Menopavza prehrana za izgubo teže in povečanje vaše energije

Larrian Gillespie podaja podrobnosti o menopavzi v dobro organiziranem formatu in v jeziku, ki ga je lahko razumeti in ki ženskam pokaže, zakaj pogosto dobijo na teži med menopavzo. Ona ponuja te posebne korake, ki lahko pomagajo ženskam izgubiti težo za vedno. Medtem ko knjiga izpoveduje, da vam pomaga izgubiti težo, je bistvo knjige in njena najboljša prodajna točka obsežne informacije o zdravju. Dobiš občutek, da čeprav je to knjiga o prehrani, je cilj naučiti ženske v menopavzi, kako biti zdravi v svojih edinstvenih okoliščinah.

Kupite Diet za menopavzo na Amazon.com.

Hormoni, izgorevanje maščob in njena

Knjiga se začne s humornim pogledom na avtorjevo pot v menopavzo. Zagotavlja jasna dejstva o estrogenu in njegovi vlogi v naših telesih ter podrobnosti o posameznih hranilih in skupinah živil. Odkrijte, zakaj morajo ženske jesti drugače od moških, da izgubijo težo in ne mišice, kako je uživanje petih mini obrokov na dan lahko skrivnost za vaš uspeh hujšanja, kako lahko oblika telesa napove prihodnje zdravstvene težave, zakaj nizko vsebnost maščob in ogljikovih hidratov prehrana je kot kopati svoj grob, kako lahko vroče utripa vam maščobe, zakaj estrogen lahko pomaga izgubiti skrite telesne maščobe in veliko drugih dragocenih informacij. Vključuje sezname živil, recepte in dnevnike za sledenje vašemu uspehu. Razsvetljena knjiga, ki spada v knjižnico vsake ženske.

Ni resničnih omejitev

Menopavza ne zahteva popolne omejitve vseh vrst živil, vendar ponuja recept za tiste, ki smo pripravljeni zavihati rokave in se kuhati v ločenih spremljevalnih knjigah. Eden od temeljev knjige je nasvet, da bi jedli mini obroke ves dan. Njena Kuharska knjiga z obrokom je na voljo za pripravo obrokov vnaprej, da bi jedli ves dan. Ker Gillespie pojasnjuje spremembe, ki se zgodijo med menopavzo, vključno s prehrano, nadomeščanjem hormonov, prehranskimi dopolnili in telesno vadbo, je bralcu na voljo lekcija o vseh dejavnikih, ki lahko prispevajo k menopavzi.

O avtorju

Larrian Gillespie je diplomiral na šoli za medicino UCLA in petnajst let prakticiral urologijo in uroginekologijo na Beverly Hillsu. Je izumitelj treh znanstvenih patentov. Znana je po svoji izjemni zmožnosti prenašanja zapletenih medicinskih informacij v formatu, ki je prijazen do pacienta. Pojavila se je na več velikih mrežnih programih, vključno z Good Morning America, Home Show in CNN, ter na medicinskem svetovalnem odboru za revijo SHAPE. Objavila je tudi več kot petdeset znanstvenih člankov in tri poglavja v medicinskih učbenikih in je avtorica Ne morate živeti s cistitisom.