Zaslužite predsedniško nagrado za aktivne življenjske sloge

Izziv predsednika je bil program, ki je spodbudil vse Američane, da postanejo aktivni del vsakdanjega življenja. Že vrsto let si lahko privoščite nagrade za vaše dejavnosti telesne pripravljenosti, vključno s popravki, medaljami in potrdili. Program je pripravil predsedniški svet za fizično fitnes in šport, katerega naloga je spodbujati koristi fitnesa povsod, kjer lahko.

Predsedniška nagrada za aktivni življenjski slog PALA +

Program PALA + vas spodbuja k doseganju ciljev telesne pripravljenosti in prehrane, določenih v prehranskih smernicah za Američane 2015-2020. Od leta 2018 je program osem-tedenski program in za prikaz vašega napredka boste morali uporabiti svoje papirne dnevnike. Medtem ko je bila prijava gostila na spletnem mestu FDA Supertracker, je ta stran prekinjena 30. junija 2018.

Cilj telesne dejavnosti programa je:

• Starost od 6 do 17: 300 minut na teden.
• Starost 18 in več: 150 minut na teden.

V prvih petih tednih si prijavite svojo telesno dejavnost in hrano, ki jo jedo. Poskušate doseči čim več zdravih navadnih ciljev, kot lahko. Do šestega tedna morate doseči cilj telesne dejavnosti. Imate sedmi in osmi teden, da dosežete cilj, če tega ne morete doseči v šestem tednu.

Cilji zdrave prehrane so:

• Jesti celotno sadje
• Izbira različnih zelenjadnic
• Jejte različne vrste beljakovin
• Jejte celih zrn
• Jejte in pijete mlečne izdelke brez mleka ali maščobe brez maščobe ali sojino mleko
• Pitna voda namesto pijač, ki imajo sladkor

Obstajajo tudi trije prehrambeni omejitveni cilji:

• Jedo živila z manj natrija
• Jejte manj sladkorjev
• Zamenjava nasičenih maščob z nenasičenimi maščobami

Če želite zaslužiti nagrado, morate doseči vsaj šest od teh devetih ciljev in vsaj eden izmed njih mora biti prehrambeni mejni cilj.

Ko dosežete svoj cilj in zaslužite nagrado, lahko natisnete potrdilo o podelitvi: PALA + potrdilo - PDF. Če želite, lahko spletno nakupovalno potrdilo kupite v spletni trgovini PALA + National Fitness Foundation. Lahko kupite tudi majico ali obliž.

Program predsednikov prvenstev se je končal leta 2018

Program predsednika Champion bo ukinjen 30. junija 2018. Prestavljen je bil na spletno stran SuperTracker, ki jo upravlja ameriški oddelek za kmetijstvo

Pridobitev bronaste nagrade traja 40.000 točk, Silver zahteva 90.000 točk, Gold zahteva 160.000 točk in Platinum zahteva 1.000.000 točk. Kot hojo in pedometer lahko izberete kot dve dejavnosti in čas ali korake poti. Hoja 30 minut ali 5000 korakov je enaka približno 110 točk. Izbirate lahko med več kot 100 različnimi dejavnostmi.

Nagrade bodo na voljo, medtem ko bodo zaloge trajale od nagrad za predsedniške nagrade do 31. julija 2018. Obiščite državno fundacijo za fitnes, šport in prehrano ter kupite obliž, medaljo, majico, vrč ali drugo postavko iz svoje spletne trgovine.

Nagrade predsedniške mladinske nagrade

Nagrada predsedniške mladinske nagrade se je leta 2016 preselila na svojo spletno stran. Fizični vzgojitelji ocenjujejo učence v svojih razredih s kategorijami FitnessGram. Za predmete, ki so upravičeni do nagrade, naročijo predmete za priznanje. Programska oprema FitnessGram je na voljo za oceno rezultatov.