Nasveti za izogibanje gripi te sezone

Sezona gripe pred nekaj leti je bila ena najhujših v zadnjih letih. Poleg zgodnjega začetka, razširjenih primerov v Združenih državah Amerike, kjer se je pojavil gripa, ki ni bil vključen v cepivo tega leta, je bilo več primerov otrok, ki so umirali zaradi gripe (najbolj necepljeni).

Na srečo obilna zaloga cepiva proti gripi (171 do 179 milijonov odmerkov v tem letu) zagotavlja večini ljudi najboljši način, da se izogne ​​gripi - letno cepivo proti gripi.

Če ne morete dobiti vnetja gripe in ste izpostavljeni nekemu, ki ima gripo, se lahko posvetujte s svojim zdravnikom o predpisovanju protivirusnega zdravila, ki vam pomaga preprečiti, da bi zboleli. Ta zdravila proti gripi vključujejo zdravilo Tamiflu (oseltamivir). Čeprav se običajno predpisujejo le 10 dni po izpostavljenosti gripi, se lahko uporabljajo tudi dolgoročno za celotno sezono gripe, če ste izpostavljeni visokemu tveganju za hudo bolezen zaradi gripe in če niste prejeli cepljenja proti gripi.

Zdravilo Tamiflu se lahko skupaj z Relenzo (zanamivir) uporablja tudi kot zdravljenje, če se zbolite za gripo. Kot zdravljenje gripe lahko skrajšajo čas, ko se oseba, ki je okužena z gripo, počuti bolno približno 1 dan, če se zdravljenje začne v prvih dveh dneh bolezni.

Drugi nasveti za preprečevanje gripe

Ne glede na to, ali ste dobili okužbo z gripo, ker ni 100% učinkovita, sledite tem korakom, da bi preprečili, da bi se vi in ​​vaša družina zboleli za gripo:

• Umijte si roke pogosto. Ne pozabite, da je eden od najpogostejših načinov, kako ljudje prehladijo in gripo, trljanje nosu ali oči, ko so bile roke okužene z virusom. Če si pogosto umivate roke, zlasti:
  • pred, med in po pripravi hrane
  • pred zaužitjem in po kopalnici
  • po ravnanju z živalmi ali živalskimi odpadki
  • ko so vaše roke umazane, in
  • pogosteje, ko je nekdo v vašem domu bolan,
  morda se boste izognili sami sebi in preprečili, da bi tudi vaši otroci postali bolni.
• Redno čistite z milom in vodo ter razkužite površine, igrače in predmete, ki jih mlajši otroci lahko dajo v usta. Prav tako lahko pomaga brisati površine s papirnatimi brisačami, ki jih je mogoče zavreči, ali krpice, ki jih je mogoče oprati.
• Za brisanje ali razstreljevanje otrokovega nosu uporabite tkivo za enkratno uporabo.
• Pokrijte kašelj. Naučite svoje otroke za etiketo pri kašlju, ki ga Ameriška pediatrična akademija opisuje kot poučevanje otrok, da obrnejo glave in kašljajo ali kihnejo v tkivo za enkratno uporabo ali v notranji del komolca, če nimajo tkiva, namesto da preprosto kašljajo ali kihanje na njihove roke, ki bodo nato raztresle klice na vse, kar se dotaknejo.

• Izogibajte se tesnemu stiku z ljudmi, ko ste bolni. Ni res, da bi se lahko popolnoma izognili bolnikom, zato je verjetno bolje, če se izognete drugim ljudem, da bi se vi ali vaši otroci razboleli.Zato ne hodite v šolo, vrtec, delo itd., Če ste bolni z gripo.
• Izogibajte se nepotrebnemu stiku z veliko ljudmi za vaše mlajše otroke. Ni lahko vedno vedeti, kdaj so ljudje bolni in so nekateri ljudje nalezljivi, še preden začnejo imeti simptome, zato mlajših otrok ne izpostavljajte velikim množicam ljudi, če vam ni treba.
• V šolo vzemite steklenico za večkratno uporabo, kot Sigg ali CamelBak, namesto šolske vodne fontane, ki se lahko kontaminira s klicami, zlasti med sezono prehlada in gripa.

Ena od najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite, da ne boste zboleli, je pogosto umivanje rok. Na žalost mnogi ljudje, še posebej otroci, ne umivajo dovolj pogosto roke ali pa tega ne počnejo pravilno.

Kdaj naj si umijete roke?

Roke si pogosto umijte. Verjetno bolj pogosto kot vi, ker ne morete videti klic s prostim očesom ali jih vonjati, zato ne veste, kje se skrivajo.

Posebej pomembno je umiti roke

• Pred, med in po pripravi hrane
• Preden jedete in po uporabi kopalnice
• Po ravnanju z živalmi ali živalskimi odpadki
• Ko so roke umazane, in
• Pogosteje, ko je nekdo v vašem domu bolan.

Kakšen je pravilen način za umivanje rok?

• Najprej zmočite roke in nanesite tekočo ali čisto milnico. Postavite milnico na stojalo in pustite, da se odteče.
• Nato roke močno drgnite skupaj in očistite vse površine.
• Nadaljujte 10 do 15 sekund ali približno dolžino majhne melodije. To je milo v kombinaciji s čiščenjem, ki pomaga odstraniti in odstraniti bakterije.
• Dobro izperite in posušite roke.