Kaj je masaža z vročimi kamni? Kako vam lahko koristi?

Masaža z vročimi kamni je vrsta masažne terapije, ki vključuje uporabo gladkih, ogrevanih kamnov. Masažni terapevt postavi vroče kamne na določene točke na vašem telesu, lahko pa tudi drži kamne med masažo. Lokalizirana toplota in teža kamnov segrejeta in sprostita mišice, kar omogoča masažnemu terapevtu, da globlje pritiska na ta območja, ne da bi povzročal nelagodje.

Kako se Hot Stone masaža razlikuje od drugih vrst masaže?

Značilnost masaže z vročimi kamni je uporaba ogrevanih kamnov. Bazaltne rečne skale se običajno uporabljajo, ker so gladke (od toka reke) in dobro zadržujejo toploto.

Pri pripravi na zdravljenje masažni terapevt ogreje kamne v profesionalnem kamnitem grelcu, dokler niso v natančnem temperaturnem razponu, običajno med 110 in 130 stopinjami Fahrenheita. (Kamni, ki so prevroči, lahko povzročijo opekline.)

Medtem ko masažni terapevti pogosto uporabljajo anatomijo za vodenje postavitve kamnov, bodo nekateri terapevti postavljali tudi kamne na točke, ki naj bi energijsko uravnotežile um in telo.

Med masažo se običajno uporabljajo švedske tehnike masažne terapije, ki lahko vključujejo dolge kapi in gnetenje.

Koristi

Ljudje pogosto opisujejo masažo vročih kamnov kot pomirjujoče in globoko sproščujoče. Toplota je pomirjujoča za ljudi, ki se počutijo hladne.

Toplota kamnov sprošča mišice in omogoča terapevtu, da deluje globlje, medtem ko uporablja manjši pritisk.

Pomanjkanje raziskav o prednostih masaže z vročimi kamni. Ljudje pogosto uporabljajo masažo z vročimi kamni za naslednje pogoje:

• Anksioznost
• Bolečine v hrbtu
• Depresija
• Nespečnost

Je boleče?

Vroči kamni so gladki in običajno dolgi nekaj centimetrov. Kamni morajo biti ogrevani s profesionalnim električnim masažnim kamnitim grelcem, tako da je mogoče nadzorovati temperaturo. Če so kamni preveč vroči ali neprijetni, pustite maserju takoj povedati. Kamni, ki so prevroči, lahko povzročijo opekline.

Toplota kamnov omogoča masažnemu terapevtu delo na globokih tkivih, če je potrebno. Kot pri vsaki masaži, pa masažna terapija ne sme boleti in masažnemu terapevtu povejte, če čutite bolečino.

Kaj pričakovati

Med masažo terapevt postavi kamne na določene točke na telesu. Čeprav se točke lahko razlikujejo glede na področja napetosti mišic in zgodovino zdravja stranke, so kamni na splošno razporejeni na naslednjih področjih:

• Po obeh straneh hrbtenice
• V dlaneh
• Na nogah, trebuhu, nogah

Med prsti ali na čelu se lahko položijo majhni kamni.

Ko se kamni položijo na vaše telo, lahko traja nekaj minut, da toplota prodre skozi pločevino ali brisačo, tako da lahko ugotovite, ali so kamni prevroči.

Terapevt uporablja masažno olje za kožo. Terapevt z drsenjem premika kamne po mišicah z držanjem kamnov v obeh rokah. Terapevt uporablja švedske tehnike masaže na hrbtu, nogah, vratu in ramenih, medtem ko so kamni na mestu ali ko so bili odstranjeni.

Dolžina tipične masaže z vročimi kamni je med 60 in 90 minutami.

Kdo ne bi smel dobiti masažo z vročimi kamni

Medtem ko se vroče kamne masaža na splošno šteje za varno, če jih izvajajo usposobljeni in licenco masaža terapevt, to ni pravi za vsakogar. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate zdravstveno stanje, kot so visok krvni tlak, sladkorna bolezen, bolezni srca, krčne žile, migrene, avtoimunske bolezni, zmanjšana občutljivost za bolečino, rak, avtoimunske bolezni, epilepsija, tumorji ali kovinski vsadki ali če imate zdravila. ki zniža kri.

Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, če ste imeli nedavno operacijo ali ste imeli nedavne rane ali področja oslabljene ali vnetljive kože.

Nosečnice in otroci se morajo izogibati masaži z vročimi kamni.

Za preprečevanje opeklin je treba uporabiti profesionalni masažni kamniti grelnik (mikrovalovne pečice, pečice, kuhalne plošče in počasni štedilniki ne smete nikoli uporabljati).

Končne misli

Masaža z vročimi kamni se še naprej razvija, saj številni maserji in zdravilišča ponujajo svoje različice masaže.

Ali prvič poskusite masažo ali ste že oboževalec in ste zainteresirani za nekaj novega, se pogovorite s svojim masažnim terapevtom (in zdravstvenim delavcem), ali je masaža z vročimi kamni primerna za vas. Medtem ko veliko ljudi meni, da je toplina globoko sproščujoča in koristna za um, telo in duha, pa tudi vi želite zagotoviti, da je to prava vrsta karoserije za vas - še posebej, če imate zdravstveno stanje ali poškodbo.

Nekaj ​​dodatnih nasvetov, kako najbolje izkoristiti masažo:

• Ne jejte pred masažo.
• Ostanite vlaženi s pitno vodo pred in po masaži.
• Povejte svojemu terapevtu, ali so kamni pregreti ali je previsok.
• Oglejte si licenciranega masažnega terapevta, ki je usposobljen za masažo vročih kamnov.
• Bodite temeljiti pri izpolnjevanju vnosne oblike.