Recept za tradicionalne polnjene paprike
Kazalo:
Najboljša polnjena paprika 4K (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 194 Maščobe 3g Ogljikovi hidrati 13g Beljakovine 30g Prikaži Nutrition Label Hide Nutrition Label| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 6 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 194 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupna maščoba 3g | 4% |
| Nasičene maščobe 1 g | 5% |
| Holesterol 59mg | 20% |
| Natrij 312 mg | 14% |
| Skupni ogljikovi hidrati 13g | 5% |
| Dietna vlakna 4g | 14% |
| Skupni sladkorji 7 g | |
| Vključuje 0g dodanih sladkorjev | 0% |
| Beljakovine 30g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 130 mg | 10% |
| Železo 2 mg | 11% |
| Kalij 738 mg | 16% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Polnjene paprike so običajno narejene s papriko, kar je smiselno - zlahka so na voljo in vstavijo v pekač. Lahko pa jih naredite z poblano papriko samo tako, da jih razdelite po dolžini in od vsakega naredite dve polnjeni papriki. Te bodo bolj spontane kot običajne polnjene paprike, na katere ste morda navajeni, vendar je dobrodošla sprememba od norme, če iščete recept. Za pripravo tega recepta lahko uporabite katerokoli barvo paprike - zabavno je imeti mešanico dveh ali treh barv. Uporabite lahko tudi katerokoli mešanico začimb, ki se vam zdi všeč, od Bližnjega vzhoda do Azije. Mogoče je zabavno malo eksperimentirati, ko dobite osnovni recept.
Sestavine
- 6 zvončkov, katere koli barve, srednje ali velike *
- 1 1/2 funtov puranja
- 1/2 skodelice čebule
- 1 pločevinka paradižnikove omake ali 4 žlice paradižnikove paste
- 3 stroka česna, mleto
- 2 žlički čilijevega prahu (ali kakšne druge začimbe)
- 1/3 skodelice brez maščobe mozzarelle
Priprava
- Pečico segrejte na 350F
- Odrežite vrh paprike in odstranite rebra in semena. Z mikrovalovno pečico jih položite na ploščo ali pekač (ne glede na to, kaj se prilega v mikrovalovno pečico), 4 minute prekrite s plastično folijo ali pa jih 3 minute pobrusite v vreli vodi.
- Segrejte veliko ponev in kuhajte govedino, čebulo, česen in začimbe. Če uporabljate paradižnikovo pasto, vključite tudi to. Če uporabljate paradižnikovo omako, nalijte približno 2/3 pločevinke in preostanek shranite za preliv. Kuhajte, dokler se goveje meso ne skuha, in čebula je mehka. Če postane preveč suha, lahko dodate malo vode.
- Ohladite papriko z mešanico govejega mesa in sedite v pekač. Če uporabljate paradižnikovo omako, na žlico dodajte še nekaj preostale omake. Na vsako dodajte še kakšno žlico sira. Pečemo pol ure v pečici, ali 12 minut v mikrovalovni pečici, obračamo do polovice skozi kuhanje.
* Podatki o hranilni vrednosti, izračunani z uporabo velikih paprik.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kakšne skrbi imate?Kako narediti nizko carb polnjene Brie
Naučite se, kako narediti polnjeni sirov sir z idejami za veliko različnih nadevov, ki se prilegajo prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. To je preprost, eleganten predjed z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Nizko-FODMAP recept tradicionalne krompirjeve solate
Ta tradicionalni krompirjev solatni recept uporablja trike iz tridesetih let prejšnjega stoletja, da bi dosegli teksturo in okus dobro znane in ljubljene piknik.
Piščančja in Quinoa Polnjene Kabocha skodelice
Kabocha squash je služil kot skleda za čudovito polnjenje piščanca in quinoa. Ta recept je nizko-FODMAP in brez glutena.
