Zelišča in naravna zdravila za IBS

Včasih je lahko težko obvladati sindrom razdražljivega črevesa (IBS). Morda vam bo v pomoč pri spoznavanju nekaterih zelišč in drugih naravnih zdravil, za katere menite, da so dobri za prebavne simptome.

V primerjavi z zdravili na recept zeliščna zdravila ponujajo potencialne koristi manj stranskih učinkov in pomisleke glede varnosti dolgotrajne uporabe. Vendar pa morajo zdravila na recept opraviti strogo testiranje varnosti, preden so na voljo splošni javnosti. To ponuja informacije, ki so dokumentirane z raziskavami v zvezi z varnostjo in učinkovitostjo.

Preden se potrudite s katerim koli zeliščnim dodatkom, se pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da ne bo deloval z nobenim zdravilom, ki ga jemljete ali povzročajo težave zaradi osnovnega zdravstvenega stanja, vključno z boleznimi ledvic ali jeter.

Zelišča za izboljšano zdravje prebave

Te rastline naj bi izboljšale zdravje prebavil. Navedeni so za uporabo ne glede na podvrsto IBS (pretežni zaprtje, prevladujoča driska ali izmenični tip).

Olje poprove mete

Olje poprove mete je edini zeliščni dodatek za pridobitev odobritve Ameriške akademije za gastroenterologijo zaradi njegove učinkovitosti pri zmanjševanju bolečin v trebuhu.

Kakovost lajšanja bolečin naj bi bila posledica učinka olja poprove mete na gibljivost črevesja. Zdi se, da olje poprove mete sprošča mišice črevesja. To lahko zmanjša mišične krče, ki prispevajo k bolečinam v trebuhu.

Prekomerna uporaba olja poprove mete lahko povzroči nasprotni učinek, povzroča slabost, drisko, bruhanje in bolečine v trebuhu ter omotico in upočasnjeno srčno frekvenco (bradikardijo).

Kopalke

Drobni brest ima dolgo zgodovino, ki ga Indijanci uporabljajo kot zdravilo za različne zdravstvene pogoje. V smislu zdravja prebave, se zdi, da bi spolzki brest pomiril draženje s premazom sluznice črevesnega sistema.

Učinek drsalnega brijega na blatu kaže, zakaj je viden kot koristen, ne glede na pretežni simptom IBS. Z dodajanjem raztopine v blato se zdi, da olajša drisko. Hiter brijež tudi mehča blato in tako olajša zaprtje.

Ekstrakt listov artičoke

Novejše naravno zdravilo na seznamu zdravljenja IBS, ekstrakt listov artičok (ALE) kaže nekaj presenetljive obljube.V metaanalizi za leto 2016 so različne študije pokazale, da je učinkovita pri zmanjševanju črevesnih gibanj od rednega zaprtja in driske do "normalnih". Domneva se, da je to posledica določene antispazmodične spojine, imenovane cinaropicrin.

Aloe vera

Aloe vera se pogosto prodaja kot zdravilo za IBS. Vendar pa je omejena raziskava, ki obstaja na to temo, protislovna. Nekatere študije so pokazale, da nima nobenih učinkov na simptome IBS. Vendar pa je vsaj eno dvojno slepo raziskavo RCT ugotovilo, da je učinkovito pri zaprtju, ne pa tudi bolečine v trebuhu. Še vedno je veliko razprav in potrebnih je več raziskav.

Aloe vera lahko povzroči padec krvnega sladkorja (hipoglikemijo) in ga je treba uporabljati previdno pri ljudeh, ki se zdravijo z diabetesom.

Zelišča za zaprtje

Obstajajo zelišča in zeliščni pripravki, ki so učinkoviti pri zdravljenju zaprtja, ker imajo odvajalni učinek. Med njimi:

• Amalaki je plod drevesa Amalaki najdemo po vsej Aziji in se pogosto uporablja v Ayurvedski medicini. Misli se, da pozitivno vpliva na celotno prebavo in služi kot odvajalo.
• Triphala je zeliščni pripravek, ki je plod dreves bibhataki, haritaki in Amalaki. Poleg odvajalnega učinka naj bi Triphala zmanjšala bolečine v trebuhu in napihnjenost.
• Zeliščni stimulativni laksativi vsebujejo snovi, imenovane antrakinoni, ki se uporabljajo kot stimulativni laksativi. Primeri teh so senna, cascara, rabarbara in frangula.

Rastlinskih zdravil z antrakinonom se ne sme uporabljati več kot sedem dni, saj lahko njihova daljša uporaba poveča tveganje za toksičnost in poškodbe jeter.

Zelišča za drisko

Nekatera zelišča so povezana z utrujenostjo simptomov driske. Med njimi:

• KamilicaV čaju, tekočini ali obliki kapsul, se domneva, da zmanjšuje vnetje in miren krč v črevesju. Kamilica ni primerna za vsakogar, ki se prehranjuje z nizko vsebnostjo FODMAP.
• Berry leaf čaji, vključno s tistimi iz borovnic, robidnic ali listov malin, vsebujejo tanine, ki lahko zmanjšajo vnetje in izločanje tekočin v črevesju.

Naravna zdravila za refluks kisline