Vedenjski vzroki nespečnosti pri otrocih
Kazalo:
Dan 455: Moj glaven egoističen vedenjski vzorec (Januar 2025)
Nespečnost je nezmožnost padca ali spanja ali doživljanja spanca, ki ni obnovitveni. Vzroki za nespečnost pri otrocih se lahko prekrivajo z vzroki nespečnosti pri odraslih, vendar obstajajo tudi nekateri edinstveni pogoji, ki lahko otroka povzročijo težave pri spanju.
Težave s spanjem so ena od najpogostejših frustracij novih staršev. Sprejemanje preventivnih ukrepov, osredotočenih na rutino spanja in okolje spanja, je lahko zelo koristno. O tem je bilo napisanih veliko knjig, najbolj znanih verjetno dr Rešite težave vašega otroka s spanjem.
Kako vedenjske težave povzročajo nespečnost
Morda so najpogostejši in najbolj frustrirajoči vzroki nespečnosti težave, povezane z vedenjem vašega otroka. Dojenčki in malčki lahko uživajo v tolažbi, ko preidejo v spanje, če pa se prebudijo in niste tam, je to lahko vir velike stiske. To lahko povzroči pogoste solzavice sredi noči. To nespečnost obnašanja v spanju lahko odpravite tako, da pustite, da vaš otrok zaspi sam.
Druga možna težava so malčki in majhni otroci, ki ne želijo oditi v posteljo. Vztrajali bodo pri litanijah potreb pred spanjem: pijača vode, potovanje v kopalnico, druga zgodba pred spanjem, še nekaj minut z vklopom luči in seznam se nadaljuje. Ta nespečnost, ki omejuje meje, se premaga z določitvijo ustreznih meja in uveljavljanjem starševske avtoritete.
Poleg tega morajo otroci imeti vrsto zdravih navad spanja in rutino spanja, ki bo zagotovila nemoten prehod v spanje. To vključuje tudi ustrezno higieno spanja, ki odpravlja motnje spanja in čas, ki je tik pred spanjem, sprosti. Poleg tega je treba veliko pozornosti odpraviti iz spalnice, da se zagotovi ustrezno okolje za spanje.
Vloga medicinskih problemov
Obstajajo številni zdravstveni problemi, vključno z nevrološkimi in psihiatričnimi boleznimi, ki lahko pri otrocih povzročijo nespečnost. Na splošno so to redke motnje, drugi znaki pa obstajajo tudi po nespečnosti. Nekatere od teh možnih motenj vključujejo:
- Depresija
- Posttravmatska stresna motnja (PTSD)
- Motnje hiperaktivnosti pri pomanjkanju pozornosti (ADHD)
- Avtizem
- Aspergerjev sindrom
Poleg tega imajo nekateri otroci (zlasti najstniki) motnje cirkadianega ritma, kot je zapoznel sindrom faze spanja, ki povzroči nespečnost. Ta stanja povzročajo težave pri spanju ponoči in željo, da bi zjutraj zaspali. To se zgodi, ker se želena faza spanja premakne pozneje, kot je standardna. To lahko vpliva na uspešnost šole, nekateri šolski okraji pa dejansko premaknejo začetne čase, da bi mladim omogočili spanje. Uporaba fototerapije in melatonina lahko prav tako pripomoreta k premikanju teh težavnih vzorcev spanja.
Drugi vzroki
Poleg zgoraj opisanih vzrokov obstaja še nekaj drugih možnih situacij, ki lahko pri otrocih povzročijo nespečnost. Nekateri otroci lahko doživijo nespečnost kot posledico uporabe zdravil, zlasti uporabo stimulansov pri ADHD. Nenazadnje imajo otroci (tisti, ki so intelektualno nadarjeni) pogosto nespečnost.
Če ima vaš otrok težave s spanjem in preproste spremembe za obravnavo vedenjskih vzrokov so neučinkovite, se lahko pogovorite s svojim pediatrom o drugih možnostih za izboljšanje spanca vašega otroka.
Kaj je omejitev nespečnosti pri malčkih in otrocih
Kaj je omejitev nespečnosti? Naučite se, kako se lahko odpornost pred malčki in majhnimi otroki ob spanju upravlja z doslednimi rutinami in pričakovanji.
Vzroki in zdravljenje nespečnosti pri otrocih
Otroci, ki imajo nespečnost, imajo težave s spanjem, spanjem ali preprosto niso dobro spočiti. Spoznajte pogoste vzroke in zdravljenje.
Razumevanje razpršenosti identitete pri otrocih in otrocih
Spoznajte razpršenost identitete, status, ki ga otroci in tweensi pogosto vstopajo v bližino adolescence.