Preprečevanje in zdravljenje motenj gibanja

Vaš občutek za ravnotežje je zelo zapleten občutek, ki ga vzdržuje več delov vašega telesa. Bolezen gibanja se pojavi, ko telesni sistemi, ki sestavljajo vestibularni sistem, notranje uho, oči in receptorje, ki se nahajajo po vsem telesu in lahko čutijo gibanje (propriocepcija), izgubijo sinhronizacijo med seboj. To pogosto povzroča vožnja z avtom, čolnom, letalom ali vožnja z novostmi na karnevalu. Lahko pa nastane med katero koli drugo dejavnostjo, ki vključuje gibanje.

Simptomi

Omotičnost je glavni simptom, ki je povezan z motnjo v gibanju in ga lahko spremljajo številni drugi simptomi, vključno z:

• slabost
• bruhanje
• utrujenost
• hladno znojenje
• glavobol

Kdo je v nevarnosti

Morda imate tveganje za bolezen zaradi gibanja, če pripadate kateri od teh skupin:

• Otroci, stari od 2 do 12 let, so bolj nagnjeni k boleznim gibanja kot ljudje drugih starosti.
• Pri ženskah je večja verjetnost, da bodo imele bolezen pri gibanju kot moški.
• Nosečnice so bolj izpostavljene tveganju za bolezen pri gibanju.
• Ljudje, ki so nagnjeni k migreni, imajo lahko tudi večjo verjetnost, da bodo imeli motnjo v gibanju.
• Nekatere okužbe lahko povečajo verjetnost, da boste razvili gibalno bolezen.
• Vključevanje v določene dejavnosti lahko poveča vaše tveganje, kot je igranje video iger, ki pogosto spreminjajo kot, ali pa se celo hitro pomikate po slikah v Googlu.

Zdravila lahko povzročijo, da boste bolj nagnjeni k razvoju gibalne bolezni, vključno z: nekaterimi antibiotiki; kontracepcijske tablete; digoksin; levodopa; zdravila proti bolečinam; antidepresivi fluoksetin, paroksitin in sertralin; in nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot sta ibuprofen in naproksen.

Preprečevanje bolezni v vozilu

Mnogi ljudje med vožnjo ne doživljajo motenj v gibanju, vendar med vožnjo v avtomobilu kot potnik dobijo grozno gibalno bolezen. To je zato, ker ko ste potnik, še posebej, če berete knjigo ali se osredotočate na nekaj v notranjosti avtomobila, lahko vaše oči pošljejo možganom sporočilo, da ste ne gibljejo, medtem ko preostanek telesa pove možganom, da ste v gibanju. Poleg tega, da je na vozniškem sedežu, je tukaj še nekaj nasvetov za preprečevanje motenj v vozilu:

• dobil okenski sedež
• izogibajte se branju ali drugim dejavnostim, ki vključujejo osredotočenje na predmete v avtomobilu
• jedite a svetlobe obrok pred potovanjem - prazen ali preveč poln želodec vam lahko povzroči slabost in bruhanje
• Medtem ko se premikate naprej, ne sedite v sedežu, ki je obrnjen nazaj
• izogibajte se hitrim spremembam položaja
• poskrbite, da boste ustrezno hidrirani (dehidracija lahko prispeva k slabosti in bruhanju)

Če ste v preteklosti imeli hudo bolezen v gibanju, se posvetujte z zdravnikom o zdravilih, ki jih lahko uporabite za preprečevanje bolezni potovanja. Na primer, moj mož je imel bolezen, ko smo bili na križarjenju, vendar smo uporabili meclizin za zdravljenje njegovih simptomov. Po tem je vsak dan vzel 25 mg meclizina, da bi preprečil vrnitev simptomov.

Preprečevanje bolezni v čolnu

Običajno se razume, da če ste pod palubo čolna, obstaja večje tveganje za bolezen zaradi gibanja ali morske bolezni. To naj bi bilo povezano z dejstvom, da nimate referenčne točke obzorja kot vi, medtem ko ste na krovu čolna. Druge stvari, ki lahko pomagajo zmanjšati slabost med bivanjem na ladji, so:

• pastile, zlasti ingver (pomaga izboljšati prehajanje hrane skozi vaš črevesni sistem)
• globoko trebušno (diaphragmatično) dihanje približno 8-krat na minuto
• iskanje referenčne točke, ki bi lahko simulirala obzorje

Zdravljenje

Če se kljub temu pojavi motnja s premikanjem, razmislite o uporabi teh zdravil (vendar se najprej pogovorite s svojim zdravnikom ali farmacevtom):

• dramamine
• meclizine (ki se pogosto prodaja kot "manj zaspani dramamin" ali "dnevni
• jesti korenino ingverja (lahko poveča hitrost izločanja želodca)
• difenhidramin
• skopolamin (na voljo samo z receptom)
• metaklopramid (na voljo na recept)

Medtem ko je veliko teh zdravil na voljo brez recepta, lahko vplivajo na druga zdravila na recept in zdravila brez recepta. Nekatera od teh zdravil se ne smejo uporabljati pri otrocih, zato se morate pogovoriti s svojim pediatrom, preden uporabite zdravila za bolezen pri otrocih.

Kdaj obiskati zdravnika

Bolezen gibanja se običajno ustavi, ko se gibanje začne ali kmalu za tem. Če imate simptome, lahko pride do motnje notranjega ušesa, kot je vrtoglavica, Menierova bolezen ali tekočina v ušesu. V tem primeru morate obiskati otorinolaringologa (specialist za uho, nos, grlo).

Hude poškodbe glave lahko včasih povzročijo podobne simptome kot pri gibanju. Če se ti simptomi pojavijo po poškodbi glave, pojdite v urgenco ali pokličite 911.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Ameriška akademija za otolaringologijo - kirurgija glave in vratu. Omotica in gibalna bolezen.
• CDC. Potovalna slabost.
• Stromberg, S.E., Russell, M.E. & Carlson, C.R. (2015) Diafragmatično dihanje in njegova učinkovitost pri obvladovanju gibalne bolezni. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015