Biti pod težo povečuje vašo možnost slabega obnavljanja kapi

? What is Multiband 6 Atomic Timekeeping ? Top 7 Multiband 6 G Shock Watch Models ⭐️⭐️⭐️⭐️ (Januar 2025)

Pojav, ki so ga imenovali medicinski raziskovalci, imenovan "paradoks debelosti", opisuje ugotovitev, da je pomanjkanje oteženo okrevanju po možganski kapi. Medtem ko je premajhna telesna teža, ne poveča verjetnosti, da bi imeli možgansko kap, imajo ljudje s premajhno telesno težo verjetneje, da imajo slabše rezultate ali da umrejo zaradi možganske kapi kot normalne telesne mase ali s prekomerno telesno težo.

Določanje premajhne teže

Dolgotrajna telesna masa je opredeljena kot indeks telesne mase (BMI) manj kot 18,5. To pomeni da:

Za odraslo osebo, ki je manj kot 4 neta 8 palcev, se šteje, da je pod težo, če je več kot 6 kilogramov manj kot idealna teža.
Odrasla oseba, ki je 5 metrov 7 palci, se šteje kot podmladek, če je več kot 10-12 funtov manj kot idealna telesna teža.
Oseba, ki je višja od 5 ft 7 in, bi morala biti več kot 12 kilogramov pod idealno telesno težo, ki bi jo bilo treba obravnavati kot premajhno telesno težo.

Če želite vedeti, kje se ujemate glede ITM, lahko svoje računate tako, da:

Pripravite svojo višino v centimetrih.
Razdelite svojo težo v kilogramih s to številko.
Povečanje tega rezultata z 703 za določitev vašega BMI.

Ampak, obstajajo hitrejši načini, da poznate svoj BMI tako, da vnesete svojo višino in težo v enega od številnih kalkulatorjev ITM, ki so na voljo v spletu!

Izračunajte svoj BMI
Kako je premajhna telesna masa prispevala k izidu kapi

Večina ljudi preživi po možganski kapi. Pravzaprav, 88% tistih, ki doživljajo možgansko kap, preživijo, čeprav je nekaj ostanek invalidnosti. Sama kap je ena najbolj stresnih bitk, s katerimi se bo vaše telo sploh spopadlo.Obstaja več razlogov, da lahko pomanjkanje telesne teže prispeva k slabšemu izidu in povečanemu tveganju za smrt po možganski kapi.

Nutritiven status: Po kapi se mora telo intenzivno boriti, da se ozdravi. Človeško telo porabi precejšnjo zalogo hranilnih virov, da se vzpostavi navzgor popravilo - vključno z vitamini, minerali, ogljikovi hidrati, beljakovinami in shranjenimi maščobami. Te rezerve ne pridejo nikamor - nekatera orodja za boj proti udarcem prihajajo iz zdravil, a večina prihaja iz samega telesa. In to je eden od razlogov, da je pomanjkanje teže problem. Ljudje z nezadostno telesno težo nimajo dovolj hranil za premagovanje fizičnih izzivov kapi.

Anemija (nizko število rdečih krvnih celic ali funkcija): Anemija je bila povezana tudi z rezultati slabših možganskih kapi. Običajna funkcija rdečih krvnih celic (RBC) temelji na hranilih, kot so vitamin B12 in železo. Anemija je pogosta pri ljudeh, ki imajo slabše prehranjevalno stanje. In se izkaže, da je anemija lahko povezana tudi z rezultati slabših možganskih kapi celo med ljudmi, ki imajo normalno ali nad normalno težo.

Ohranjanje normalne teže

Kako se lahko izognete nezadostni teži? Večina ljudi, ki so se borili proti prekomerni teži, bi to šteje za čudno vprašanje. Toda v preteklih letih se lahko spremenijo vaše prehranjevalne navade in ravni aktivnosti, da ne omenjate vaših hormonov in lahko povzroči hujšanje. Depresija pogosto moti apetit, kar poslabša stvari.

Pomembno je zagotoviti, da dobite dovolj kalorij in da imate tudi dobro zaokroženo prehrano, ki vključuje različne vitamine, minerale, ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.

Če imate težke trenutke, da si prihranite od premajhne telesne teže, morate najprej poskusiti ugotoviti, ali jeste dovolj. Če jeste razumno količino kalorij in še vedno pomanjkanje telesne mase, morate s svojim zdravnikom preveriti, ali imate hormonsko težavo, kot je težave s ščitnico ali problem z malabsorpcijo, ki bi lahko vplivala na vaše telo, ki absorbira kalorije iz hrane, ki jo jesti.

Morda se boste morali posvetovati z nutricionistom, da izboljšate svojo prehrano, da boste lahko obdržali potrebne kilograme.

Beseda iz zelo dobrega

Na splošno je prekomerna telesna teža ni zdravo. Izkazalo pa se je, da medtem ko debelost poveča možnosti kapi, debelost presenetljivo zmanjša možnosti smrtne kapi in ponavljajoče se kapi.

Toda malo ljudi ve, da je prekomerna telesna teža škodljiva tudi telesu. Poleg slabšega okrevanja kapi, zaradi pomanjkanja telesne teže, se tudi poveča tveganje za srčni napad.

Ohranjanje normalne teže je eden izmed pomembnih korakov za dolgoročno zdravje.