Masaža stopal in koristi za refleksologijo
Kazalo:
- Razjede stopal
- Bolnikih z rakom
- Post-op Pain
- Arterijska bolezen
- Staranje
- Menopavza
- Visok krvni pritisk
- Amputacije
Izmasirajte ovaj luk na stopalu i rešite se bola u ledjima (Januar 2025)
Obstaja veliko raziskovalnih študij, ki so poročale o koristih od masaže stopal, refleksologije in akupresure. Kakovost teh raziskovalnih študij se je močno razlikovala in dokler se te vrste študij ne opravijo na velikih skupinah ljudi, je težko dokončno povedati, kakšna korist, če sploh, ima manipulacija stopal na zdravje.
Na splošno je splošno sprejeto, da lahko te terapije prinesejo nekatere koristi in imajo le malo ali nič stranskih učinkov. Raziskovalci niso prepričani, kako terapije delujejo. Izvedite več o nekaterih pogojih, ki jih lahko koristijo masaža stopal, refleksologija in akupresura.
Razjede stopal
Poskus zdravljenja diabetičnih stopalnih ulkusov je pogosto težaven in traja veliko časa. Raziskava je pokazala, da je masaža s stisnjenim zrakom zmanjšala čas, ki je potreben za zdravljenje diabetičnih ulkusov stopal. Predlagajo, da lahko deluje tako, da izboljša lokalno kroženje in da se lahko uporabi kot dodatek standardnemu kirurškemu in medicinskemu zdravljenju diabetičnih ulkusov stopal.
Bolnikih z rakom
Bolniki, ki se ukvarjajo z rakom, imajo veliko sprememb v telesu in umu. Masaža, refleksologija in akupresura so bili uporabljeni kot dopolnilne terapije za tradicionalno zdravljenje bolnikov z rakom. Številne raziskave so pokazale koristi, kot so zmanjšana anksioznost, intenzivnost bolečine, slabost, bruhanje in utrujenost pri bolnikih z rakom.
Post-op Pain
Po operaciji bolniki pogosto nimajo bolečin. Post-operativne bolnike so dali masažo stopal in rok, v raziskavi pa so ugotovili, da se je zmanjšala bolečina, srčni utrip in hitrost dihanja. Opozoriti je treba, da so masaže dobivale 1-4 ure po tem, ko so bolniki vzeli zdravila za bolečine, kar bi lahko vplivalo na rezultate.
Arterijska bolezen
Bolezen perifernih arterij povzroča strjevanje in zoženje arterij, kar lahko vodi do zmanjšanega pretoka krvi. Pokazalo se je, da akupresura povečuje pretok krvi. Raziskava pri bolnikih s periferno arterijsko okluzivno boleznijo (zmanjšan pretok krvi v spodnjih nogah) je pokazala, da je akupresura povečala pretok krvi v spodnjih nogah bolnikov.
Staranje
Včasih lahko v srednji starosti pride do neželenih sprememb v vašem razmišljanju in občutku. Raziskava, v kateri so sodelovale ženske srednjih let, je pokazala, da je samorefleksologija zmanjšala depresijo, zaznala stres, sistolični krvni tlak in pomagala okrepiti njihov imunski sistem.
Menopavza
Med menopavzo se dogajajo številne fiziološke in psihološke spremembe. V raziskavi, ki je primerjala refleksologijo z masažo stopal, ni bilo razlike v količini koristi, ki bi jo imela ena od njih pri pomoči pri simptomih menopavze. Tako refleksologija kot masaža stopal sta pripomogli k zmanjšanju anksioznosti, depresije, vročih utripov in nočno potenje pri ženskah med menopavzo.
Visok krvni pritisk
Po podatkih American Heart Association se ocenjuje, da ima 1 od 3 odraslih v ZDA visok krvni tlak. Raziskava je proučevala koristi refleksologije na krvni tlak, holesterol in zadovoljstvo z življenjem. Ugotovili so, da je refleksologija pripomogla k znižanju sistoličnega krvnega tlaka, ne pa tudi diastoličnega števila in da se je zadovoljstvo z življenjem bistveno izboljšalo. Na splošno se raven holesterola v krvi ni izboljšala.
Amputacije
Ljudje z amputacijami nog pogosto trpijo zaradi fantomske bolečine. Raziskava je proučevala refleksologijo in njene možne koristi za ljudi z amputacijo ene noge. Študija je pokazala, da je refleksologija stopala in rok pomagala zmanjšati intenzivnost in trajanje fantomske bolečine. To je bila pilotna študija, zato je bila majhna in je imela le 10 udeležencev.
- Deliti
- Flip
- E-naslov
- Besedilo
- Brown CA, Lido C. Refleksološko zdravljenje za bolnike z amputacijami spodnjih okončin in bolečino fantomskih okončin. Dopolnilo Ther Clin Pract. 2008 May; 14 (2): 124-31. Epub 2008 Mar 4.
- Dibble SL, Luce J, Cooper BA, Izrael J, Cohen M, Nussey B, Rugo H. Akupresura za kemoterapijo povzroča slabost in bruhanje: randomizirano klinično preskušanje. Oncol Nurs Forum. 2007 Jul; 34 (4): 813-20.
- Lee YM. Vpliv refleksne masaže stopal na depresijo, stresne odzive in imunske funkcije žensk srednjih let. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 Feb; 36 (1): 179-88.
- Li X, Hirokawa M, Inoue Y, Sugano N, Oian S, Iwai T. Učinki akupresure na pretok krvi spodnjih okončin za zdravljenje perifernih arterijskih okluzivnih bolezni. Surg danes. 2007; 37 (2): 103-8. Epub 2007 Jan 25.
- Mars M, Desai Y, Gregory MA. Masaža stisnjenega zraka pospeši celjenje diabetične noge. Diabetes Technol Ther. 2008 Feb; 10 (1): 39-45.
- Park HS, Cho GY. Učinki refleksologije stopal na bolnike z osnovno hipertenzijo. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2004 Aug; 34 (5): 739-50.
- Quattrin R, Zanini A, Buchini S, Turello D, Annunziata MA, Vidotti C, Colombatti A, Brusaferro S. Uporaba refleksne masaže stopal za zmanjšanje anksioznosti pri hospitaliziranih bolnikih z rakom pri zdravljenju s kemoterapijo: metodologija in rezultati. J Nurs Manag. 2006 Mar; 14 (2): 96-105.
- Stephenson NL, Swanson M, Dalton J, Keefe FJ, Engelke M. Refleksologija s strani partnerja: učinki na bolečino in anksioznost pri raku. Oncol Nurs Forum. 2007 Jan; 34 (1): 127-32.
- Wang HL, Keck JF. Masaža stopal in rok kot poseg za pooperativno bolečino. Pain Pain Nurs. 2004 Jun; 5 (2); 59-65.
- Williamson J, White A, Hart A, Ernst E. Randomizirano kontrolirano preskušanje refleksologije za simptome menopavze. BJOG. 2002 Sep; 109 (9): 1050-5.
- Yang JH. Učinki refleksologije stopal na slabost, bruhanje in utrujenost bolnikov z rakom dojke, ki se zdravijo s kemoterapijo. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2005 Feb; 35 (1): 177-85.
Tajska masaža tehnika in koristi
Tajska masaža včasih se imenuje "lazy person's yoga", ki uporablja stretching, stiskanje mišic in zibanje, da bi povečali prožnost in zmanjšali napetost.
Kaj je masaža z vročimi kamni? Kako vam lahko koristi?
Naučite se, kako se masaža z vročimi kamni razlikuje od drugih vrst masaž, kaj lahko pričakujete od zdravljenja in če je ta masaža prava za vas.
Stisnjen zrak Masaža stopal za diabetične ulcerje stopal
Masaža stopal s stisnjenim zrakom je bila uporabljena v raziskavi, ki je pomagala pri zdravljenju diabetičnih stopal. Več o njihovih ugotovitvah.