Dating Nekdo z fibromialgijo ali ME / CFS

Srečaš nekoga s fibromialgijo (FMS) ali sindromom kronične utrujenosti (ME / CFS)? Najprej morate biti super oseba, da ste pripravljeni sprejeti to. Dovolite mi, da se vam zahvalim v imenu vseh s temi boleznimi.

Nato se boste želeli naučiti nekaj stvari, ki vam lahko pomagajo, da bo veliko boljše za vas. Ker lahko gre dobro in oba si zaslužita.

Razumevanje bolezni

Verjetno ne veste veliko o teh pogojih. Ne počutite se slabo, večina ljudi ne. Največja stvar je popolno razumevanje te izjave in njeno pozabljanje.

Fibromialgija in sindrom kronične utrujenosti sta nepredvidljiva. Nihče od nas ne ve, kako bomo začutili naslednji teden, naslednji dan, naslednjo minuto. Lahko smo en dan in smo aktivni le, da bomo potem prišli na posteljo. Tega ne delamo namerno in verjamemo, želimo si, da se to ne bi zgodilo. Da bi bili z nami, morate biti potrpežljivi in ​​razumeti.

Zdaj, ko veste najpomembnejši del, je čas, da se nekaj naučite o naših simptomih. Oba pogoja lahko vključujejo:

• telesna bolečina (vedno v FMS, pogosto v ME / CFS)
• utrujenost (vedno v ME / CFS, običajno v FMS)
• neobčutljiv spanec
• kognitivna disfunkcija, a.k.a. "možganska megla"
• intoleranca za vadbo (zlasti pri ME / CFS)

Bolečina

Morda mislite, da razumete bolečino, vendar te bolezni vključujejo nekatere redke vrste bolečine. Naša telesa sprejemajo signale bolečine in jih spodbujajo, kot je zagon volumna. Od tega ne "naredimo velikega" ali "preveč občutljivega", samo, kako se naši živci in možgani odzivajo na bolečinske signale.

Lahko tudi bolečine zaradi stvari, ki ne smejo boleti. Roka počiva na roki. Teža oblačil. Nekaj ​​hladnega proti koži. Lahko povzročijo bolečo bolečino v nas in je popolnoma resnična. (To potrjujejo skeniranje možganov, v katerem centri bolečine svetijo kot nori.)

Bolečina prihaja iz napetih živcev in živčnega sistema, ki je ves čas pretiran. Ker živci potujejo po vsem telesu, lahko tudi naša bolečina. Za diagnozo FMS morate imeti bolečine v vseh štirih kvadrantih telesa.

Torej ni kot nekdo, ki ima slabo hrbet ali bolečino zaradi stare poškodbe kolena. Morda imamo trenutek zabodene bolečine v našem trebuhu in naslednje pekoče občutke v naših nogah.

Utrujenost in osvežitev Spanje

Zdaj za utrujenost. Morda tudi vi mislite, da razumete to. Vsi so bili že precej utrujeni, kajne? Mogoče ste na šoli potegnili noč ali pa ste ostali tako pozno, da ste šli na delo brez spanja. Ali pa ste morda imeli mono ali grdo gripo.

Pomislite na tiste čase, ko ste bili izčrpani. Ste se že kdaj počutili preveč utrujeni, da bi celo dvignili glavo iz postelje? Tako se počutijo ljudje z ME / CFS. FMS običajno vključuje manj utrujenosti kot ME / CFS, vendar je lahko še vedno globoka in vztrajna. In ne izgine s počitkom.

To je velika, da si ovijemo glavo: počitek ne pomaga. Lahko bi spali dvanajst ur in se prebudili izčrpani. Spanje nas redko osvežuje.

Mnogi od nas imajo tudi motnje spanja, kot so nespečnost, sindrom nemirnih nog ali apneja v spanju.

Kognitivna disfunkcija

Ni pomembno, kako pametna oseba je, če imajo ta simptom, lahko pričakujete katero koli od številnih simptomov, vključno z:

• kratkoročno izgubo spomina
• pogosto izgubljena miselnost
• težave pri spominjanju skupnih besed
• pogosto uporabljajo napačno besedo, še posebej, ko gre za samostalnike
• težave z matematiko
• problemi prostorske orientacije
• nagnjenost k dezorientiranosti

Veliko stvari se igra v našo kognitivno disfunkcijo, ki jo imenujemo tudi fibro megla ali možganska megla. Med temi so disfunkcija več nevrotransmiterjev, nepravilen dotok krvi v nekatera področja možganov in nenormalna aktivnost ali povezljivost v nekaterih delih možganov.

Možganska megla je lahko blaga ali huda in se nagiba k temu, da pride in odide. To ni znak nizke inteligence ali motenj učenja. Prav tako ni vezana na demenco, čeprav se včasih zdi podobna.

Najboljši način za reševanje tega je s potrpljenjem. Dajte osebi čas, da najde prave besede ali nežno predlaga, če je to očitno. Ko (ne, če) nekaj pozabijo, jih mirno spomnite. Morda jih boste želeli spodbuditi, da zapišejo stvari v koledar, sestavljajo sezname ali nastavijo opomnike na svojem telefonu ali računalniku.

Za nas je lahko zelo frustrirajuće, če se naši možgani napadejo na nas, zato ne pozabite, da je vsaka frustracija ali jeza, ki pride z njo, usmerjena na simptom, ne na vas.

Vadite nestrpnost

Sindrom kronične utrujenosti vključuje simptom, ki se imenuje post-exertionalna slabost (PEM), kar pomeni, da lahko vadba ali druga dejavnost povzroči simptome, zlasti utrujenost in občutek, podoben gripi, ki lahko traja več dni. Pri nekaterih ljudeh lahko vzamemo zelo malo napora, da sprožimo PEM.

Pri fibromialgiji ima vadba podoben, vendar na splošno manj intenziven vpliv in običajno vodi do povečane bolečine in utrujenosti.

Da ne bi nekoga potisnili do te točke, je pomembno, da sledite njegovi vodi, ko gre za telesno dejavnost. In ja, to vključuje spol. Z skrbjo lahko nekdo s temi pogoji še vedno uživa spolno življenje.

Prognoza razmerja

Se boste soočili z nekaterimi izzivi zaradi vstopa v odnos z nekom s temi pogoji? Ja. Toda vsaka povezava ima izzive in imate koristi od vstopanja z odprtimi očmi.

Veliko ljudi s kroničnimi boleznimi ima zdrave in srečne odnose. Potrpežljivost, razumevanje in sočutje bodo pripomogli k dobremu začetku. Veliko sreče vam!