Kako se spopasti Ko je test nosečnosti negativen

Če že nekaj časa zanosiš nosečnost, verjetno nimate tujcev pri negativnih testih nosečnosti. Morda mislite, da boste čez nekaj časa razvili toleranco, in čeprav nekateri ljudje večinoma ugotovijo, da je vsak zaporedni test težji. Ko je test nosečnosti negativen po zdravljenju s plodnostjo, je razočaranje še večje.

Ukvarjanje s plazom čustev - tesnoba, ki bi jo morda še vedno zanosili, žalost, ki mislite, da verjetno niste - težko je. Kako se lahko obvladaš?

Ali je neumen, da bi si lahko še noseče?

Prvi trenutek po negativnem testu nosečnosti običajno prinese rahlo bolecino v prsnem košu, drugi trenutek pa lahko vključuje upanje misel, morda ste še vedno noseči. To upanje lahko dobite celo, ko pride čas. Mogoče, morda, je ta test ali obdobje neumnost.

Res je, da se z negativnim testom nosečnosti ne avtomatično odvzame iz tekočega cikla. Nekateri dejavniki povečujejo možnosti, da bi lahko še vedno bili noseči:

• Vaše obdobje je še vedno prepozno: Če imate čas, je malo verjetno, da ste noseči. To se zgodi, vendar redko. Če še vedno niste dobili svojega obdobja, vedno obstaja možnost, da ste noseči. Če teden preteče, vaše obdobje ni prišlo, testi nosečnosti pa so še vedno negativni, morda boste želeli poklicati svojega zdravnika.
• Preizkusili ste že zgodaj: In zgodaj, ne mislim nujno tri dni pred rokom. (Če ste to vzeli zgodaj, resno ne spuščajte upanja! To je še prezgodaj.) Tudi dan vašega pričakovanega obdobja je lahko prepočasen za številne teste. Vsaka nosečnost gradi raven hCG (nosečnostni hormon, ki ga zaznavajo nosečnostni testi) nekoliko drugače. Nekatere ženske morda ne bodo dobili pozitivnega rezultata testa, dokler ne bodo več dni ali pozno celo teden.
• Vaši cikli so nepravilni: Če so vaši cikli nepravilni, verjetneje, da ne boste vedeli z gotovostjo, ko bo vaše obdobje zamujalo. Lahko bi se zgodilo, da ste že preizkusili.

Kakšen negativni test pomeni in kaj ne

Bolečina v prsnem košu ob dobi negativnega testa nosečnosti je ponavadi reakcija na to, kar se dogaja v tem trenutku: vidimo samo eno rožnato črto namesto dveh. Jokanje po negativnem testu nosečnosti je pogosto manj o tem, kaj se dogaja zdaj, in več o zgodbi, ki ste jo ustvarili glede na to, kaj pomeni negativni test.

Vsakdo ustvarja zgodbe o tem, kaj se dogaja v našem življenju, in povsem normalno. Na primer, če vaš partner pride domov brez mleka, ki ste ga prosili za nakup, ne bi smelo biti tako velikega posla. Toda zgodba, ki si jo lahko sami poveste - "Pozabil je, ker mu ni mar" ali "Nikoli ne posluša, ko ga prosim, da naredi stvari" - je tisto, kar vas vse bolj vznemirja. Ločevanje "dejstev" iz "zgodbe" vam lahko pomaga pri boljšem soočanju s težavnimi situacijami.

Torej, ko je test nosečnosti negativen, je dejstvo, da je "test negativen". Morda ali celo ne pomeni, da cikel ni uspel (še)! Zgodbe, ki jih lahko sami poveste, vključujejo:

• Nikoli ne bom zanosila. To je največje in najtežje. En negativen test - celo 20 negativnih testov - ne pomeni, da ne boste nikoli zanosili. Seveda, če dlje poskušate, manj verjetno boste dosegli uspeh brez pomoči. Toda en test ni dokaz za to.
• Zdravljenje mi ne bo delovalo. Če je bil vaš test negativen po prvem ali celo drugem poskusu pri določenem zdravljenju, ne bodite tako hitro, da mislite, da je to znak prihodnjega neuspeha. Preden veste, ali zdravljenje deluje za vas ali ne, je pogosto potrebno tri do štiri poskuse. Tudi če je to vaš četrti poskus, to ne pomeni spreminjanja zdravljenja ali tweaking določenih vidikov zdravljenja ne bo pomagalo.
• Jaz sem neuspeh. Pridobitev negativnega testa nosečnosti nas lahko hitro vrne v osnovno šolo in se počutimo, kot da če ne uspe pri "testu", to pomeni, da smo napake. Ta negativni test nosečnosti ni pokazatelj vaše vrednosti kot oseba. Pravzaprav, če nikoli niste zanosili, še vedno ne govori o vaši vrednosti.

• Nikoli ne bom mati / oče. Če po pridobitvi negativnega testa nosečnosti ugotovite, da si predstavljate preostanek svojega življenja brez sanjskega otroka, ste v dobrem podjetju. Ne pozabite, da ta negativni test ne pomeni, da nikoli ne boš starš.

Ne pozabite, da tudi če se uresničijo vaši najhujši strahovi in ​​ne morete zanositi ali ne morete nadaljevati z zdravljenjem, imate morda druge možnosti biti starš, vključno z rejniško oskrbo, posvojitvijo ali celo čudovito teto ali stricjo vaši družini in otrokom prijateljev. Če želimo biti jasni, ne nameravamo podcenjevati žalosti te ideje - seveda je zelo vznemirjajoče. Toda hkrati je nujno, da obdržite veliko vizijo in ne dovolite tega testa nosečnosti - ali celo strahu, da nikoli ne boste postali biološki starš - držite vse ključe vaše življenjske sreče. Tvoje življenje je vredno veliko več kot to.

Kaj storiti, ko je test nosečnosti negativen

Torej, ko je test negativen, kaj lahko storite, da bi se spopadli?

• Ne žalujte tega cikla, če še ni končan. Če še vedno obstajaš možnost, da si noseča (glej razloge, naštete zgoraj), tega testa ne izpusti.
• Dovolite si, da občutite žalost. Zadrževanje bolečine le poslabša. Plačite, če boste potrebovali, in se pogovorite o svojih občutkih s prijateljem ali svetovalcem.
• Ločite dejstva iz zgodbe. Morda boste želeli narediti seznam zgodb, ki jih govorite o tem negativnem testu. Ko naredite ta seznam, napišite prijeten, racionalen odgovor na te zgodbe.Bodite lasten Wise svetovalec. Morda ste presenečeni, koliko modrosti imate v sebi.
• Začni razmišljati o vašem prihodnjem načrtu ukrepanja. Tako je ta cikel končan. Kaj boš zdaj naredil? Če boste vedeli, da imate akcijski načrt, čeprav je zelo preprost načrt za nadaljevanje vaše trenutne obravnave ali poskušate zasnovati prizadevanja, lahko pomagate. Vaš načrt je morda celo nekaj mesec ali dva, ko poskušate zanositi. Razmišljanje o prihodnosti vam pomaga zapomniti, da to ni konec ceste.
• Naredite nekaj zabavnega in drugačnega, da se premaknete iz neuspešnega cikla. Da, vzemite čas za jok, nato pa nadaljujte, tako da ponovno uresničite življenje.