Najpogostejši vzroki bolečine v spodnjem delu noge

Doživeti bolečine v spodnjem delu noge je lahko frustrirajuće stanje. Se sprašujete, kdo je krivec za bolečino, medtem ko se z nelagodjem spopadete. Morda se bolečina poslabša zaradi fizične aktivnosti ali sprememb obutve. Ali pa vaša bolečina morda ni povezana z gibom ali aktivnostjo, ampak se zdi, da je povezana z žilavostjo ali živčevjem.

Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov bolečine v spodnjem delu noge. Ne pozabite, da je najbolje, da se ne bi sami diagnosticirali, še posebej, če je bolečina v nogi huda, nenadna ali spremlja oteklina. Za ustrezno diagnozo si oglejte ponudnika zdravstvenega varstva, tako da se lahko hitro zdravite in se dobro sprostite.

1

Muscle Strain

Sev je pogosti vzrok bolečine v nogi in posledica povečane aktivnosti, ki vodi do prenatrpanosti mišice. Medtem ko mišični sevi običajno povzročijo blago bolečino, lahko pride do krčev, šibkosti in otekline.

Več nenadnih ali hudih poškodb lahko povzroči razpad mišic, ki je bistveno bolj boleča. Gastroknemijeva mišica teleta je običajno območje za sev in solze.

Zdravljenje mišičnega seva vključuje počitek mišice, nanos ledu na boleče območje večkrat na dan, stiskanje mišice z elastičnim povojom in dviganje spodnjega dela nad srcem (za zmanjšanje otekline). Pogosto fizikalna terapija lahko pomaga pri zmanjševanju mišične napetosti v telesu.

Pravilno ogrevanje in dodajanje prilagodljivih vaj, kot je raztezanje do vašega režima, lahko v prihodnosti zmanjša možnost poškodb mišic.

2

Poškodbe, povezane s telesno vadbo

Shin splint, znan tudi kot sindrom medialnega tibialnega stresa, je običajna telesna poškodba. Shin splinti pogosto vplivajo na tekače in tiste, ki sodelujejo pri sprintanju ali skakanju športa. Bolečino se čuti vzdolž notranje (medialnega) in zadnjega (zadnjega) dela kosti golenice, kjer se telečje mišice pripnejo kosti. Ščetne ožine se lahko poslabšajo ali sprožijo s stopalnimi pogoji, kot so previsoka ali visokokorbirana stopala.

Dobra novica je, da se preprosti ukrepi lahko uporabijo za zdravljenje slepih ščetin. Ti ukrepi vključujejo:

• Ustavite dejavnost (pogosto tedne), ki je pripeljala do čepov. Poskusite zamenjati aktivnost z bolj nežnim vadbo, kot je plavanje.
• Ledite površino 20 minut večkrat na dan. Poskrbite, da bo led postavljen na brisačo ali uporabil hladen paket, tako da na koži ni neposrednega stika z ledom.
• Stisnite območje z elastičnim povojom. To je še posebej koristno, če je nabrekanje prisotno.
• Raztegnite mišice spodnjega dela noge. To vam bo pomirilo vaše ščetine.

Poleg tega lahko vaš zdravnik priporoča zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila, za zmanjšanje bolečin in zmanjšanje vnetja.

Stresni zlom kosti golenice je še en pogoj, ki ga vidimo pri teku in skakanju športa, kot je gimnastika ali košarko, in, kot so zlomljene ščetke, povzroča bolečine v nogi z dejavnostjo. Glavno zdravljenje stresnih zlomov, ki so diagnosticirani z rentgenskim žarkom, je počitek, ponavadi šest do osem tednov.

Manj pogosti vzrok bolečine v nogah, povezanih z vadbo, je sindrom oddelka, ki ga povzroča vaja, znan tudi kot sindrom kroničnega oddelka. Ta pogoj je pogosto povezan z ljudmi, ki se vključijo v ponavljajoče se vaje, kot je tek ali kolesarjenje, in povzroča močne bolečine v nogah, krči in tesen občutek v mišicah nog z dejavnostjo. Včasih je vidna otrplost in / ali izboklina mišice.

Zdravljenje sindroma, ki ga povzroča vadba, pogosto povzroči izogibanje športu, ki je privedel do bolečine, lahko pa vključuje tudi fizikalno terapijo, preklopne površine (npr. Tek na poti proti betonu), ortotike in / ali jemanje protivnetnih zdravil, kot so nesteroidna protivnetna zdravila.

3

Tendonitis

Tendonitis je običajna poškodba zaradi prekomerne uporabe športa, lahko pa kdo prizadene, ne glede na ravni aktivnosti. Tendonitis je vnetje okoli tetive, ki je močna, vrvična struktura, ki sidra mišico v kost. Nenormalnosti v stopalski strukturi, kot so ravne noge ali visoki loki, lahko sprožijo tendinitis.

Tendonitis povzroča bolečino, ki se povečuje z aktivnostjo ali raztezanjem prizadete kite. Drugi simptomi lahko vključujejo tudi oteklino, ki se poslabša z aktivnostmi, kot je dan, ki poteka in / ali zadebelitev kite.

Običajne vrste tendinitisa, ki bi povzročile bolečine v spodnjem delu noge okoli območja gležnja, so Achilles tendonitis in zadnji tibialni tendonitis.

Zdravljenje tendinitisa vključuje R.I.C.E. protokol, ki je počitek, led, stiskanje in dvigovanje. Prav tako so pogosto koristna protivnetna zdravila, fizikalna terapija in / ali ortotika.

Pomembno je omeniti, da če imate nenadno bolečino in / ali "pop" na hrbtu vašega teleta ali pete, ste raztrgali ali zlomili vašo Ahilovo tetivo. Če se to zgodi, uporabite led, dvigajte nogo in takoj poiščite svojega zdravnika.

4

Venske težave

Žile v nogah vrnejo kri nazaj v srce. Kadar pride do težav z veno, lahko pride do otekline noge (edema) in včasih do bolečine ali občutljivosti. Eden pogostih težav z veno je venska insuficienca, ki lahko povzroči krčne žile, ponavljajoče se otekanje nog in spremembe kože, kot je rjava sprememba v bližini gležnjev. Zdravljenje vključuje noge za dviganje nog in kompresijske nogavice.

Resen in potencialno smrtno nevaren vzrok bolečine v nogah je znana kot globoka venska tromboza (DVT). DVT je strdek v venski nogi, ki se lahko zlomi in potuje v pljuča. Simptomi DVT v spodnjem delu noge pogosto vključujejo oteklost, toploto in / ali pordelost teleta.

Zdravnik lahko potrdi diagnozo z ultrazvokom in običajno predpisuje zdravilo za redčenje krvi, da preprečuje, da bi se trenutni strdek povečal ali se pojavil novi tvorci.

5

Periferna arterijska bolezen (PAD)

Z boleznijo periferne arterije (PAD) se pretok krvi v nogo ogrozi zaradi zožitve ene ali več arterij nog. PAD je povezan z bolečino v nogi z vadbo, ki se v 10 minutah olajša z počitkom. Medtem ko težave z veno pogosto povzročajo rdečino ali toploto v nogah, lahko PAD vodi do hladnega in pogosto bledega okončina, ki ima povečano občutljivost na bolečino.

Drugi znaki periferne arterijske bolezni vključujejo rane, ki se ne zdravijo, sijoča ​​koža in izguba las v bližini območja noge, ki je prizadeta. Dejavniki, ki povečujejo možnost osebe za razvoj PAD, so zgodovina kajenja, bolezni srca in diabetesa.

Zdravljenje vključuje spremembe v načinu življenja, kot so prenehanje kajenja, vadbe in jemanja zdravil za zmanjšanje ravni holesterola (imenovanega statin). Navede se tudi antikoagulantna terapija, kot sta aspirin ali plavix (klopidogrel).

6

Nosečnostni krči nog

Težave z nogami in nogo so pogosta težava za nosečnice, zlasti v tretjem trimesečju. Bolne noge in noge so pogosto posledica povečanja telesne mase in hormonskih sprememb, ki povzročajo, da se luknjača stopala sprosti in stisne malo več. To povzroča nagnjenost k ravnim nogam in lahko povzroči, da mišice noge delajo nekoliko težje pri ohranjanju stabilnosti stopal, kar povzroči vnetje mišic nog.

Poleg tega lahko bolečine v krči nog v nosečnosti povzročijo spremembe krvnega volumna ali iz stisnjenosti išijskega živca s širijo maternico.

Zdravljenje krčev nog v nosečnosti je še vedno nejasno. Včasih se priporoča peroralni magnezij in / ali kalcij, a znanost, ki podpira njihovo uporabo, je malo. Druge terapije, ki so lahko koristne, vključujejo masažo, raztezanje in uporabo toplote.

7

Težave s hrbtenico

Stiskanje nožnih nog pri izstopu iz hrbtenice lahko povzroči bolečino v streljanju, ki se lahko razširi vse do stopala. Bolečina se običajno začne na zadnjici in se počuti na strani in zadnji strani noge. Pogosto se imenuje išias, tovrstne bolečine je lahko posledica herniranega hrbteničnega diska ali draženja iz tesne mišice, kot je pri piriformisovem sindromu.

Nervna kompresija, ki izvira iz hrbtenice, lahko povzroči tudi otrplost, mravljinčenje ali pekoč občutek, pa tudi šibkost nog. V resnih primerih se lahko razvije sindrom cauda equina, v katerem oseba izgubi delovanje mehurja in / ali črevesja. To je resno in takoj zahteva zdravniško pomoč.

Še ena težava hrbtenice, ki lahko privede do stiskanja živcev v spodnjem delu hrbtenice je hrbtenična stenoza. V tem zdravstvenem stanju se območje okoli hrbtenjače osebe zmanjša, kar povzroča bolečino, ki se širi na obe nogi, pa tudi otrplost in šibkost nog. Medtem ko se bolečina začne s premikanjem, se olajša, ko se oseba nagiba, še posebej, ko sedi. Zdravljenje vključuje fizikalno terapijo, skupaj z protivnetnimi zdravili, kot so nesteroidna protivnetna zdravila in / ali injekcije steroidov v spodnjo hrbtenico.

8

Osnovni zdravstveni pogoji

Pomembno je, da se spomnite, da je bolečina v človeški nogi lahko posledica osnovnega zdravstvenega problema. Na primer, ljudje s fibromialgijo pogosto doživljajo sindrom nemirnih nog in boleče krče v spodnjih nogah. Bolečine v nogah so lahko povezane tudi z avtoimunskimi boleznimi, kot so revmatoidni artritis ali bolezni, ki prizadenejo živčni sistem, kot so multiple skleroze (prizadenejo centralni živčni sistem) in sladkorno bolezen (prizadene periferni živčni sistem).

Končno lahko nekatera zdravila, kot so diuretiki ("tablete za vodo") ali statini (zdravila za zniževanje "slabih" ravni holesterola) lahko povzročijo krči v spodnjih krakih. Preverite pri vašem zdravstvenem delavcu, če sumite, da lahko vaše zdravilo povzroča bolečine v nogah.

Beseda iz zelo dobrega

Obstajajo številni potencialni vzroki za bolečine v spodnjem delu noge od benignih, blagih mišičnih sevov do bolj resnih stanj, kot so blokirane krvne žile. Na koncu, medtem ko je znanje močno orodje, se prepričajte, da boste dobili bolečino v spodnjem delu nog, ki ga oceni zdravnik. Zaslužite si, da začnete na poti do izterjave čim prej.