Kako pakirati za sezono hladnega in gripe

Zagotoviti, da boste pakirali vse, kar potrebujete, ko ste na poti, je lahko opravilo. Samo spominjanje osnov ni vedno enostavno - ustrezna oblačila, toaletne potrebščine, dokumenti in denar. Toda, če potujete med sezono prehlada in gripe, boste morda želeli razmisliti o pakiranju nekaj dodatnih izdelkov, da se prepričate, da ste pripravljeni.

Krošnje so povsod in potovanje ima svoj davek na telo. Zračni zrak v letalih in hotelskih sobah vam lahko olajša bolezen. Da ne omenjam dejstva, da lahko stres, časovna sprememba in prekinjeni vzorci spanja uničijo vaš imunski sistem.

7 Essentials za vašo torbo med sezono prehlada in gripe

Če imate sezonsko torbo za prehlad in gripo, ki je pripravljena iti, lahko zboli stran od doma malo bolj sprejemljivo. Torej, kaj morate pakirati v torbo med sezono prehlada in gripe? Nekaj ​​je odvisno od vaših preferenc, vendar je nekaj stvari, ki so vedno dobro imeti pri roki.

1. Tkiva velikosti potovanja. Nikoli ne veš, kdaj boš potreboval tkivo. V vsakem trenutku se lahko razvije izcedek ali zamašen nos in nihče ne želi brisati nosa na rokavih ali pa drhtenje poskušati najti tkivo, medtem ko mu sluz poteka po obrazu.
2. Sanitizer za roke (gel in robčki).Ko potujete, milo in voda nista vedno lahko dostopni. Vendar to ne pomeni, da bakterije niso ravno tako razširjene. Pravzaprav je verjetneje, da se boste bolj dotikali površin, ki so prekrite s klicami, kot so sedeži na letalih in naslonjala za roke, hotelski ročaji na vratih in daljinski upravljalci, kot ste doma.
   1. Če nosite majhen dezinfekcijski gel z roko, boste zagotovili, da boste po dotikanju vseh onesnaženih površin očistili roke, preden naredite stvari, kot so jesti ali se dotakniti obraza, ki so glavni načini, da klice vstopijo v vaše telo. Ročne brisače za ročno dezinfekcijo lahko uporabite za brisanje sedežnih ročajev, vratnih gumbov in drugih površin, na katere se lahko dotaknete, ko ste zunaj doma.
3. Solni sprej.Slanica je varna za skoraj vsakogar in je sredstvo za čiščenje nosu in sinusov brez zdravil. Ohranja vaše nosne poti mokre in izperi klice in sluz brez stranskih učinkov.
4. Balzam za ustnice. Če ste izpostavljeni zelo suhem zraku, bodo vaše sluznice pogosteje izsušile. Suhi zrak in suha koža / usta sta idealna okolja za širjenje mikroorganizmov in za bolezen. Vodenje balzama za ustnice vam bo zagotovilo, da med potovanjem ne boste imeli suhih in razpokanih ustnic.
5. Voda: Očitno ne morete nositi s seboj več steklenic vode na letalu, vendar je dehidracija med potovanjem resnična težava in lahko oslabi obrambo vašega telesa. Iz tega razloga, boste morda želeli, da glavo v najbližji trgovini in zaloge na ustekleničene vode. Zrak v hotelskih sobah je zelo suh in večina ljudi med potovanjem ne pije dovolj. Zagotoviti, da boste pili še več vode, kot je običajno, boste preprečili dehidracijo in omogočili telesu, da deluje tako dobro kot lahko, da boste lahko ostali zdravi.

1. Zdravila brez recepta: Individualizirajte svojo potovalno torbo, da bo ustrezala vašim potrebam. Predlagam, da med potovanjem ohranite majhno količino hladnih zdravil, ki jih najpogosteje uporabljate pri roki. Tako se ne boste znašli v iskanju lekarne v drugem mestu, če se boste razboleli. To je še bolj pomembno, ko potujete na mednarodni ravni. Zdravila, ki jih uporabljate za dom, verjetno ne bodo na voljo, če ste v drugi državi. Priljubljena zdravila za prehlad so:
   • Pseudoefedrin (Sudafed)
   • Guaifenesin (Mucinex)
   • Ibuprofen (Advil ali Motrin)
   • NeilMedovo sinusno izpiranje
2. Lozengi ali trda bonboni: Če vas bolečine v grlu prizadenejo, ko ste zunaj mesta, lahko košček trde sladkarije ali pastile za grlo hitro pomiri. Vneto grlo se lahko razvije kadar koli iz suhega zraka, alergij ali prehlada in bolečina je lahko nadležna. Zdravila za lajšanje bolečin so koristna, vendar lahko traja tudi do ene ure, da se olajša. Pastila za grlo lahko prinese takojšnje olajšanje, medtem ko čakate, da se bolečina razbremeni.

Priprava na potovanje med sezono prehlada in gripa

Vse te zaloge so razmeroma majhne in jih je mogoče zlahka hraniti v torbici z galono velikosti Ziploc, tako da vam ni treba iskati vseh takrat, ko potujete. Če obdržite potovalni komplet skupaj, ga morate samo vreči v kovček, ko ste pripravljeni na pot. Prav tako je dobra ideja, da vržete nekaj band-aids in antibiotik mazilo. Čeprav ti tehnično ne sodijo v kategorijo prehlada in gripe, nikoli ne veste, kdaj jih boste morda potrebovali.

Poskrbite, da boste dovolj spali in se potrudite, da se pripravite, če boste potovali v drug časovni pas. Pustite svojemu telesu čas, da se prilagodi, če je le mogoče, in jejte tako zdravo, da lahko imunski sistem ostane v dobri formi. Kot je navedeno zgoraj, ostanite hidrirani tako, da pijete veliko vode.

Če mislite, da ste zboleli pred potovanjem, se obrnite na svojega zdravnika in se pogovorite o simptomih in previdnostnih ukrepih, ki jih boste morda potrebovali.

Če imate kakršnokoli kronično bolezen, zaradi katere ste lahko bolj dovzetni za prehlad, gripo ali druge virusne bolezni, se prepričajte, da jo uporabljate tako dobro kot vi, in sprejmite druge previdnostne ukrepe, ki jih je vaš zdravstveni delavec priporočil. izogibajte se bolezni.

Nazadnje dobite cepivo proti gripi. Gripa doseže vrh v različnih delih države in svetu ob različnih časih. Če boste potovali zunaj svojega lokalnega območja, se prepričajte, da imate cepivo proti gripi vsaj dva tedna pred datumom potovanja, ker traja tako dolgo, da zagotovite imuniteto. Pomembno je tudi opozoriti, da je sezona gripe na južni polobli od aprila do septembra, nasprotna značilni sezoni gripe na severni polobli. Bodite pozorni na bolezni, ki se pojavijo na kraju, kjer boste potovali, in poiščite potrebne imunizacije.

Word From DipHealth

Potovanje med sezono prehlada in gripe bo vedno pomenilo večje tveganje, da se boste razboleli. Toda, če ste pripravljeni, vas ne bo ujel, če se to zgodi.

Čeprav ni doslednih podatkov o nobenem posebnem naravnem ali zeliščnem zdravilu za preprečevanje prehlada in gripe za vse, nekateri izdelki delajo za nekatere ljudi in večina jih ne povzroča škode, dokler nimate kroničnih zdravstvenih težav.