Ali prenatalni vitamini preprečujejo motnje?

Verjetno se zavedate, da so prenatalni vitamini pomembni za razvoj otroškega zdravja, vendar se lahko sprašujete, ali ti vitamini pomagajo preprečiti tudi splav. Morda ste še posebej radovedni glede prenatalnih vitaminov in tveganja spontanega splava, če ste doživeli izgubo nosečnosti in iščete načine za zagotovitev uspešnosti vaše naslednje nosečnosti.

Kaj kažejo dokazi

Prenatalne vitamine se običajno priporočajo med žensko nosečnostjo, da se prepreči napake pri porodu. Dokazi o prenatalnih vitaminih in zmanjšani nevarnosti spontanega izbruha so bili mešani.

Nekatere študije so našli povezavo, druge pa niso.

Na primer, študija iz University of North Carolina-Chapel Hill, objavljena leta 2009, je pokazala, da so ženske, ki so prejele vitamine pred ali med nosečnostjo, imele za 57 odstotkov manjšo tveganje za splav, v primerjavi z ženskami, ki niso jemale vitaminov. Prednosti dodatka vitamina na tveganje spontanih splavov - če jih sploh obstaja - je lahko posledica splošnega boljšega zdravja žensk, ki se odločijo za njihovo uporabo.

Druge študije niso pokazale koristi vitaminov pri tveganju splavov. Ena študija danskih žensk je celo ugotovila povečano tveganje za zgodnjo fetalno smrt pri ženskah, ki so jemale multivitamine, čeprav avtorji študije niso mogli razložiti povezave in opozorili, da je potrebno več raziskav.

Najbolj dokončen odgovor lahko izhaja iz najnovejšega sistematičnega pregleda študij o dodatku vitamina v nosečnosti. Ta pregled, objavljen leta 2011, je preučeval 28 študij, ki so skupaj vključevale več kot 96.000 žensk. Ugotovilo je, da "jemanje kakršnih koli vitaminskih dodatkov pred nosečnostjo ali v zgodnji nosečnosti ženskam ne preprečuje, da bi doživljali splav ali mrtvorojenost".

Še ena zanimiva ugotovitev tega pregleda je bila: Ženske, ki so pred ali med nosečnostjo vzeli vitamine, so imele večjo možnost večplodne nosečnosti (kot so dvojčka).

Kako prenatalni vitamini lahko pomagajo med nosečnostjo

Prenatalni vitamini so multivitamini, ki so posebej oblikovani za nosečnice. Ne glede na to, ali lahko prenatalni vitamini preprečijo spontani splav, so dobri za razvoj otroka, ko zanosite.

Med nosečnostjo se telesne potrebe po določenih hranilnih snoveh (kot so folna kislina, železo in kalcij) povečajo, včasih pa je težko vedeti zagotovo, da dobite dovolj v vaši prehrani. To še posebej velja za tiste, ki nas vedno ne jedo popolnoma uravnoteženo prehrano.

Ugotovljeno je, da lahko z ustreznim vnosom folne kisline zmanjšate tveganje za nastanek otroka s pomanjkljivostjo nevralne cevi in ​​lahko obstaja tudi povezava med nizko folno kislino in splavom.

Če ste noseči, je najvarnejša stava, da si vzamete predati in se posvetujte s svojim zdravnikom za priporočila za določeno blagovno znamko ali formulacijo, ki bo delovala zate.

Vitamini pred nosečnostjo

Priporočljivo je, da ženske začnejo jemati dodatek folne kisline (400 mikrogramov na dan), preden začnejo poskušati zanositi. Pomembno je, da začnete jemati to, preden je vaš otrok zasnovan, ker okvara nevralne cevi spina bifida in anencephaly običajno pojavijo v prvem mesecu po zasnovi.

Naslednja živila so bogata tudi s folno kislino:

• Zelenjavna zelenjava
• Citrusi
• Fižol
• Kruh
• Žita
• Riž
• Testenine