Pridobite pomoč za vaše hude simptome PMS / PMDD

Skoraj vse ženske doživljajo predmenstrualne simptome v tednu ali dveh pred obdobjem. Toda pri približno 40% žensk so simptomi dovolj pomembni, da postavijo diagnozo predmenstrualnega sindroma ali motnje predmenstrualne disforije.

Obstaja več možnosti zdravljenja za PMS / PMDD. Vrsta zdravljenja, ki vam ustreza, je odvisna od resnosti vaših simptomov. Če imate le blagi PMS, se boste morda bolje počutili samo s spremembami življenjskega sloga, če pa imate hude PMS ali PMDD, boste morda potrebovali druga zdravila ali zdravila.

Možnosti prve linije zdravljenja

Vse ženske lahko izkoristijo naslednja priporočila, vendar morajo ženske z diagnozo PMS / PMDD slediti tem osnovnim spremembam načina življenja:

• Zmanjšajte porabo alkohola
• Zmanjšajte vnos kofeina
• Odstranite ogljikove hidrate z visoko vsebnostjo glikemije (bel kruh, beli riž, testenine, sladkarije)
• Jejte nizko glikemične kompleksne ogljikove hidrate (cela zrna, rjavi riž, pšenične testenine, sadje)
• Dnevna vadba

Če spremembe v načinu življenja niso zadostne za lajšanje simptomov, boste morda želeli poskusiti druge možnosti zdravljenja, preden se posvetujete z zdravnikom, da se pogovorite o farmakološkem zdravljenju. Obstaja veliko alternativnih terapij, ki trdijo, da so koristne

Spodaj je seznam dopolnilnih in alternativnih medicinskih terapij, za katere so klinične raziskave pokazale, da lahko koristijo.

• Kognitivno vedenjsko zdravljenje (svetovanje)
• Refleksologija
• Kalcijev karbonat 1200 mg na dan
• Čedno jagodičasto sadje (Vitex agnus castus) 20 mg na dan

Kaj pa, če zdravljenje prve linije ne pomaga?

Če imate hude PMS ali blage simptome PMS, se ne boste izboljšali, ko boste preizkusili nekatere od teh možnosti zdravljenja prve izbire, boste morda morali začeti ali dodajati druga zdravila. Ta zdravila delujejo tako, da vplivajo na vaše ravni hormonov in / ali kemikalije v možganih, ki so odgovorne za simptome PMS.

Kombinirani oralni kontraceptivi

• Tabletka zavira vašo ovulacijo. To naj bi pomagalo "uravnotežiti" hormonske spremembe v lutealni ali predmenstrualni fazi.
• Lahko deluje najbolje, če so simptomi večinoma fizični.
• Lahko je najboljša za ženske z blagimi do zmernimi simptomi.

Kontinuirani ali zaviralci prevzema serotonina v lutealni fazi (SSRI)

• Hormonske spremembe, ki se pojavijo v lutealni ali predmenstrualni fazi, lahko zmanjšajo delovanje serotonina v vašem nevrotransmiterju. To lahko povzroči simptome, kot so depresija, tesnoba in razdražljivost.
• Lahko se jemlje samo v lutealni fazi od 14. dneva cikla do začetka obdobja
• Olajša simptome v 1-2 dneh
• Začnite pri nižjih odmerkih in jih lahko po potrebi povečate
• Lahko je najboljša za ženske, ki imajo večinoma simptome, povezane z razpoloženjem, ali hude PMS / PMDD

Estradiolni obliži in peroralni progestin ali Mirena

• Druga vrsta hormonskega zdravljenja, če kontracepcijska tabletka ne deluje

Analogi GnRH in nadomestna hormonska nadomestna terapija​

• Tretja linija hormonskega zdravljenja.
• GnRH je injekcijski hormon, ki zavira ovulacijo.
• Povzroča začasno »podobno menopavzi«
• Hormonsko nadomestno zdravljenje se izvaja za preprečevanje izgube kostne mase in nekaterih simptomov menopavze

Celotna abdominalna histerektomija s hormonsko nadomestno terapijo, vključno s testosteronom

• To je zadnja možnost
• Razmisliti je mogoče, če vse druge možnosti zdravljenja niso bile uspešne pri ženskah s hudo PMS / PMDD
• Ko boste odstranili maternico in jajčnike, ne boste več mogli zanositi

Splošni cilj zdravljenja je, da se boste počutili bolje s čim manjšim posegom. Ne motite, če zdravljenje prve izbire ne pomaga. Pogosto je potrebna kombinacija sprememb življenjskega sloga in zdravil, ki pripomorejo k lajšanju simptomov PMS.Ne pozabite, da je integrativni pristop najuspešnejši za utišanje pošasti PMS / PMDD.