Senzacionalne ideje o kosilu v šoli
Kazalo:
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Januar 2025)
V času šolanja je šele v New Year-u, ko ljudje sprejemajo nove zaveze k zdravim navadam. Potopite v to jesen prebujenje zdravega prehranjevanja navdih za vas in vaše otroke z izdelavo kosil in prigrizkov kot šef! Raziščite ideje o šolskem kosilu, ki so vsekakor dolgočasne, in si vzemite en teden kosil, ki bi jih vsak otrok navdušil in kateri starši bi bili navdušeni.
Škatle in torbice
Za pakiranje dober kos potrebujete ustrezno opremo in ne boli, da imate možnosti kosila, ki so izolirane, okolju prijazne in zabavne za kiddos.
Bento-style škatle ponujajo različno število predelkov za vrhunsko izkušnjo kosila. Predšolski otroci lahko dobijo s tremi ali štirimi predelki, vendar starejši otroci lahko zanimajo škatle s sedmimi ali osmimi mesti, da pospravijo hrano. Te oddelke napolnite z različnimi barvami in okusi, tako da vaši otroci ne morejo pomagati, razen da odprejo in jedo!
Planet Box in EasyLunchBoxes omogočata dobro vzdržljive možnosti bento box-a, ki jih je enostavno zapolniti, zapreti, pakirati in čiščiti. Če so vaši otroci všeč občasni vroči obrok, morajo biti izolirani termo za testenine in riževe jedi, juhe in večerje.
Omie Boxes so opremljeni z vgrajenim termosom za toplo in hladno hrano. Če imate raje nekaj v škatlici za kosilo, si oglejte robustni cilindrični termos z vijačnim vrhom, kot je Thermos Funtainer. Da bi se kosilo hranilo segrelo v času kosila, začnite z vročo vodo (dovolj vroče za čaj) vsaj 10 minut. Ko se posoda segreje, iztisnite vodo in jo hitro zapakirajte v cevovod vroče hrane. Uporabite isti trik z ledeno vodo za hladno hrano.
Ko izberete prave posode, je čas, da izberejo pravo zunanjo torbico in ledene vložke za pomoč pri transportu in nadzoru temperature. Torbice z dodatnimi žepi so dobra možnost za shranjevanje prtičkov in pribora. Prepričajte se, da pogosto obrišite notranjost z vročo, milno vodo, da bi preprečili rast bakterij v kotičku.
Poiščite kompaktne ali ravne ledene vložke, ki se zlahka prilegajo v škatle za kosu in se prepričajte, da jih dobro sperete in po vsaki uporabi odmrznite. Za ekstra vroče dni vključite steklenice z zamrznjeno vodo (ki jih je mogoče ponovno uporabiti), da delujejo kot ledeni paket in dodatno pijačo.
Najboljše pijače
V zgodnjih šolskih mesecih avgusta in septembra je veliko šolskih dni pod vročimi in vlažnimi pogoji. Ker ostane hidrirano, je bistvenega pomena za ohranjanje visoke ravni energije, pakiranje veliko tekočin.
Poleg steklenic za vodo (ki jih lahko napolnimo in ohlajimo v hladilniku pred večerom), pakirajte mešanice sadja in jogurta v termo in te steklenice za večkratno uporabo s citrusovimi rezinami ali sadnimi kockami ledu.
Zamrznjene zamisli
V tistih nahrbtnikih je enostavno pasti v kolobarje za prigrizke. Namesto slanih in sladkornih predelanih predelanih živil, kot so čips, piškotki in sadni prigrizki, naredite nekaj paketov domišljih dobrot, kot so muffins, trail mix, granola in resnično sadno usnje. Pakirajte te munchies skupaj z jedmi svežega sadja ali mleka (kot jogurt, mlečni okvir ali sira palico) in imate uravnoteženo prigrizek, ki pomaga ohraniti raven energije med obroki.
Teden brez škode
Razmislite izven škatla ko brainstorming kosilo ideje. Izrežite tradicionalne jedi za kosilo, kot so sendviči, granolske palice v zabavne oblike s piškotki, ponovite ostanke, uporabite kitajske kontejnerje za vzrejo hrane (tisti, ki so na voljo v razsutem stanju na spletu) in več kot ničesar - naredite to zabavno in barvito!
Še vedno lahko vključite užitke, ampak namesto visoko predelanih pakiranih živil, dajte svojim otrokom nekaj domačih prijetij, ki ne zahtevajo veliko časa. Tukaj je teden idej za začetek:
- Dan 1: Nizka maščobna tuna ali mediteranska veggijska obloga, krastinska rezina + Lemon Blueberry Energy ugrizi
- 2. dan: Tradicionalna ali pražena rdeča pesa Hummus, čips iz celega žita, korenčasti palčke + čokoladno mleko
- 3. dan: Preostala pražena piščanec + sirast cvetača s piškoti s sinoči
- 4. dan: Pesto in Butternut Squash Pizza, zavita v folijo, da potujejo in se enostavno očistijo. (Kdo ljubi hladno pico?)
- 5. dan: Zdravo paradižnikovo baziliko juha, sira palico, sadje + Flourless maslo arašidov čokoladni čip piškotki
Trump vs Obama Trends v šolskem kosilu
Spoznajte trende v programih šolskih kosil in kako so se v preteklih letih spremenili, zlasti zaradi različnih predsedniških uprav.
Zakaj sem popoldan po spanju po kosilu?
Spoznajte, zakaj večina ljudi postane zaspana po kosilu in kako je povezana z vašim cirkadianim ritmom. Poiščite načine za preprečevanje te želje po spanju.
Senzacionalne povratne ideje za kosilo
Potrebujete ideje za šolsko kosilo? Raziščite nasvete in recepte, ki so vse prej kot dolgočasni, in si privoščite teden kosila, ki bi jih vsak otrok navdušil.
