Sluh je spregledan vzrok utrujenosti

Utrujen? To bi lahko imelo nekaj opraviti z vašim zaslišanjem. V skladu z raziskavo Inštituta za boljše zaslišanje je strošek nezdravljene izgube sluha v družbi 56 milijard dolarjev na leto v ZDA in 92 milijard evrov v Evropi, predvsem zaradi izgube produktivnosti pri delu. Velik del izgubljene produktivnosti je posledica utrujenosti, ki jo povzroči soočanje z izgubo sluha.

Kako slušni pripomočki lahko izboljšajo vaše zdravje

Študije so pokazale, da ljudje z izgubo sluha, ki ne uporabljajo slušnih pripomočkov, izkusijo več žalosti, strahu in tesnobe kot uporabniki slušnih pripomočkov. Zmanjšujejo svoje družbene dejavnosti, postanejo čustveno nestabilne in imajo težave s koncentracijo.

Ugotovljeno je bilo, da uporaba sluha izboljšuje kakovost življenja na več načinov. Odnosi z družinskimi člani postajajo lažji in samozavest se povečuje zaradi boljših občutkov varnosti, varnosti in neodvisnosti.

Ljudje, ki nenadoma izgubijo večino ali vse svoje zaslišanje, običajno gredo skozi pet stopenj žalosti, ki jih je ugotovila Elizabeth Kubler-Ross. Faze so zanikanje, jeza, pogajanje, depresija in sprejemanje. Utrujenost je eden najpogostejših simptomov klinične depresije. Pri obravnavi izgube sluha se morate zavedati, da to ni samo en izoliran dogodek. Pri sprejemanju začetne izgube sluha lahko pride do depresije, vendar obstajajo tudi dodatni dnevni opomniki, ki lahko sprožijo občutke izgube in razočaranja.

Če izgubimo sposobnost slišati običajne zvoke v ozadju, lahko povzročimo trajni občutek izolacije, ki je sam po sebi depresiven.

Za ljudi z izgubo sluha lahko delovno mesto pomeni veliko več kognitivnih naporov, samo da bi sledili.

Vsak dan je normalen tok interakcij. Dodatni napor, potreben za razumevanje govora v hrupu, ko so vaši običajni mehanizmi za filtriranje zvokov v ozadju moteni, lahko povzroči preobremenitev možganov, zaradi česar je težje opravljati druge duševne naloge hkrati. Rezultat je lahko slabša uspešnost pri nalogah, povezanih z delom, in dodatno delo, ki sledi drugim, da če vaši možgani ne bi morali iti skozi dodatne cikle, ko bi poskušali razumeti in komunicirati.

Stres in tesnoba zaradi spopadanja z izgubo sluha v vsakodnevnih situacijah vas lahko obremeni. Ko ste v pogovoru, vendar ne morete slediti, še posebej v poslu, lahko manjkajoče informacije, ki jih potrebujete, so zelo nevarne.

Kadar se ta vrsta anksioznosti razširi na druge situacije, oseba z izgubo sluha konča v podaljšanem stanju »hiperbigance«, ali kar psihologi imenujejo sindrom »boj ali beg«. Eden od naših naravnih obrambnih mehanizmov je hitra proizvodnja adrenalina, ko smo ogroženi. Adrenalin nam daje dodatno energijo in budnost, ki nam daje orodja za soočenje ali izogibanje plenilcu. Nenehna prekomerna proizvodnja tega močnega stimulansa lahko uniči živčni sistem. Naravna posledica je izgorelost in popolna izčrpanost.

Poleg tega se je za pravilno pripravo slušnih pripomočkov izkazalo, da meditacija in dihalne discipline prinašajo resnične koristi za zdravje, lajšanje stresa in obnavljanje energije. Joga je odlična praksa za zmanjšanje stresa, izboljšanje dihanja in povečanje energije ter vitalnosti.

Redna aerobna vadba lahko razbremeni stres in se spopade z depresijo, deloma z sproščanjem endorfinov v krvnem obtoku, ki prispevajo k splošnemu občutku dobrega počutja.