti: Naši otroci niso oproščeni čustev, ki jih čutimo. Izkušajo stres, frustracije, zmedenost in jezo. Ko to storijo, je koristno, da si nekaj časa sprostite. Razmislite o načrtovanju sproščujočih dejavnosti kmalu po tem, ko se vaši otroci vrnejo iz bivšega doma, če so prehodi še posebej težki za vaše otroke.Primeri vključujejo gledanje filma, slikanje žebljev med seboj ali gradnjo z Legosom.
• Deževne aktivnosti: Učite svoje otroke, kako se spoprijeti z dolgočasjem, tako da rampiramo svoje ustvarjalne sokove ali opravljate dejavnost, ki vam ni všeč vsak dan. Primeri vključujejo izdelavo plovila, gradnjo ogromne sestavljanke ali tekmovanje v bowlingu.
• Vsakodnevne aktivnosti: Če vzamete čas, da bi nekaj storili s svojimi otroki, ki jih ponavadi storite sami, jim pokaže, koliko uživate skupaj. Primeri vključujejo kuhanje, pečenje ali nakupovanje skupaj.

Te ideje predstavljajo le nekaj stvari, ki jih lahko naredite. Če želite izvedeti več idej, ki jih bodo vaši otroci ljubili, se bodo sestali skupaj in naredili seznam stvari, ki bi jih rad radi skupaj.