Ali lahko Ceramides nadomešča vlago vaše kože?

Ceramidi so vrsta maščob, ki se naravno nahajajo v robu stratuma, najbolj zunanji sloj kože. Skupaj s holesterolom in prostimi maščobnimi kislinami (dve drugi vrsti maščob, ki jih naravno najdemo v koži) ceramidi pomagajo ohranjati kožne celice skupaj. Ceramidi so bistveni za normalno delovanje pregradne plasti kože in igrajo ključno vlogo pri ohranjanju vlage v koži.

Ker se nivoi ceramidov zmanjšujejo z običajnim staranjem, se lahko prepreči prekrivanje kože, kar povzroči rdečico, suho kožo in draženje kože.

Uporablja se

Ko se nanašajo neposredno na kožo v losjonih in drugih izdelkih za nego kože, keramidi pomagajo obnoviti kožno oviro, pomoč pri zdravljenju kožnih stanj, kot so ekcem in psoriaza, izboljša suho kožo in zmanjša videz drobnih linij in drugih znakov staranja.

Koristi

Tukaj si oglejte nekaj ključnih ugotovitev študije o uporabi keramida za težave s kožo.

Ekcem

Poznamo tudi atopijski dermatitis, ekcem je pogoj, ki kožo povzroča razdraženost in vnetje. Raziskave kažejo, da imajo ljudje z ekcemom nizke ravni ceramida v zgornjem sloju kože. Nekatere študije kažejo, da lahko uporaba izdelkov za nego kože, ki vsebujejo keramide, izboljša simptome ezema.

V študiji leta 2016 so raziskovalci ugotovili, da je krema, ki vsebuje ceramide in magnezij, izboljšala hidratacijo kože in zmanjšala resnost kožnih lezij (suha, zgoščena ali luskasta koža) pri ljudeh z blago do zmerno dermatitisom, v primerjavi s kremo hidrokortizona in pogosto uporabljena hladilna smetana.

Psoriaza

Luskavica je bila povezana tudi z nizkimi koncentracijami keramidov v kožnih lezijah (dvignjene, rdeče obliže, prekrite z luskami), kar ima za posledico poškodovano pregradno funkcijo kože. Študija, objavljena v Dermatološka terapija leta 2015 je ocenila učinkovitost vlažilca linolejske kisline-ceramida v kombinaciji s topikalnim kortikosteroidom (v primerjavi z lokalnim kortikosteroidom samo) pri ljudeh s psoriazo. Po osmih tednih zdravljenja je bila resnost simptomov zmanjšana pri tistih, ki so uporabljali navlažilo linolejske kisline in keramida.

Starenje kože

Ceramidi lahko pomagajo zaščititi pred suho kožo, povezano s staranjem, v skladu s študijo, objavljeno v International Journal of Immunopathology and Pharmacology. Pri testih na 20 zdravih ženskah so avtorji študije ugotovili, da uporaba kreme, ki vsebuje ceramide, pomaga izboljšati delovanje kožne pregrade in povečati odpornost na suho kožo, povezano s staranjem.

Draženje kože

Ceramidi lahko pomagajo zaščititi kožo pred nekaterimi dražilnimi učinki, študijo, objavljeno v Mednarodni revija za dermatologijo predlaga. V poskusu, ki je vključevalo ženske z zdravo kožo, so raziskovalci ugotovili, da uporaba kože, ki vsebuje keramid, pomaga izboljšati delovanje kožne pregrade, povečati hidratacijo kože in zaščititi draženje zaradi izpostavljenosti natrijevemu lavril sulfatu, sintetični kemikaliji, izdelki za nego.

Nakup ceramidi

Mnogi strokovnjaki za nego kože priporočajo izbiro izdelkov, ki vsebujejo keramid, ki v določenem razmerju vključujejo tudi holesterol in proste maščobne kisline. Raziskave kažejo, da mora obstajati ravnovesje vseh treh maščob, da bi izdelek, ki vsebuje keramid, lahko učinkovito pri ozdravitvi kože.

Vlažilna sredstva, kreme, losjoni, sredstva za čiščenje kože in nego kože, ki vsebujejo keramide, se prodajajo v številnih lekarnah in trgovinah s proizvodi za nego kože. Nekatere keramidne kreme in vlažilci so na voljo na recept.

Varnost

Medtem ko so keramidi široko na voljo v aktualnih izdelkih za nego kože, ne vemo dovolj o varnosti keramidnih dodatkov, ki jih jemljejo usta. Visoke koncentracije ceramida v krvi so bile povezane s številnimi boleznimi, kot so kardiovaskularne bolezni in diabetes.

Dietni dodatki, ki vsebujejo rastlinske vire ceramidov, kot je konjac, naj bi izboljšali delovanje kožne pregrade in pomagali pri zdravljenju določenih kožnih stanj. Vendar pa trenutno obstaja pomanjkanje raziskav, ki podpirajo trditev, da keramidi lahko zdravijo kožo, če jo uživate v obliki peroralne oblike dodatka.

Preberite si nasvete o uporabi dodatkov, vendar dokler ne vemo več, se je treba izogibati peroralnim dodatkom keramida.

Beseda iz zelo dobrega

Ceramidi so na voljo v številnih vlažilnih in izdelkov za nego kože. Medtem ko je potrebno več raziskav o njihovem zdravilnem učinku v pogojih, kot je luskavica, lahko uporaba vlažilca s ceramidi pripomore k hidratiranju suhe kože in lajšanju srbenja, povezanega s suho kožo.

Če imate kožno stanje, se posvetujte z vašim dermatologom in ugotovite, ali so topični izdelki iz keramida primerni za vašo vrsto kože in za pomoč pri izbiri zdravila.

Poleg topičnih keramidov lahko številni naravni izdelki, kot na primer neem olje in arganovo olje, ščitijo pred suho kožo in spodbujajo zdravljenje določenih kožnih stanj.