Kako začeti optimizem pri vašem otroku

Prednosti optimizma so bile večkrat dokazane z raziskavami. Optimisti uživajo boljše zdravje in večjo življenjsko dobo nad pesimisti, izkušnjah manj stresa in dosežejo več v življenju. Čeprav je veliko naših lastnosti osebnosti v rojstvu, ti lahko vplivati ​​na otrokovo težnjo po optimističnem ali pesimističnem razmišljanju: optimizem se lahko poučuje! Tukaj je na nekaj načinov, kako lahko pomagate, da vnesete to dragoceno lastnost in dvignete optimističnega otroka:

Dvig Optimista

1. Pomagajte jim Izkušnje Uspeh: Otroci razvijajo samozavest in optimizem, tako da doživljajo uspeh, tudi ob nekaterih izzivih. Torej, začenši z mladimi, naj vaš otrok naredi stvari za sebe (z vami v podporni vlogi, ne pa s tem za jih) in potrditi njihov uspeh. Na primer, tudi če je potrebno več dela, omogočite majhnim otrokom, da prevzamejo gospodinjske odgovornosti, kot so sortiranje nogavic, odlaganje igrač, itd. In potrdite njihova prizadevanja.
2. Daj kredit za uspeh: Ko se vaš otrok sooča z uspehom, jim pomagajte videti, kako so prispevali k njej, in jih označite kot prednosti. Na primer, dobro ste opravili svoj preskus. Resnično pameten si! ali si težak delavec, ki je bil tako pripravljen! Ni vam treba povedati, da je nekaj super, če ni (otroci lahko občutijo lažno pohvalo), vendar jim dajejo priznanje za svoje dosežke gradi samozadostnost in prispeva k optimizmu.

1. Poiščite prihodnji uspeh: Ko se ukvarjate z uspehi, se osredotočite na to, kakšne lastnosti otroka so omogočile uspeh, in preučiti druge uspehe, ki lahko izhajajo iz teh lastnosti. Če se vrnemo na primer visoke ocene rezultatov, lahko omenite, da lahko močna delovna etika in inteligenca, ki so se uspešno uresničili, pomagajo doseči druge cilje. Morda boste razkrili, kaj bi lahko bili nekateri njihovi cilji za prihodnost, pa naj gre za astronavta ali dobro v šoli.
2. Ne hvalite se samovoljno: Raziskovalec optimizma Martin Seligman verjame, da otroku pripoveduje, da je vse, kar počnejo, super in ne pomaga pri uresničevanju resničnih uspehov in vztraja pri razumnih ovirah, postavlja otroka v slabši položaj, kar povzroča preveč močno samoporišče in jih dejansko naredi bolj ranljive do depresije! Potrdite ta uspeh, vendar se zavedajte, če njihova prizadevanja niso uspešna. Otroci se učijo videti skozi prazno pohvalo.

1. Potrdite, vendar Vprašanje: Ko se vaš otrok sooča z napako ali negativnimi situacijami, potrdite občutke svojega otroka, vendar postavljajte vprašanja, ki jim bodo morda bolj optimistična. Na primer, če se drugi otrok ne želi igrati z njimi, se pogovorite o svojih poškodovanih občutkih in jim dovolite, da se izrazijo. Potem vprašajte, s katerimi drugimi prijatelji bi se želeli igrati. To jim pomaga, da procesirajo (ne zanikajo) svoja čustva, vendar situacijo postavijo v perspektivo.
2. Zapomni si uspeh v obrazu neuspeha: Ko stvari gredo narobe, priznajte občutke svojega otroka, pa tudi pomagajte, da se osredotočijo na druge uspehe, ki so jih imeli, poglejte, kako se lahko stvari v prihodnosti ali v različnih okoliščinah izboljšajo in nadaljujte. Na primer, vidim, da se počutite razočarane v vašem rezultatu. Mogoče imaš prazen dan. Ponavadi delate bolje, in prepričan sem, da boste naslednjič naredili čudovito. Potem se vključite v drugo dejavnost ali pa vadite za prihodnji uspeh.

1. Poiščite priložnosti za izboljšanje: Eden od načel optimističnega razmišljanja, s katerim se starši lahko sprašujejo, je, če optimisti zmanjšajo svojo odgovornost, kadar gre za neuspeh. Medtem ko navdušuje optimizem, da bi pogledal zunanje okoliščine, ki bi lahko prispevale k stvarem, ki so se dogajale, je prav tako dobro oceniti, kaj lahko vaš otrok osebno naredi v prihodnosti, da bi bil naslednji korak bolje. Preprosto pristopite k njej kot iskanju priložnosti za izboljšanje, ne pa za samopogibno sejo svojega otroka.
2. Poiščite yhe Bright Side: Pomagajte svojemu otroku, da vidijo, da je v vsaki situaciji dober in slab in da iščejo srebrne obloge v navidez negativnih situacijah. Na primer, če vaš otrok ne more igrati zunaj, ker dežuje, si oglejte pozitivni primeri igranja v zaprtih prostorih ali projicirajte, kakšen uspeh lahko prihaja iz dodatnega časa za študij. Celo zlomljena noga lahko prinese zabavo, da prijatelji podpišejo oddajo! Igra lahko postane neumna in to je v redu, vendar je dobra vadba.

1. Ne uporabljajte negativnih oznak: Popravite nesprejemljivo vedenje, vendar svojega otroka nikoli ne označite z negativnimi oznakami! Otroci se nagibajo k našim pričakovanjem, tako da lahko, če rečete, prikličete našega whinerja, ali Lucyjevega sramežljivega otroka, kar je morda bila prehodna faza, postane trajnejša identiteta. To je veliko bolj škodljivo za otrokovo samopodobo, kot se nekateri starši zavedajo, in ohranja tako ravnanje, ki ga vidite tako sporno!
2. Naredite primer samega sebe: Otroci pazijo na nas in nas vidijo kot stalne primere, ali nam je všeč ali ne. Dobra novica o tem je, da lahko učimo s tem. Vadite optimistično razmišljanje sami. Ko dosežete uspeh, ga ne zmanjšajte z lažno skromnostjo, ampak si zaslužite dobro opravljeno delo. Ko gre kaj narobe, ne katastrofirajte; stvari postavite v perspektivo.

Nasveti

1. Kot ste poučevali svojega otroškega optimizma, lahko pomaga, če veste, ali ste optimist ali pesimist. Ta kviz vam lahko pomaga oceniti to.
2. Nikoli ni prepozno, da bi postal bolj optimist! Naučite se, kako biti bolj optimist, in lahko bolje oblikujete ta način razmišljanja za svojo družino.
3. Zabavajte se z njim!

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate?