Podatki o prehranjevanju Dunkin Donuts in količini kalorij

Isprobavanje Dunkin Donuts (Januar 2025)

So krofi vaši krivi užitek? Če je vaš najljubši kraj za hrano Dunkin Donuts, ne skrbite. Verjemite ali ne, prehrana Dunkin Donuts ni vse slaba. Lahko se odpraviš v Dunkin Donuts zdravo … nekako.

Priporočamo vam, da redno obiščete restavracijo za hitro prehrano, če želite izgubiti težo. Ampak, če včasih obiščete Dunkin Donuts, lahko svojo prehrano ohranite na pravi poti, tako da izberete najnižjo količino kokoši in izbire hrane.

Preverite kalorije krofov Dunkin

Verjetno ne boste našli resnično zdrave hrane v trgovini s krofi, ne glede na to, kateri krofni ste obiskali. Toda še vedno lahko izboljšate. Najboljši stavek je, da preverite meni na spletu, preden greste in nato izberete majhno krofno z vodo ali črno kavo, da boste zadovoljili svoj sladki zob.

Če nimate časa, da preverite spletno mesto restavracije, upoštevajte, da imajo krofi z različnimi prelivi in kremnimi polnili najverjetneje več kalorij. Tudi velika velikost je velika. Nekateri krofi, kot je Glazirana palica, so zelo veliki. Če se odločite, da boste uživali v eni od večjih prijetnih posegov, bodite razdeljeni s kroglico s prijateljem ali pa polite domov za še en dan.

Dunkin Donuts Prehrana in kalorije


Zastekljena kokošja prehrana
Serviranje velikosti 1 Krofna
Na službo	% Dnevne vrednosti *
Kalorije 260
Kalorije od maščobe 126
Skupna maščoba 14g	22%
Nasičena maščoba 6g	30%
Holesterol 0mg	0%
Natrij 330 mg	14%
Ogljikovi hidrati 31g	10%
Dietna vlakna 1g	4%
Sladkorji 12g
Beljakovine 3g
Vitamin A 2% · Vitamin C 0%
Kalcij 0% · železo 6%
* Na podlagi 2.000 kalorij prehrane

Standardno kozarsko krofe je priljubljena ljubiteljica Dunkin Donuts. Če je ta tretma vaša najljubša v meniju, potem ne boste popolnoma iztrebili svoje prehrane, ko se boste prepustili - razen če ste na prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Lahka sladka tretma vsebuje samo 260 kalorij, 31 gramov ogljikovih hidratov in 12 gramov sladkorja.

Če uživate krof zjutraj ali popoldne, poskušajte uravnotežiti svojo prehrano v preostalem delu z jedjo hrane, ki so nižje v sladkorju, višje v vlakninah in zagotavljajo vitke zdrave beljakovine.

Radoveden o drugih kalkinjah Doncinu Donuts? Delili smo jih v kategorijo

Najboljše izbire za prehrano Dunkin Donuts

Če imate radi krofi na tej skupini za hitro prehrano (in kdo ne?), Imate na izbiro veliko možnosti. Veliko priljubljenih krofov ima število kalorij v območju 300-400. Vendar obstaja nekaj prijetij, ki pridejo nekoliko nižje.

Kalčke krofov Dunkin

Apple in Spice krof: 260 kalorij
Cimet Guava krof: 250 kalorij
Glazirano bavarsko krme Donut: 270 kalorij
Čokoladni krompirček: 280 kalorij
Čokoladni krompirček s pršili: 290 kalorij
Kokosovo glazirano krofilo: 260 kalorij
Francoski Cruller: 220 kalorij
Limon Donut: 260 kalorij
Glazirano krof: 260 kalorij
Jelly Donut: 260 kalorij
Zastekljena Guava krof: 280 kalorij
Kokosova sipka Dulce de Leche Donut: 300 kalorij
Glazirano limonovo krofilo: 300 kalorij
Guava Burst krof: 260 kalorij
Javorjev krompirček: 270 kalorij
Javorjeve mazane škroge Krof: 290 kalorij
Marmorno krompirjevo krofilo: 270 kalorij
Spiced Dulce de Leche Donut: 290 kalorij
Strawberry Donut: 280 kalorij
Strawberry Frosted krof: 280 kalorij
Strawberry Frozen krof s pršili: 290 kalorij
Vanilijev krompirček: 280 kalorij
Vanilova mazalna škroba Krompir: 290 kalorij

In najboljša zdrava izbira prehrane Dunkin Donuts za dietetike? Sugar Raised krof, ki zagotavlja le 230 kalorij.

Kalorije v sendvičih Dunkin Donuts

Če lahko obvozite krofne, izberite namesto sendviča. Število kalorij za nekaj sendvičev je približno enako, vendar boste dobili manj sladkorja in več diete prijaznih beljakovin.

Egg White Veggie pecivo: 280 kalorij
Jajce in sir (na angleškem kolaču): 240 kalorij
Pecivo s sirom in sirom: 290 kalorij
Snack 'n Go Steak Wrap: 210 kalorij

Ne pozabite, da število kalorij v vašem obroku ni samo o tem, kaj jeste, ampak tudi o tem koliko ti ješ. Če obdržite svoj obisk Dunkin 'Donuts zdravo, pojejte majhno sluznico, kar želite, potem pa se prepričajte, da so vrata zadovoljna.

Kalorije v pijačah Dunkin Donuts

Če želite naročiti zdravo pijačo Dunkin 'Donuts, je vaša najboljša možnost črna kava ali voda. Ampak obstaja še nekaj drugih možnosti za zadovoljitev vašega sladkega zoba.

Nesladilec Iced Tea: 5 kalorij
Sladki ledeni čaj: 80 kalorij
Iced Latte (posneto mleko): 80 kalorij
Iced Caramel Latte Lite: 80 kalorij
Hot Latte z mandljevim mlekom: 80 kalorij

Katero pijačo se morate izogibati? Zamrznjena kava Coolata ima 460 kalorij in 27 gramov maščobe. Ali maslo Pecan Swirl Iced Latte z vso moko vsebuje 460 kalorij in 12 gramov maščobe.

Najslabše izbire za prehrano Dunkin Donuts

Kateri krofi bi se morali izogibati, če želite obdržati svoje potovanje v Dunkin 'Donuts zdravo? Nekateri donji donosi kalorij, kot so čokoladni kokosovi keksi, zagotavljajo 550 kalorij in 39 gramov maščobe. Druge maščobne odločitve vključujejo:

Bismark: 490 kalorij
Zastekljena Fritter: 410 kalorij
Zastekljena Jelly Stick: 480 kalorij
Lemon Stick: 430 kalorij
Kikirikijev krof: 450 kalorij
Vanilijev krompirček: 400 kalorij

Če obiščete Dunkin 'Donuts za zajtrk, boste še vedno boljši s krofom, kot ga boste z zajtrkom sendvič. Mnoge sorte piškotov in jajc zagotavljajo 500 kalorij ali več. Klobase, jajca in sir na rodu, na primer, zagotavljajo neverjetne 650 kalorij.

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?