Video igre za možgansko meglo v fibromialgiji in ME / CFS

ave ste kdaj razmišljali o video igrah kot o možnem zdravljenju za kognitivno disfunkcijo fibromialgije (FMS) ali sindroma kronične utrujenosti (ME / CFS)? Nekatere raziskave kažejo, da bi morda morali.

Dejansko hitro naraščajoče število raziskav kaže, da lahko video igre koristijo splošnim kognitivnim veščinam, kot tudi preprečevanju kognitivnih učinkov staranja in nevroloških bolezni.

Pogosto imenovane fibro megla ali možganska megla, lahko kognitivne težave, povezane s FMS in ME / CFS, vključujejo številne simptome, vključno z:

• Težave z delovnim (kratkoročnim) pomnilnikom;
• Nezmožnost večopravilnega delovanja;
• Težave pri učenju novih spretnosti;
• Jezikovne težave, kot so pozabljanje skupnih besed ali težave pri razumevanju / ohranjanju govorjenega jezika.

Video igre niso posebej raziskane za ME / CFS. Vendar pa so številni kognitivni simptomi te bolezni podobni tistim pri FMS in nekatere raziskave kažejo, da so mehanizmi lahko enaki ali podobni.

Torej bi morali uporabljati video igre za pomoč pri naših kognitivnih problemih?

Fibromialgija

Od sredine leta 2014 smo imeli samo eno študijo, ki je posebej obravnavala videoigre in FMS.

Predlaga, da imajo video igre, ki so pod nadzorom, kot so Nintendo Wii, PlayStation 3 in Microsoft Xbox Kinect, nekaj koristi za nas.

Raziskovalci so imeli udeležence skozi pet sej na vsakem od teh sistemov in ocenili njihove simptome pred in po tem. Pravijo, da so igre omogočale odvračanje pozornosti od bolečin in vadbe.

Udeleženci so povedali, da je PS3 ponavadi prehitro napredovala, Xbox pa je zagotavljal najboljšo vadbo, Wii pa je imel zelo počasen tempo.

Raziskovalci opozarjajo, da je vaja pogosto v nasprotju z intuicijo, ker povečuje bolečino - nekaj, česar vsi ne priznavajo. Nadalje poudarjajo, da lahko igre, kot so te, nudijo prijetno obliko vadbe z majhnim vplivom, ki bi lahko imela koristi, ki presegajo kognitivne funkcije.

(Opomba: težave, povezane z vadbo, so lahko še bolj izrazite pri ME / CFS.)

Nauči se več:

• Vadba z FMS & ME / CFS

S tako omejenimi informacijami o tem, kako te igre vplivajo na nas, s FMS in ME / CFS, bi lahko pomagali pogledati, katere raziskave govorijo o drugih nevroloških boleznih, kot tudi o zdravih možganih.

Pomembno je tudi pogledati raziskave o staranju, saj nekatere raziskave kažejo, da lahko prezgodnje staranje prispeva k kognitivni disfunkciji pri FMS.

Druge nevrološke bolezni

Raziskave drugih bolezni se morda ne nanašajo neposredno na FMS ali ME / CFS, lahko pa osvetli možnosti kognitivnega izboljšanja, povezane z igro, pri ljudeh s kognitivno disfunkcijo.

Španska študija o programu Nintendo Wii, imenovani Big Brain Academy, ki je kognitivni program, ki temelji na igrah, je pokazala, da je bolj učinkovit pri upočasnjenem zmanjševanju Alzheimerjevega duševnega poslabšanja kot pri tradicionalnih opravilih. Prav tako je bil boljši pri zmanjševanju simptomov depresije.

Študija iz leta 2014, objavljena v reviji Nevrologija preučil kognitivne prednosti iger z nadzorom gibanja (v primeru Nintendo Wii) v primerjavi z računalniško podprtim programom kognitivnega usposabljanja pri ljudeh s Parkinsonovo boleznijo. Raziskovalci so ugotovili, da je uporaba Wii za športne igre vsaj tako učinkovita kot kognitivni program usposabljanja za ljudi s to boleznijo.

Študija iz leta 2013 kaže, da lahko igre na srečo pomagajo avtističnim otrokom:

• Spomin,
• Prepoznavanje obraza,
• Motorične sposobnosti,
• Socialna integracija.

Zdrave možgane

Eno glavno vprašanje je, katere vrste kognitivnih funkcij se video igre izboljšujejo - ali so specifične ali razširjene spremembe?

V študiji o priložnostni video igri (kar pomeni igre, ki niso zasnovane za povečanje kognitivnih sposobnosti), je 15 ur igranja izboljšalo realno delovanje pri nalogah, povezanih z nalogami v igri, vendar ne na drugih področjih spoznavanja. To pomeni, da igre, ki zahtevajo spomin, izboljšajo spomin, ne pa, recimo, spretnosti matematike ali spretnosti sklepanja.

(Mogoče posebno zanimanje za FMS / ME / CFS: igre, ki zahtevajo ločeno pozornost, so vodile do izboljšav v resničnem večopravilnem delu, kar je za nas pogosto problem.)

Ista študija je pokazala, da so v igrah, ki so zahtevale razumevanje, tiste z najnižjo zmožnostjo sklepanja na začetku pokazale največ dobička.

Vendar pa lahko nekatere vrste iger povzročijo bolj razširjene spremembe v delovanju možganov, glede na študijo video iger, ki temeljijo na ukrepih.

Raziskovalec je navedel prejšnje delo, ki kaže, da so akcijske igre izboljšale hitrost zaznavne obdelave. Želeli so vedeti, ali se je to izboljšanje razširilo na "kognitivno fleksibilnost", kar je vaša sposobnost za prestrukturiranje znanja na različne načine, ko se stanje spremeni.

Ugotovili so, da so igre, ki poudarjajo hitro preklapljanje med različnimi viri informacij, skupaj z delovanjem, izboljšale kognitivno fleksibilnost pri merjenju z več resničnimi nalogami.

Drugo področje, ki se osredotoča na raziskave, je "plastičnost možganov", ki se nanaša na to, kako dobro so možgani sposobni oblikovati nove poti kot odgovor na učenje, vedenjske spremembe, vaše okolje itd.

Ena študija plastičnosti podpira vrsto raziskav, ki kažejo, da je bolj plastični možgani bolj sposoben prevajati naloge, ki jih je naučil skozi video igre, v resnične naloge.

Staranje možganov

Plastičnost možganov se na splošno zmanjšuje s staranjem. Vendar pa so v raziskavi o igranju iger na srečo različnih odraslih starostnih skupin ljudje poročali o prepričanju, da igre:

• Njihov mentalni ostrejši in boljši spomin (mlajši odrasli);
• Izboljšane so njihove vizualno-prostorske sposobnosti in odzivni časi (starejši odrasli);
• Lahko nadomesti upad možganske funkcije, povezane s starostjo.

Druga študija je preučevala igro z več nalogami v starosti od 60 do 85 let. Glavni poudarek je bil na povpraševanju po možganih - z drugimi besedami, koliko možganskih sredstev je bilo potrebnih za opravljanje več funkcij hkrati.

Z usposabljanjem so možgani starejših odraslih sčasoma potrebovali manj sredstev za večopravilnost, celo boljše rezultate kot neobučeni 20-letni udeleženci. Elektroencehalografija je pokazala, da so se zaradi pomanjkanja starosti učinek dejansko obrnil.

Poleg tega raziskovalci pravijo, da so koristi razširjene tudi na druga področja spoznavanja, vključno s trajno pozornost in delovni spomin, ki je trajal šest mesecev po zaključku študije.

Raziskava raziskav o video igrah in starajočih se možganih je pokazala izboljšave v več kognitivnih funkcijah, vključno z:

• Reakcijski čas;
• Več vrst pomnilnika, vključno z delovnim pomnilnikom;
• Izvršilna funkcija (načrtovanje, organizacija, strategija, pozornost in upravljanje časa in prostora);
• Razumevanje sposobnosti;
• Preklapljanje nalog;
• Globalna kognitivna funkcija.

Vendar poudarja, da se obseg povečanja med študijami zelo razlikuje in da nekatere študije niso pokazale nikakršnega vpliva na izvršilno funkcijo.

Video igre, še posebej igre z nadzorom gibanja, so relativno nove in raziskave njihovih kognitivnih učinkov so v zgodnjih fazah. Na vseh teh področjih je treba narediti več dela, da bi nam povedali, kakšne vrste vplivov imajo in kaj najbolje deluje pri različnih vrstah motenj.

Video igre lahko nudijo dodatno korist, ki odvrača vaše možgane dovolj, da zmanjšajo zaznavanje bolečine.