10 stvari, ki se morajo ustaviti, če imate Alzheimerjevo bolezen

Nehaj dovoliti, da se opredeli z Alzheimerjevo boleznijo

Ne spadajte v past razmišljanja, da je vaša vrednota oseba, ki temelji na popolnem spominu. Čeprav imate morda demenco, ostanete edinstveno nadarjena oseba, katere življenje je več kot le Alzheimerjeva. Morda boste morali na to in včasih nežno opozoriti sebe in druge. Eden od načinov, da drugim pomagate razumeti to v prihodnosti, je, da si zapišete dele svoje zgodbe ali uporabite fotografije, s katerimi delite svoje ljudi z drugimi.

Prenehajte s predpostavko, da ne gre za vse

Vaš spomin morda ni odličen in vaša dejstva lahko občasno zamenjate, vendar ne prepustite vsega nadzora Alzheimerjevi bolezni. Vedite, da obstajajo tudi časi, ko boste imeli prav. Uskladite zavest o svojih pomanjkljivostih s tem znanjem. Poskusite lahko tudi nekaj tehnik pomnilnika, ki vam pomagajo priklicati ali slediti informacijam, kar vam omogoča malo več neodvisnosti.

Prenehajte biti osramočeni in se izolirajte

Samo zato, ker imate Alzheimerjevo ali drugo demenco, ne pomeni, da bi morali prenehati sodelovati z drugimi. Umik, ker ne želite, da bi drugi videli spomine, ali opazili težave pri iskanju pravih besed, je razumljiva, a ne koristna reakcija. Morda boste želeli storiti vse, da bi se izognili sramoti, vendar to pomanjkanje socialne interakcije lahko prispeva k depresiji, ki lahko še dodatno obdavči vaš spomin. Ne prikrajšajte drugih za darilo, da bi preživeli čas z vami.

Nehaj misliti, da lahko to storiš sam

Niste otok in ne morate biti poskus. Preprečevanje pomoči ali podpore drugih lahko tehta tako vas kot vaše ljubljene. Delite svoje težave z drugim, pojdite na sprehod s prijateljem ali se pridružite skupini za podporo tistim z demenco. Bodite pripravljeni dovoliti drugim, da vas spodbujajo in vam pomagajo, ter sprejeti nekatere razpoložljive vire skupnosti. Da, morda ste močni, vendar lahko povečate to moč tako, da se pridružite drugim v tej bitki, namesto da bi se borili sami.

Nehaj živeti v zanikanju

Pretvarjanje ali ignoriranje vaših simptomov demence ne bo pomagalo, da se umakne. Prej ko dobite natančno diagnozo, prej boste lahko proaktivni pri svojem zdravljenju. Obstaja nekaj reverzibilnih vzrokov za zmedo in izgubo spomina, kot je pomanjkanje vitamina B12 ali običajen hidrocefalus, zato je temeljito vrednotenje pomembno.

Soočanje z diagnozo vam omogoča, da začnete z zdravljenjem prej, prav tako pa vas lahko spodbudi, da ste namerni v svojem življenju. Na primer, razmislite, kako lahko ustvarite spomine z najdražjimi, opravičite se, kje jih potrebujete, in odpustite tistim, ki so vam škodovali.

Nehajte odlašati z načrtovanjem za prihodnost

Odlaganje težkih odločitev bi lahko danes olajšalo delo, vendar dolgoročno ne pomaga. Odločite se, kdo vam bo pomagal z medicinskimi odločitvami in določite to osebo kot medicinsko pooblastilo. Naredite enako za finance, tako da prosite nekoga, da služi kot vaša finančna pooblastila. Raziščite svoje možnosti in svoje bližnje sporočite svojim željam, če potrebujete več pomoči in ne morete živeti neodvisno. Eden od načinov, kako lahko nadzorujete nekatere od prihodnjih izzivov, je določiti, kako bi jih želeli obravnavati.

Poleg tega se zavedajte, da dajete svojim najdražjim darilo, ker ste pripravljeni jasno govoriti o vaših izbirah in preferencah, da jim v prihodnosti ne bo treba uganiti.

Ustavite samozdravljenje z alkoholom ali drogami

Utapljanje vaših žalosti ali upogibanje lahko na kratko naredi občutek, da se boste bolje počutili, toda to bo tudi poslabšalo vaš problem. Združevanje zlorabe snovi z demenco, skupaj s predpisanimi zdravili, je recept za katastrofo. Vaša najboljša izbira za kakovost življenja je telesna vadba, duševna vadba, zdravila, ki lahko upočasnijo napredovanje demence, kot vam jih je predpisal zdravnik, in socialne interakcije.

Nehaj se odreči

Čeprav je depresija lahko razumljiva reakcija na diagnozo Alzheimerjeve bolezni, se ne predajte, preden boste morali. Devalvacija vašega življenja, odrekanje in dajanje demence na zmago brez celo boja je žalosten način, kako se soočiti s tem sovražnikom.Če ste depresivni ali zaskrbljeni, se posvetujte z zdravnikom, če bi bilo primerno, da vam pomaga antidepresiv ali zdravilo proti anksioznosti.

Vsak dan si naredite tudi cilj, da naredite eno stvar, ki vam ni všeč, kot da pokličete prijatelja ali pomagate svoji sosedi, da pobere njene liste. Ker je težko začeti, se boste verjetno počutili spodbudno.

Prenehajte jemati vse resno

Alzheimerjeva bolezen je resna; to vsi vemo. Ampak ne potrebujete odlaganja smisla za humor, ko se na to odzovete. Stari pregovor, »Smeh je dobra medicina«, je znanstveno dokazan večkrat. Torej, izkoristite priložnost in si oglejte komedijo na televiziji, preberite knjigo o šali in se pripravljeni smejati sebi in drugim.

Uživajte vsak dan za to, kar vam je prineslo. Lažje reči kot narediti, ampak opomnik za vse nas, demenco ali ne.