5 Pogosti vzroki za srbečico (Pruritus) med vadbo

Večina sesalcev ni problematična in pogosto ne bo imela prepoznavnega vzroka. Vendar pa se v nekaterih primerih srbenje razvije, ko se lotite naporne fizične aktivnosti, kot je vadba. Medtem ko je nadležen, je redko resen in bo običajno rešil kmalu po končanem delu.

Obstajajo primeri, čeprav lahko srbenje postane tako vsiljivo, da ovira vaše sposobnosti vadbe. V drugih primerih je lahko nenadna akutna srbenje prvi znak potencialno življenjsko nevarnega stanja, znanega kot anafilaksija, ki jo povzroča vadba (EIA).

Razumevanje Itch

Svrab, znan tudi pod imenom pruritus, je splošen občutek, ki izhaja iz draženja kožnih celic ali živčnih celic, povezanih s kožo. Občutek se pojavi, ko se živčni končni konici, imenovani pruriceptorji, spodbujajo z okužbo, poškodbo, kemikalijami, temperaturo ali lastnim imunskim odzivom telesa.

Ko se stimulirajo pruriceptorji, prenašajo sporočila v možgane in hrbtenjačo, ki pa sprožijo praskanje ali drgnjenje refleksa. Praskanje moti te živčne signale, ki zagotavljajo prehodno olajšanje, ampak tudi služi kot opozorilni znak za nenormalno fizično stanje.

Pruritus lahko ali ne sme spremljati fizikalni simptomi, na primer izpuščaj ali koprivnica. Kožo je lahko lokalizirano (omejeno na določeno regijo) ali posplošeno (pojavlja se večina ali celotno telo).

Pogosti vzroki za pruritus so:

• Alergije
• Avtoimunske motnje, kot so psoriaza in lupus
• Reakcije zdravil
• Notranje bolezni, kot so odpoved ledvic, ciroza ali levkemija
• Okužbe, kot so norice, škorpijo ali ošpice
• Nervne motnje, kot so skodle ali diabetes
• Nosečnost
• Kožne razmere, kot so ekcem ali kseroza (suha koža)

Alergijski vzroki

Srbenje, ki se pojavi izključno med vadbo, je najpogosteje povezano z neko obliko alergije. Alergija je nenormalni imunski odziv, s katerim telo sprošča vnetne kemikalije (imenovane histamin) kot odziv na drugačen neškodljiv dražljaj (imenovan je alergen).

Odvisno od tega, na kaj ste alergični, lahko doživite srbenje in druge simptome, ki vplivajo na oči, nos, grlo, pljuča, kožo ali prebavila. Alergijo lahko sproži nekaj, s čimer prideš v stik z vadbo, nekaj, kar vdihneš ali jedeš v telovadnici, ali nenadno spremembo v okolju.

Med primeri:

• Kontaktni dermatitis je kožni izpuščaj, ki ga povzroči nekaj, s katerim prideš v fizični stik. Izpuščaj je nagnjen k blagi do zmerni težnosti in se v nekaterih primerih lahko počutijo bolj kot je videl. Latex (ki se uporablja v jopičih in športnih nedrčkih) in spandex (najdemo v atletski obrabi) so pogosti alergeni. Drugi možni krivci vključujejo pršila za telo, praške ali losjone, ki jih uporabljate pred vadbo ali po njem.
• Inhalantne alergije so tiste, ki jih povzročajo snovi, ki jih vdihnete. Medtem ko so polnila pogosti vzrok, vsaka snov, ki jo lahko vdihnete, lahko sproži alergični odziv. Te vključujejo glive, najdene v garderobnih prostorih, razkužila, ki se uporabljajo za čiščenje telovadnice, ali dezodoranti, ki jih uporabljajo drugi. Inhalantne alergije se običajno lahko opredeli z razvojem nazalnih simptomov.
• Prehrana alergije se lahko pojavijo kot odgovor na katero koli hrano, ki jo jeste, vendar so še posebej pogoste pri nekaterih vrstah sadja in oreščkov. Alergije, kot so ti, lahko povzročijo prehodno otekanje ustnic, jezika in grla. Drugi lahko povzročijo generalizirano srbenje in izpuščaj. Morebitni krivci v telovadnici vključujejo proteinske palice (ki lahko vsebujejo skrite oreške) in energetske napitke (v katerih se lahko vadba poveča z alergijo kofeina).

Odvisno od vzroka se lahko alergija zdravi z antihistaminom, ki preseže zdravljenje. Drugi primeri lahko zahtevajo lokalni, oralni ali injicirani kortikosteroid.

Nealergijski vzroki

Obstajajo še drugi pogoji, ki lahko povzročijo pruritus med vadbo. Nekateri so podobni alergiji, ker vključujejo sproščanje histamina, medtem ko drugi nimajo nobene povezave.

Dva takšna primera vključujejo:

• Toplotni izpuščaj, znana tudi kot božasta vročina in miliaria, se razvije, ko znojenje postane ujet v porenih poteh. To lahko privede do nastanka površinskih pretisnih omotov ali udarcev. Toplotni izpuščaj se ponavadi pojavlja med naporno aktivnostjo pri ekstremnih temperaturah (npr. Tekom pod sončnim soncem).
• Cholinergična urtikarija je pogoj, v katerem povečane telesne temperature sprožijo otekanje kože in nastanek koprivnica. Medtem ko je podobna alergiji, urtikarija vključuje drugačen mehanizem, s katerim se imunske celice, imenovane mastocitne celice, spontano zlomijo in poplavijo telo s histaminom.Čeprav je natančen vzrok urtikarije, ki jo povzroča vadba, nejasen, ga lahko povzroči osnovna alergija na hrano, ki se ojačuje z vadbo. Kljub temu povezavi urtikarija ni razvrščena kot alergija.

Z odstranitvijo sebe od vročine in znižanjem telesne temperature se oba pogoja odločita sami. Dolgotrajnejši panjevi imajo lahko korist od kratkega poteka ustnih antihistaminikov.

Vadba povzročena anafilaksa

V redkih primerih lahko alergija ali urtikarija, povezana z vadbo, povzroči življenjsko nevarno reakcijo v celotnem telesu, ki je znana kot anafilaksija, povzročena z vadbo (EIA). Simptomi anafilaksije se naglo razvijajo nenadoma in hitro napredujejo, pri čemer ne vključujejo samo kože in pljuč, temveč srca in možganov.

Simptomi anafilakse vključujejo:

• Panj
• Otekanje obraza
• Otekanje jezika in grla
• Psihoterapija
• Kratka sapa
• Nereden in / ali hiter srčni utrip
• Hladna in lahka koža
• Driska
• Trebušni krči
• Omotičnost
• Slabost in bruhanje
• Zmedenost

Če se ne zdravi, lahko anafilaksija povzroči epileptične napade, komo, respiratorni ali srčni zastoj in smrt.

Pogosto je potrebna nujna injekcija epinefrin (adrenalina) za preprečevanje alergijskega odziva. Intravenski antihistaminiki ali kortikosteroidi se lahko uporabljajo za zmanjšanje vnetja v zračnih prehodih.