Kako opisati bolečine v hrbtu vašemu zdravniku

Bolečine v bolečini in bolečini v vratu so subjektivne - le malo, če sploh, obstajajo dokončni testi, ki lahko natančno izmerijo in diagnosticirajo izkušnje. In ravni bolečine nihajo, glede na čas, intenzivnost in kakovost, zaradi česar je skoraj nemogoče uporabiti objektivne metode testiranja, kot so MRI ali CT skeniranje, da bi dobili resnično sliko o tem, kaj doživljate na dan na dan.

Enako, velika odgovornost, ki jo imate pri iskanju diagnoze, ki bi lahko vodila k pravilnemu zdravljenju, je, da jasno opišete bolečine v hrbtu vašemu zdravniku. Včasih je to lahko samo oblika umetnosti.

Če želite za to pripraviti ves pomemben pogovor s svojim zdravnikom, lahko menite, da boste imeli čas za teden ali tedne, ki bi vodili do vašega sestanka. Pravzaprav je veliko ljudi, ki živijo z vztrajnimi bolečinami, dolgoročno zavezani vodji dnevnika. Za njih je dnevnik bolečine potreben element njihovega programa za obvladovanje bolečin.

Spodaj so nekateri deli informacij, ki jih zdravniki poskušajo izboliti pri svojih bolnikih v bolnišničnem delu diagnostičnega procesa.

Upoštevajte intenzivnost vaše bolečine

Kako slabo boli? Poznavanje tega je eden od prvih korakov za sodelovanje v sodelovanju s svojim zdravnikom.

Intenzivnost je merilo moči signalnih bolečinskih signalov.

Kot pacient je to verjetno najpomembnejši del preizkušnje za vas. Mnogi strokovnjaki vas bodo prosili, da izpolnite vizualni grafikon neke vrste. Morda vas prosimo, da ocenite intenzivnost bolečine s številko ali z izbiranjem "obraza", ki prikazuje, kako se bolečina počuti; to se imenuje graf "oucher" ali "faces". »Očesa« v Oucherjevi karti potekajo iz veselega in nasmejanega, da jočejo.

Uporabite besede, ki opisujejo bolečino

Kakovost bolečine lahko pomeni nekaj, kar povzroča. Na primer, če imate težave z žganjem, uničevanjem ali električnimi občutki v eni nogi ali roki, lahko kaže na stisnjen ali razdražen koren hrbtenice (ki se imenuje radikulopatija).

Če lahko razširite bolečino, ki ga uporabljate v vašem dnevniku, boste morda komunicirali s svojim zdravnikom lažje in bolj plodno za vas.

Vprašalnik McGill Pain na Univerzi McGill v Kanadi ponuja vrsto opisnih besed, ki jih bodo nekateri zdravniki poskusili pridobiti z vpogledom v vašo bolečino, bodisi med prvim diagnostičnim postopkom bodisi z nadaljnjimi in spremljevalnimi izkušnjami. Besede so kategorizirane glede na 3 vprašanja, ki vam lahko pomagajo opisati bolečino. So:

• Kako se počutijo tvoje bolečine? Tukaj lahko privoščite razširitev obstoječega besednjaka z bolj opisnimi besedami.
• Kako se vaša bolečina spreminja s časom? Primerne besede vključujejo konstantno, prekinjeno, samo ponoči itd.
• Kako močna je tvoja bolečina? S to kategorijo vprašanj smo se vrnili k intenzivnemu delu, o katerem govorimo zgoraj.

Primeri opisnih besed, ki opisujejo bolečino, vzetih iz vprašalnika McGill Pain, vključujejo utripanje, mučenje, ritmično, stiskanje, oslepitev, dolgočasno. To je le nekaj, vendar upajmo, da boste dobili idejo - bolj ekspanzivna je lahko z vašim jezikom, hkrati pa je natančna, bolje bo vaša komunikacija s svojim zdravnikom.

ID Location of Your Pain

Kadar menite, da bolečina ne more biti tam, kjer je problem. Če je na živčni koren prizadet, na primer, bolečina lahko izžareva roko ali nogo, kot v primeru radikulopatije.

Če imate sprožilne točke ali druge bolečine v miofascialnosti, se lahko pojavijo bolečine ali bolečine, ki se nahajajo na območju, ki na videz ni povezano z dejanskim mestom težave.

In bolečina se lahko nahaja v več kot enem delu telesa.

Zaradi tega in drugih razlogov, praktiki pogosto uporabljajo telesni diagram, da bi spremljali lokacijo bolečine, saj se sčasoma spreminja (ali ne). V prvotni presoji telesni diagram tudi pomaga zdravniku ali PT, da preneha poslovati, tako da zagotovi hiter pregled glavne poteze vaše pritožbe.

Kot del vašega zdravniškega razgovora bo vaš zdravnik lahko uporabil podatke, ki jih navedete v telesnem diagramu, da bi izvedli več podrobnosti.

Pojasnite čas vašega bolečine

»Kdaj« bolečine v hrbtu - če pride nenadno ali postopoma, če je prisotno nenehno ali samo včasih ali če je določen čas dneva, ko se vedno pojavi, ključni podatki za svojega zdravnika, kot je on gre skozi proces določanja diagnoze. Zdravniki ocenjujejo spremembe v vzorcih bolečin, da bi spremljali svoj napredek in se zavzemali za nove težave.

Razumevanje vaših posameznih vzorcev bolečine lahko pomaga tudi svojemu zdravniku, da določi najboljši čas za vaše zdravljenje.

Natančneje, bolečina lahko pride in gre, kar se imenuje občasna bolečina ali pa je vedno tam, vendar z nihajočo resnostjo. Ta druga različica se imenuje spremenljiva bolečina.

Ljudje s spremenljivo bolečino imajo lahko tudi prebojne bolečine in bolečine v ozadju. Prebojna bolečina je začasno stanje, kjer je bolečina izjemno huda in ima lahko koristi od zdravil ali posebne strategije za obvladovanje bolečin za prebojno bolečino. Bolečina v ozadju je manjša, vendar je precej konstantna.

Obstajajo tudi stabilne bolečine, kjer je bolečina, ki vključuje tudi svojo intenziteto, vedno konstantna.

Pogovorite se o telesnem delovanju - ali ne

Bolečina je več kot niz neprijetnih občutkov. Ima moč, da moti vsakodnevne dejavnosti in vseživljenjske sanje. Bolečine v hrbtu lahko vplivajo na vašo sposobnost, da se v celoti udeležijo dela in igranja ter celo naredijo zelo osnovne stvari, kot sta kašljanje in kihanje.

To pomeni, da lahko vaša pričakovanja in odnosi odločilno vplivajo na to, koliko invalidnosti imate, če imate bolečine v hrbtu. ICSI, skupina, ki nudi smernice za zdravnike, ki zdravijo bolečine v hrbtenici, trdi, da bi odvajanje na samega sebe ali zdravljenje lahko trajalo bolečino. V tem primeru. opuščanje sredstev, ki odstopajo od dejavnosti samopomoči.

ICSI pravi, da socialna podpora in duhovnost zelo vplivata na zdravilno enačbo.

Druga stvar, ki vpliva na vašo sposobnost delovanja v času, ko se ukvarjate z bolečinami v hrbtu, je vaše lastno dojemanje ali ocenjevanje samega sebe kot sposobnega za izvajanje dejanj in nalog; to se imenuje samo-učinkovitost. Študija, objavljena v European Journal of Pain ugotovili, da imajo bolniki z močno samozadostnostjo manj invalidnosti.

Med fizičnim izpitom bo zdravnik verjetno postavil vprašanja o vašem delovanju in kako se je spremenil od začetka bolečine. Morda bo tudi poskušala ugotoviti stopnjo bolečine, ki jo doživljate med počitkom in med dejavnostmi.

Bodite pregledni o vseh psiholoških vprašanjih

Mnogo krat vaše duševno stanje in / ali čustvo igrajo vlogo pri bolečini in invalidnosti. Vaš zdravnik bo verjetno vprašal, ali imate trenutno ali v preteklosti depresijo, anksioznost, zlorabo substanc ali druge vrste težav; te teme so odlična krma za vaš časopis za bolečino.

Depresija lahko spremlja kronično bolečino v hrbtu, tudi če nimate zgodovine psihiatričnih motenj. Študija iz leta 2018, objavljena v Korean Journal of Pain je ugotovil, da je nepripoznana depresija pri bolnikih s kronično bolečino pogosta.

Kognitivno vedenjsko zdravljenje (CBT) je kratkotrajno zdravljenje, ki se osredotoča na prepoznavanje in spreminjanje vzorcev razmišljanja, ki prinašajo neželene rezultate v naše življenje. Za ljudi z bolečino v hrbtu je še posebej koristno, če se naučite, kako upravljati bolečine.

Ameriški kolidž zdravnikov v svojih kliničnih smernicah iz leta 2017 močno priporoča kognitivno vedenjsko terapijo kot nefarmakološko zdravljenje bolečine pri akutnih, subakutnih in kroničnih bolečinah v hrbtu.

• Deliti
• Preklopi
• E-naslov
• Besedilo

Je bila ta stran v pomoč? Hvala za vaše povratne informacije! Kakšne skrbi imate? Člen Viri

• Woby, S.R., Roach, N.K., Urmston, M., & Watson, P.J. (2007). Razmerje med kognitivnimi dejavniki in stopnjami bolečine in invalidnosti pri kroničnih bolnikih z bolečinami v predelu hrbtenice, ki predstavljajo fizioterapijo. European Journal of Pain.
• Gould, H.J. III, MD, Ph.D. (2007). Razumevanje bolečine. Saint Paul, MN: Demos.
• Melzack, R. (1987). Skrajšani obrazec McGill Pain. Bolečina. 30. avgusta (2).

• Qaseem A., et. al. Neinvazivna terapija za akutno, subakutno in kronično bolečino v hrbtenici: smernica za klinično prakso s strani ameriškega koledža za zdravnike. Ann Intern Med. April 2017.

• Inštitut za izboljšanje kliničnih sistemov (ICSI). Ocenjevanje in obvladovanje kroničnih bolečin. Bloomington (MN): Inštitut za izboljšanje kliničnih sistemov (ICSI); 2005 Nov.

• Lee, H., et. al., razširjenost nepripoznane depresije pri bolnikih s kronično bolečino brez zgodovine psihiatričnih bolezni. Korean J Pain. April 2018.