Povezava med starostjo in artritisom

To je ena največjih napačnih predstav o artritisu. Večina ljudi verjame, da je artritis bolezen starejših in da je povsem posledica staranja. Če bi bilo tako, bi artritis neizogiben - in to ni.

Po mnenju centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je "artritis pogostejši pri odraslih, starih 65 let ali več, vendar lahko prizadene ljudi vseh starosti (vključno z otroki). Skoraj dve tretjini oseb z artritisom so mlajši od 65. Artritis je pogostejši pri ženskah (26%) kot pri moških (19%) v vseh starostnih skupinah in vpliva na pripadnike vseh rasnih in etničnih skupin. Arthritis je prav tako pogostejši pri odraslih, ki so debeli kot pri tistih, ki so normalni teže ali podtalnice."

Večina ljudi z artritisom je mlajših od 65 let

Eden od razlogov, zakaj ljudje domnevajo, da je artritis neizogibna posledica staranja, je, da se tveganje za razvoj najpogostejšega tipa artritisa, osteoartritisa, poveča s starostjo. Tveganje za nastanek osteoporoze, pogosto zmedeno z osteoartritisom, se s starostjo poveča. Vendar, kot poudarja CDC, je večina ljudi z artritisom mlajših od 65 let.

Med osebami, starimi od 18 do 44 let, 7,3% poroča o zdravniku, ki je diagnosticiran artritis, v skladu z CDC. Med osebami, ki so 45-64 let, 30,3% poroča o diagnosticiranem artritisu zdravnika. V starostni skupini 65 ali več, 49,7% poroča o zdravniku, ki je diagnosticiran artritis. Medtem ko se tveganje za razvoj večine vrst artritisa povečuje s starostjo, ne pozabite, da to ni edini dejavnik, ki prispeva k temu.

• Osteoartritis se običajno pojavi po 40. letu starosti.
• Revmatoidni artritis, avtoimunska vnetna vrsta artritisa, se lahko razvije v vseh starostnih obdobjih.
• Sistemski lupus eritematozus se običajno razvije med dojenčkom in starostjo, pri največji pojavnosti med 15 in 40 leti starosti.
• Fibromialgija je tipično diagnosticirana v srednjih letih in razširjenost se povečuje s starostjo.
• Otroški artritis se pojavi pri ljudeh, mlajših od 16 let.

Staranje vpliva na mišično-skeletni sistem

Staranje vpliva na mišično-skeletni sistem. Naše kosti stalno prenašajo proces absorpcije kosti in oblikovanja kosti, znane kot remodeling. Ko staramo, se uravnava ravnotežje med absorpcijo in nastankom, kar vodi k izgubi kosti. Naše kosti postanejo manj gostejše in bolj krhke. Sestava in lastnosti hrustanca se spreminjajo tudi. V starih hrani je manj vsebnosti vode, kar zmanjšuje njegovo sposobnost, da ublaži in absorbira šok. Hranjenje tudi prehaja skozi degenerativni proces, ki se lahko pojavi pri nastanku artritisa. Ligamenti in druga vezna tkiva postanejo manj elastične in prilagodljive s starostjo. Zaradi sprememb, ki se pojavljajo v mišično-skeletnem sistemu, kot smo starosti, naši sklepi običajno razvijejo zmanjšano gibanje gibanja. Ker se hrustanec razgrajuje, lahko sklepi postanejo vnetljivi in ​​boleči.

Vendar pa je po mnenju OrthoInfo, objave ameriške akademije ortopedskih kirurgov, spremembe, ki se pojavljajo v našem kostno-mišičnem sistemu, večinoma odstopajo od staranja. Manj kot 10% Američanov izvaja redno. Ljudje, starejši od 50 let, so najbolj sedentar.

Medtem ko imajo ljudje obilo razlogov, zakaj ne sodelujejo pri rednem telesnem vadbi, so strokovnjaki izjavili, da je lahko koristna tudi zmerna telesna aktivnost. Raztezanje in obseg gibanja omogočata ohranjanje prožnosti. Usposabljanje za težo ali trening moči, kot ga pravimo, lahko poveča mišično maso in poveča moč. Redna vadba lahko v daljšem časovnem obdobju utegne upočasniti izgubo mišične mase in preprečiti starostno povečanje telesne maščobe. Vemo, da prekomerna telesna teža in debelost povečata tveganje za osteoartritis.

Zavezanost k izvajanju lahko odpravi nekatere učinke staranja. Vadbo moramo gledati kot bistveno, ne kot neobvezno.