Pogosti neželeni učinki dodatkov železa za anemijo

Ženske potrebujejo več železa kot moški, tako da so lahko dodatki železa, znani tudi kot železov sulfat, in njegovi neželeni učinki življenje mnogih žensk. Ženske med 19. in 50. letom starosti potrebujejo več kot dvakrat več, kot potrebujejo moški železo: 18 mg na dan v primerjavi z 8 mg pri moških. Ko začnete jemati dodatke železa, se lahko pojavijo težave z želodcem, zaprtje ali celo slabost in bruhanje. Ti neželeni učinki dodatkov železa niso novi. Evo, kaj bi morali vedeti o njih, opozorilne znake, da je na obzorju nekaj resnejšega in kako čim bolj preprečiti neželene učinke.

Vse o dodatkih železa

Obstajata dve vrsti dodatkov železa. So železne in železove. Ker se železo bolje absorbira v telesu in vsebuje več elementarnega železa (33%), je to prednostni dodatek železa. Tri oblike železovega železa so železov sulfat, železov fumarat in železov glukonat. Tipična doza dodatkov železa je 325 mg. Resnost vaše anemije bo določila vaš odmerek za dodatke železa. Zdravnik vam lahko predpiše od 60 do 200 mg elementarnega železa na dan. To bi pomenilo 2-3 kapsule na dan.

Opozorilni znaki in razširjenost abdominalnega draženja za dodatke železa

Ocenjuje se, da do ene četrtine anemičnih ljudi, ki jemljejo dodatke železa, pride do neželenih učinkov prebavnega trakta, kot so prebavne težave z želodcem in / ali zaprtje. Medtem ko je težka menstruacija eden glavnih vzrokov za anemijo, obstajajo tudi drugi razlogi, kot so notranje krvavitve, ki niso posledica pomanjkanja železa. Če doživite blato in / ali krvavo blato, ostre bolečine v trebuhu, bolečine in krče, lahko vaša anemija nastane zaradi hujšega stanja. Takoj poiščite zdravnika.

Kako preprečiti neželene učinke železa

Ko ugotovite, da je vaša anemija posledica pomanjkanja železa in ne nekaj bolj resnega, lahko poskusite metode, ki bodo pomagale ublažiti stranske učinke dodatka železa. Morda boste lahko zmanjšali prebavne motnje, če začnete z manjšim odmerkom in postopoma prehodite do polnega odmerka dodatkov železa, poleg tega, da ga vzamete pred obroki. Prav tako je pomembno, da jemljete železne tablete pred jedjo, več kot uro pred jedjo bi moralo delovati. Za tiste, ki doživijo zaprtje pri uporabi dodatkov železa, lahko mehčalci blata pomagajo pri lajšanju zaprtja. Tu je še pet drugih načinov za preprečevanje pogostih stranskih učinkov dodatkov železa:

1. Pijte polno kozarec vode ali pomarancnega soka z tabletko. Vitamin C v pomarančnem soku naj bi povečal absorpcijo. Voda samo pomaga razpršiti železo za boljšo absorpcijo.
2. Vzemite katerokoli zdravilo vsaj 2 uri iz tablet železa. Zdravila lahko medsebojno delujejo ali preprečujejo absorpcijo železnih tablet.
3. Izogibajte se kalciju, ko vzamete dodatke železa.
4. Tablete shranjujte na hladnem, po možnosti v kuhinjskem omari in ne v kopalnici.
5. Ne pozabite, da je dodajanje železa dolgoročna zaveza. Do 6 mesecev po začetku zdravljenja boste morda morali jemati dodatke železa za ohranitev okrevanja po anemiji.