Solata z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s piščancem, slanino in jabolkom
Kazalo:
- Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
- Sestavine
- Priprava
- Še ena odlična solata z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s slanino
- Še ena velika nizko-Carb solata recept s Bacon
- Ocenite ta recept
SVINJSKA RIBICA LCHF (Januar 2025)
Poudarki hranilne vrednosti (na obroke)
Kalorije 483 maščobe 29g ogljikovih hidratov 27g beljakovine 33g Prikaži prehransko etiketo Skrij prehransko etiketo| Dejstva o hranilni vrednosti | |
|---|---|
| Obroki: 1 | |
| Količina na porcijo | |
| Kalorije | 483 |
| % Dnevne vrednosti * | |
| Skupaj Fat 29g | 37% |
| Nasičene maščobe 9g | 45% |
| Holesterol 91 mg | 30% |
| Natrij 1064 mg | 46% |
| Skupni ogljikovi hidrati 27g | 10% |
| Prehranska vlakna 12g | 43% |
| Skupni sladkorji 12 g | |
| Vključuje 3 g dodanih sladkorjev | 6% |
| Beljakovine 33g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalcij 312 mg | 24% |
| Železo 3 mg | 17% |
| Kalij 1603 mg | 34% |
| *% Dnevna vrednost (DV) vam pove, koliko hranila v hrani služi za dnevno prehrano. 2.000 kalorij na dan se uporablja za splošne prehranske nasvete. |
Ta sesekljani solatni recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je narejen s koščki sladkega jabolka, ki se lepo razlikujejo od slanine in kremastega avokada.
Sesekljane solate so nekatere od mojih najljubših, saj jih je enostavno jesti (brez velikih listov solate) in z vsakim ugrizom dobite veliko okusa v različnih kombinacijah okusov.
Sestavine
- 1/2 skodelice narezane kuhane piščančje prsi
- 4 skodelice sesekljane soline
- 1 srednje velik plod paradižnika, sesekljan
- 1/4 skodelice zelene paprike
- 1/4 skodelice zrezanega jabolka, olupljene ali neolupljene
- 1/4 skodelice zdrobljenega modrega sira
- 1/2 avokada, olupljen, brez koščic in sesekljan
- 2 rezini kuhane slanine, drobljeni ali razrezani majhni
- 2 jušni žlički italijanskega ali vinaigrette
Priprava
- V srednji skledi zmešajte sestavine solate.
- Toss z italijansko ali vinaigrette dressing.
Naredi 1 velik obrok. Če želite nekaj manj polnjenja, ga delite in / ali uporabite manj avokada.
Še ena odlična solata z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s slanino
Ta recept za Low-Carb brokolijevo solato s slanino je še en način za vključitev slanine v zdravo solato.
Večina klasičnih brokolijev z recepti za slanino ima precej ogljikovih hidratov zaradi rozin in sladkorja v prelivu.
Poskušal sem zmanjšati sladkor, a ohraniti enako slano-sladko aromo kombinacije klasične hladne brokolijeve solate.
Še ena velika nizko-Carb solata recept s Bacon
Ta klasičen recept za toplo spanačno solato z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov s slanino (znan tudi kot zelena solata) je prijazen do ogljikovih hidratov z uporabo nadomestka za sladkor. Z amping up sestavin - dodajanje kuhanega piščanca, purana, ribe ali tofu - je mogoče narediti v zadovoljujoč obrok.
Ocenite ta recept
Ta recept ste že ocenili. Hvala za vašo oceno! Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi?Koliko je ogljikovih hidratov v prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?
Ali niste prepričani, koliko ogljikovih hidratov je pri prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Pridobite številke, ki jih nudijo strokovnjaki za prehrano in študije, da izgubijo težo z omejevanjem ogljikovih hidratov.
9 zdravih prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z manj kot 5 gramov ogljikovih hidratov
Tukaj je devet zdravih prigrizkov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki so manj kot 5 gramov neto ogljikovih hidratov, vključno z mandlji in trdimi kuhanimi jajci.
Možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov je lahko težko opustiti na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Spoznajte nekaj alternativ za te priljubljene, ki se lahko prilegajo vašemu prehranskemu načrtu.
