Prednosti Tribulus Terrestris

Tribulus (Tribulus terrestris) je majhna cvetoča rastlina, imenovana tudi punktna ​​vinska trta in kozja glava.

Uporablja se za Tribulus

Tribulus se že dolgo uporablja v tradicionalni kitajski medicini, pa tudi v ajurvedi za izboljšanje atletske učinkovitosti ali povečanje libida. Tribulus naj bi zvišal tudi vaše ravni nekaterih hormonov, vključno s testosteronom in estrogenom, in je v dopolnilih, ki trdijo, da povečajo raven testosterona.

Poleg tega tribulus naj bi pomagal pri različnih zdravstvenih vprašanjih, kot so visok krvni tlak, visok holesterol, ledvični kamni, erektilna disfunkcija, spolna disfunkcija in delujejo kot diuretiki.

Prednosti Tribulusa

Tukaj si oglejte izbrane ugotovitve iz razpoložljivih raziskav o Tribulusu:

Atletska uspešnost

Dietni dodatki, ki vsebujejo tribulus, se pogosto tržijo zaradi potenciala za povečanje ravni testosterona in nato povečujejo mišično maso in povečujejo moč. Vendar pa poročilo, objavljeno v Journal of Dietary Supplements v letu 2014 navaja, da so takšni tržni zahtevki neutemeljeni. V svoji analizi 11 predhodno objavljenih kliničnih preskušanj so avtorji poročila ugotovili, da je učinek, ki poveča testosteron, ugotovljen le, če je bil tribulus porabljen z dodatki, ki vsebujejo kombinacijo snovi.

Seksualna disfunkcija

Tribulus lahko pomaga pri zdravljenju erektilne disfunkcije, v skladu s študijo, objavljeno v Maturitas leta 2017. Pri preizkušanju učinkov 12 tednov ekstrakta tribula na moške z blago ali zmerno erektilno disfunkcijo so raziskovalci ugotovili, da so tisti, ki so vzeli tribulus, znatno izboljšali spolno delovanje (vključno z erektilno disfunkcijo).

V poročilu, objavljenem v Droge leta 2018 so raziskovalci preizkusili predhodno objavljena klinična preskušanja. Po mnenju avtorjev poročila je njihova analiza pokazala, da " T. terrestris proizvedli mešane rezultate."

Poleg tega je bila objavljena majhna študija v Ljubljani Ginekološka endokrinologija v letu 2018 kaže, da tribulus lahko pomaga pri zdravljenju spolne disfunkcije pri ženskah.

Za študijo je bilo 40 žensk z zmanjšanim libidom zdravljenih s tribulusom ali s placebom. Na koncu študije so tisti, ki so prejeli tribulus, povečali nivo testosterona in doživeli občutno izboljšanje dejavnikov, kot so želja, vzburjenost, bolečina in zadovoljstvo.

Diabetes

Tribulus se lahko bori proti sladkorni bolezni, predlaga majhno študijo, objavljeno v Revija dopolnilne in alternativne medicine na podlagi dokazov leta 2016. V študiji so ženske s sladkorno boleznijo tipa 2 prejele tri mesece tribuno zdravljenja ali placebo. V primerjavi s placebom so bile bistveno zmanjšane koncentracije glukoze v krvi, celotnega holesterola in holesterola LDL. Pri trigliceridu in HDL holesterolu ni opaziti pomembnega učinka.

Stranski učinki

Ker je tako malo raziskav preizkušalo vpliv tribulusa na zdravje pri ljudeh, se o varnosti dolgotrajne uporabe te zelenjave malo pozna. Vendar pa obstaja nekaj zaskrbljenosti, da tribulus lahko sproži neželene učinke, kot so povečana srčna frekvenca in nemir.

Poleg tega nekatere raziskave kažejo, da tribulus lahko poveča telesno maso prostate. Moški s pogoji, kot so benigna hipertrofija prostate ali rak prostate, se morajo izogibati uporabi te zelišč.

Ker tribulus lahko zmanjša raven sladkorja v krvi, jemanje zelišč v kombinaciji z diabetesom lahko povzroči nevarnost, da vam krvni sladkor postane nevaren.

Po poročilu o primeru je bil 36-letnemu moškemu diagnosticiran priapizem (podaljšana in boleča erekcija penisa), potem ko je porabil zeliščni dodatek, ki vsebuje tribulus.

Dodatki k prehrani so v veliki meri neurejeni in v nekaterih primerih lahko vsebujejo snovi ali sestavine, ki niso na etiketi. Tveganje je lahko večje pri dodatkih, ki se tržijo za atletske učinke, ki so lahko kontaminirani z anabolnimi steroidi in drugimi snovmi, kar povzroči nenamerno doping.

Pojdi tukaj, da se naučiš uporabljati tribulus in druge prehranske dodatke varno.

Odprema

Zaradi pomanjkanja informacij o raziskavah in varnosti je prezgodaj, da bi priporočili Tribul za kakršnekoli zdravstvene namene. Če še vedno mislite, da jo boste uporabljali, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in ugotovite, ali je to primerno za vas.