Rak trebušne slinavke: obvladovanje, podpora in dobro življenje

Normalno je, da se težko soočamo z diagnozo raka trebušne slinavke. Poskus razumevanja bolezni, vaših možnosti zdravljenja, finančnih vidikov in sprememb, ki jih povzroči v vašem življenju, lahko povzroči zmedenost in ne veste, kje bi lahko začeli.

Kot je težko, kot je vse, da ročaj, lahko najdete načine za spopadanje z vsem, kar ste zdaj sooča zaradi svoje bolezni.

Čustveno soočanje

Ljudje imajo različne vrste čustvenih reakcij na rak trebušne slinavke. Strah, jeza, zanikanje, zmedenost, depresija, tesnoba, žalost in celo krivda so običajni. Morda boste doživeli vse ali vse te občutke. Medtem ko so normalne, so lahko tudi ogromne.

Slaba prognoza za rak trebušne slinavke bo zagotovo povečala stres diagnoze. Ne oklevajte in poiščite pomoč pri tem. Pomaga vam lahko, da se pogovorite s svojim zdravnikom in drugimi pri vašem zdravstvenem osebju, vaši družini ali drugih ljudeh, ki so se ukvarjali z boleznijo sami ali v svoji ljubljeni osebi.

Spletne skupine za podporo

Spletne skupine za podporo so lahko dragocen vir in je na voljo v vsakem trenutku.Ni vam treba zapustiti svoje hiše, tako da vas ne bo obremenjevalo, če vaši simptomi ali zdravljenje povzročijo davek. Ti vam ponavadi zagotavljajo ljudi, s katerimi se lahko pogovarjate, kdo je šel skozi ali se trenutno prebija skozi to, kar doživljate. To je lahko velika pomoč, ko se borite za smisel vsega.

Vendar pa spletne skupine za podporo ponavadi nimajo strokovnih stališč in smernic. Zato se vedno posvetujte z zdravnikom ali drugimi izvajalci zdravstvenih storitev. Zdravnik vam bo pomagal pri odločitvi, ali naj obiščete strokovnjaka za duševno zdravje in vam pomaga najti dobrega. Vaša medicinska ekipa je tudi dober vir napotitev za podporne skupine na vašem območju.

Pomembno je, da dosežete, ko imate težave pri obravnavanju svojih čustev. Niste sami - na voljo so ljudje in viri, ki vam lahko pomagajo pri tem.

Spopadanje z bolečino

Če se pred tem še niste ukvarjali s kronično bolečino, vas bo morda presenetilo, kako velik del učinka ima bolečina na raku. Lahko povzroči slabo razpoloženje, težave s spanjem (kar poveča vašo utrujenost) in težave s koncentracijo. Ko ne morete dobiti lajšanje bolečin, lahko celo povzroči obup in paniko.

Morda boste želeli priti, ne da bi vzeli veliko zdravila proti bolečinam. Pogosto jih gledajo negativno zaradi potenciala za zasvojenost, pa tudi zaradi okvare in drugih stranskih učinkov, ki jih lahko imajo. Poleg tega je preveliko odmerjanje resnično tveganje, ko se ukvarjate s hudo bolečino.

Bodite prepričani, da se pogovorite s svojim zdravnikom o morebitnih pomislekih glede zdravil za bolečine - morda je nagrada vredna tveganja. Vedite, da se je težje boriti proti bolečinam, ko je presežena raven vzdržljivosti, kot je to, če jemljete zdravila, preden postanejo preveč slabi, in razmislite o tem, da bi imela razlika v kontroli bolečine na vašo kakovost življenja.

Prav tako ne pozabite, da samo zato, ker je zdravilo na voljo brez recepta (OTC), to ne pomeni, da je popolnoma varno. Na primer, prevelika količina acetaminofena, zdravila v Tylenolu in številnih drugih zdravil brez recepta, lahko vodi do potencialno usodne strupenosti za jetra. Antiinflamatorji, kot so ibuprofen (Aleve, Motrin itd.) In naproksen (Aleve), so lahko težki tudi za jetra. Poleg tega vaš zdravnik večkrat ne želi, da jih vzamete, ker lahko prikrijejo vročino in druge znake, ki kažejo, da je nekaj narobe.

Spopadanje z utrujenostjo

Tudi z utrujenostjo raka je težko. Vsakdo, ki živi z njo, ve, da obstaja velika razlika med tem, da si nekakšen zaspan in vsesplošna, ničelna utrujenost, ki lahko pride z boleznijo.

Preden vzamete kofein ali se odločite za dopolnila ali druge metode za preprečevanje utrujenosti, se posvetujte z zdravnikom. Prav tako vprašajte o kakršnih koli dodatkih ali zeliščnih zdravilih, o katerih razmišljate - nekateri od njih lahko negativno vplivajo na vaše zdravljenje.

Dobro je, da si vsak dan vzamete čas za počitek ali dremež in se prepričajte, da imate po velikem dogodku dodaten čas za počitek in okrevanje. Morda boste morali tudi redefinirati "velik dogodek", saj lahko sedaj vključuje nekaj tako preprostega kot potovanje v trgovino z živili.

Prav tako ne oklevajte uporabljati pomoč, če je na voljo (na primer, trgovina z živili lahko ponuja motorizirane avtomobile). Nekateri ljudje se počutijo nerodno, če jih uporabljajo, če lahko hodijo ali nimajo vidne invalidnosti, vendar so tam za vse, ki jih potrebujejo. Bolje je, da jih uporabite, kot pa da jih boste izbrisali, ker niste. Spet upoštevajte, kaj je najboljše za vašo kakovost življenja.

Na splošno morate poskusiti ostati aktivni, kot lahko. Morali boste najti ravnotežje med delom preveč in delanjem premalo in to je edinstvena točka, ki jo lahko določite samo vi. Študija primera iz leta 2014 je pokazala, da lahko telesna dejavnost pomaga bolnikom z rakom trebušne slinavke bolje spati, obvladati utrujenost in zmanjšati psihično stisko. In to je samo vrh ledene gore, ko gre za obvladovanje utrujenosti raka. Pomaga lahko pri uporabi različnih strategij.

Spopadanje s prehranskimi vprašanji

Čeprav je težje gledati na prehrano, ko se ukvarjate z zdravljenjem, simptomi in čustvenimi vplivi vašega raka, ne boste poskrbeli za občutek slabšega počutja. To lahko poslabša vprašanja utrujenosti, kot tudi vaše razpoloženje. Bodite prepričani, da sledite prehrani, ki vam jo priporoča zdravnik, in preverite sladkor v krvi, če je to potrebno.

Če so prehranska vprašanja preveč za vas, boste morda želeli imeti družinskega člana ali skrbnika za vas. Morda bi bilo dobro videti tudi dietetika.

Morda boste ugotovili, da se od vaše diagnoze vsi okoli vas zdi, da mislijo, da so strokovnjaki za to, kar bi morali ali ne bi smeli jesti. Ne gredo za modne diete samo zato, ker nekateri televizijski zdravnik ali blogger pravi, da zdravi raka - če bi bilo to res, bi vam zdravnik povedal o tem.

Če raziskujete prehranska vprašanja ali druge načine zdravljenja na spletu, tudi če zvenijo legitimno, se prepričajte, da jih predvaja vaš zdravnik, preden jih poskusite. Obstaja veliko slabih nasvetov, ki so izraženi v jeziku, zaradi česar je znanstveno utemeljen, kadar res ni.

Spopadanje s stranskimi učinki

Kemoterapija neželeni učinki

Kemoterapija, sevanje in druga zdravila imajo vse možne stranske učinke, s katerimi se boste morda morali spopasti.

Skupni kemoterapijski neželeni učinki vključujejo:

• Driska
• Utrujenost
• Izguba las
• Slabost in bruhanje
• Težko dihanje, prekomerni kašelj
• Izpuščaji, suha koža ali sindrom dlani in nog
• Mišične in živčne težave (periferna nevropatija)
• Anemija
• Povečano tveganje okužbe
• Spolna disfunkcija
• Usta rane, bolečine v ustih in grlu
• Draženje ledvic in mehurja
• Okusne spremembe

Ne bo vsakdo izkusil vsakega stranskega učinka.Vaš zdravnik bo morda lahko ponudil tretmaje za nekatere od tistih, ki jih imate, kot je Ativan za slabost in bruhanje, zato govorite o njih. Morda boste želeli razmisliti tudi o dobro raziskanih, varnih naravnih zdravilih.

Stranski učinki sevanja

Sevanje ima enake stranske učinke kot kemoterapija, kot so:

• Utrujenost
• Izguba las
• Povečano tveganje okužbe
• Težave s kožo (čeprav so specifične težave različne)

Izkusite lahko tudi:

• Izguba apetita
• Problemi z rodnostjo
• Drugi problemi, specifični za območja zdravljenja

Ponovno se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravljenju teh neželenih učinkov in o tem, ali vam lahko pomagajo naravna zdravila.

Drugi neželeni učinki

Vsako zdravilo, ki ga vzamete, ima potencialne stranske učinke. To vključuje zdravila za zdravljenje raka in zdravila, ki jih boste morda predpisali za pomoč pri neželenih učinkih kemoterapije ali sevanja.

Dobro je voditi sezname morebitnih stranskih učinkov - še posebej tistih, ki so lahko nevarni -, na katere se lahko sklicujete. Poskrbite tudi, da bo z njimi seznanjena tudi vaša družina in / ali skrbniki.

Odprite komunikacijske linije z vašo zdravniško ekipo, da vam bodo pomagale pri prepoznavanju in upravljanju morebitnih neprijetnih stranskih učinkov.

Družbeno soočanje

Zaradi bolezni in zdravljenja boste verjetno doživeli veliko družbenih sprememb, ki so lahko čustveno težke. Tako simptomi kot zdravljenje raka lahko povzročijo, da ne morete delati ali sodelovati pri stvareh, ki jih uživate. Tako lahko postanete socialno izolirani, kar vpliva na vašo idejo o tem, kdo ste.

Poleg tega veliko ljudi ne ve, kako se soočiti z resnimi boleznimi pri nekom, ki ga poznajo. Lahko vas obravnavajo drugače. Tudi vaša vloga doma se lahko spremeni, kar je lahko za družino stresno. Če povzroča veliko stresa in težav, boste morda želeli razmisliti o družinskem svetovanju.

Govori odkrito

Ne glede na razmerje poskušajte imeti poštene pogovore o svojih občutkih. Zavedajte se, da ima vaša diagnoza velik vpliv na ljudi okoli vas in da lahko občutijo strah, jezo ali vrsto drugih čustev. Ne jemljite njihove reakcije osebno - usmerjena je na bolezen, ne na vas.

Poiščite podporni sistem

Pomembno je vzpostaviti podporni sistem. To lahko vključuje družino, prijatelje, vašo zdravniško ekipo in skupine za podporo na spletu in v vaši skupnosti.

Pogosto ljudje v vašem življenju želijo pomagati, vendar ne vedo, kako. Dosežite si, ko nekaj potrebujete in ste natančni. Ali potrebujete nekoga, ki bi šel v trgovino za vas? Pomagajte pri pranju? Odpeljal te na zdravniški pregled? Naj ljudje vedo.

Morda je težko prositi za pomoč in morda se boste počutili krive, vendar ne pozabite, da se ljudje, ki jim je mar za vas, lahko počutijo nemočni glede na to, v čem ste tudi vi, in bi bili lahko hvaležni za priložnost naredi kaj.

Če se boste na koncu lahko vrnili na delo in ponovno prevzeli svojo prejšnjo vlogo v gospodinjstvu, ne pričakujte, da se bodo stvari vrnile nazaj, kot so bile. Spremenili ste se in vaši odnosi so se spremenili. Dajte si čas, da ugotovite, kakšno bo vaše življenje zdaj.

Praktične zadeve

Verjetno imate veliko praktičnih premislekov. Težko je, da se nanje obrnete, vendar je potrebno. Če jih postavite za sabo ali dobite žogico, lahko pomagate razbremeniti stres in se počutite bolj utemeljene in pod nadzorom. (In ne pozabite prositi za pomoč, če jo potrebujete!)

Medicinski računi

Najpomembnejši med vašimi skrbi so medicinski računi in zavarovanje. Vi ali nekdo, ki ste blizu vas, se pogovorite z vašo zavarovalnico in se prepričajte, da boste razumeli, kaj bo in kaj ne bo. Morda ste upravičeni tudi do vladnih programov. Socialni delavec bi vam lahko pomagal, da vas vodi skozi vse možnosti, ki so morda na voljo.

Nadaljevanje dela

Na delovnem mestu imate pravico do razumne prilagoditve v skladu z zakonom o Američanih z oviranostmi. Sodelujte s svojim nadzornikom ali s človekom v človeških virih, da bi videli, kaj lahko naredite, da bi lahko delali bolj udobno.

Če niste sposobni za delo, poglejte invalidsko zavarovanje preko svojega delodajalca in razmislite o zdravstvenem dopustu namesto da bi prenehali, tako da se bodo vaše koristi nadaljevale. Če ne morete obdržati zaposlitve ali ne delate, boste morda želeli razmisliti o vložitvi zahtevka za socialno varnost.

Prihodnje načrtovanje

Morda boste želeli narediti stvari, kot so pisanje oporoke in vnaprejšnja direktiva. Poglejte v hospic, da vidite, kaj ponuja, preden ga potrebujete. Spravite stvari v red, kolikor lahko, da ne boste stres.

Morda boste želeli razmisliti tudi o zdravstvenem varstvu na domu, kjer pride usposobljeni zdravnik, ki vam pomaga in vašim skrbnikom.

Časi so lahko težki. Bodite prepričani, da sporočite svoje potrebe tistim, ki vas obkrožajo, in izkoristite sredstva, ki so vam na voljo. Ni vam treba sam skozi to.

• Deliti
• Flip
• E-naslov

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Cormie P, Spry N, Jasas K, et al. Vaja kot zdravilo pri zdravljenju raka trebušne slinavke: študija primera. Medicina in znanost v športu in vadbi. April 2014; 46 (4): 664-70. doi: 10.1249 / MSS.0000000000000160.
• Jia L, Jiang SM, Shang YY et al. Preiskava pojavnosti depresije, povezane z rakom trebušne slinavke, in njena povezava s kakovostjo življenja bolnikov. Prebava. 2010; 82 (1): 4-9. doi: 10.1159 / 000253864.
• Petrin K, Bowen DJ, Alfano CM, Bennett R. Prilagajanje raku trebušne slinavke: perspektive sorodnikov prve stopnje. Paliativna in podporna oskrba. 2009 Sep; 7 (3): 281-8. doi: 10.1017 / S1478951509990204.
• Letno poročilo predsednika o raku 2003/2004: Življenje onkraj raka: iskanje novega ravnovesja.Bethesda, MD, National Cancer Institute, 2004.