10 znakov Vaš navdušenje nad fitnesom je postalo žaljivo

Če ste v zdravju in telesni pripravljenosti, boste verjetno želeli, da bodo vsi v vašem življenju tudi v to. To je časten cilj, toda napačno ravnanje lahko povzroči več škode kot koristi. Spoznajte znake, da bi lahko bili nadležni čudoviti fitnes.

1

Ti si preveč

Večina nas ima najboljše namere, ko zanikamo - želimo ljudem, ki jih imamo radi, da živimo zdravo, srečno življenje - če bi le naredili to, kar rečemo! Naggers ponavadi:

• Nikoli ne odnehaj - Sprašuješ, "Ali boš vadil?" je ena stvar. Tweeting, Facebooking, pošiljanje sporočil in pošiljanje dimnih signalov jih bodo ves dan poslali na pokrov.
• Bodite nadzorni - "Tukaj so vaje, ki jih morate opraviti vsak dan - ta PowerPointova predstavitev razloži vse."
• Naredite vse o vadbi - "Zakaj ne jogirate, ko odstranjujete smeti? Mogoče boste spali nekaj kalorij."

Ustavite nagging

Zavedajte se, da lahko zaničevanje dejansko povzroči povratno orožje. Spodbujanje in pohvale za zdrave stvari, ki jih so početje lahko povzroči večjo razliko od njih.

2

Ti si samopravičen

Nazaj na faksu sva s cimrjo in kopel v čipe, ko je prijatelj, fitnes freak, vstopil in zagrmil: "Oh moj bog, jaz bi nikoli Gledali smo se drug drugega, kot smo pravkar odkrili, da jedemo peščico psov.

Fizični friki lahko povzročijo, da se drugi počutijo slabo glede svojih odločitev, tako da poudarjajo našo popolnost:

• Uporaba besede „vedno“ - Tako kot, "Nisi delal, ker si pozabil čevlje? nenehno telesno vadbo, tudi če mi noge krvavijo. "
• Uporaba besede "nikoli" - Tako kot, "bi." nikoli jesti s sladkorjem, celo s pištolo na glavo. "

Pojdi na podstavek

Poudarite, kako popolni ste samo ustvarja razdaljo. Souporaba vaših bojev lahko spodbudi prijatelje, da se odprejo, kar vam daje priložnost, da pomagate.

3

Ti si Judgmental

Obsojanje je še ena past, v katero včasih sodimo. Nekatere stvari, ki jih lahko ocenjujejo nakaze za fitnes:

• "Bi moral." res jesti to?
• "Oh, to si naročate? To imenujem srčni napad na krožniku."
• "Mislite, da nikoli ne naredite nobenih treningov z visokim vplivom? Kako živite sami s seboj?"

Umakni se

Včasih sramujemo ljudi, da sprejemajo boljše odločitve, vendar se nihče ne počuti slabo zaradi tega, kar počnejo. Nekaj ​​nežnega guranja (npr. "Sem imel to solato prejšnji teden in je bil fenomenalen."), Ne da bi privoščili kalorije, je lahko dovolj, da jih dvakrat premisli. Če ne, ne moremo veliko storiti glede odločitev drugih ljudi. Osredotočite se bolj na to, da ste dober zgled in nudite podporo, kadar je to primerno.

4

Ti si Know-It-All

Kot fitnes freaks, imamo veliko bazo znanja o fitnesu v naših možganih. Znanje nam pomaga pri dobrih odločitvah, vendar nas lahko tudi spodbudi, da te odločitve prisilimo drugim. Če ste:

• Naredite si svoj rog: "Ali veste o učinkih maščobnih kislin na presnovno funkcijo pri ishemičnem miokardu? Ker jaz."
• Uporabi velike besede - "Moral bi se dorsiflex, kot si ugrabil za delo vastus lateralis."
• Dajte nezaželen nasvet - "Opazil sem, da so tvoje noge nekako suhe.

Oblikujte ustnice

Medtem ko fitnesi veliko vedo, ne vemo vsega. Počakajte, da nekdo vpraša za nasvet, preden ga da, in ne bojte se reči, da ne veste ničesar. Ljudje spoštujejo poštenost.

5

Ti si nefleksibilen in strog

Nekateri fitnes freaksi imajo vse ali nič pristop k življenju zdravega. Vzemite ga predaleč in ne samo, da motite druge, morda ne boste uživali v življenju, kolikor bi lahko. Morda ste neprožni, če:

• Prinesite korenčkovim paličicam vsako stranko - Če ste na posebni prehrani, je to v redu, vendar pa lahko obrnite nos na vsaki jedi, ki bi lahko prizadela druge.
• So štetje stalnih kalorij - Na rojstnodnevni zabavi si ti tisti, ki kriči: "Prebral sem, da ima en kos rojstnodnevne tortice 947 kalorij."
• Ne jejte ničesar niste analizirali v laboratoriju.

Bend Little

Biti zdrav pomeni večino časa sprejemati zdrave izbire. Kljub temu pa lahko občasno dopuščanje popuščanja obogati vaše življenje in vas postane bolj dostopno drugim.

6

Enodimenzionalni ste

Kot fitnes freak, imam rad govoriti o telesni vadbi, včasih do točke motnje. Delitev navdušenja je v redu, toda če je to vse, o čemer govorite, se vam lahko drugi ljudje izognejo kuga. Nekaj ​​znakov za iskanje:

• Ko vas nekdo vpraša za vaš vikend, ne veste, kaj ste naredili poleg vadbe.
• Vi prevladujete v pogovoru - usmerjanje vsake teme nazaj na vaš maratonski trening ali vaša globoka ljubezen do olja iz lanenega semena lahko povzroči takojšnjo zasteklitev oči.
• Zadnjih 8 knjig, ki ste jih prebrali, so vključevale besede "vadba", "zdravje", "vadba" ali "trening" v naslovih.

Razvejati

Fitnes je pomemben, toda preizkušanje drugih stvari, kot je fotografija ali potovanje, je poživljajoče in vas naredi bolj zanimivo. Iskanje ravnotežja je nekaj, na kar moramo vsi delati.

7

Ti si samoumeven

Nekateri od naših fitnesov so tako ponosni na to, kar smo dosegli. Vsi trpimo po hrbtu za naše trdo delo, toda prisiljeni komplimenti lahko ljudi odvrnejo. Nekatere stvari, ki jih je treba preprečiti:

• Bragging - "Danes sem opravil 76 potez in sem komaj zlomil znoj. Človek, čudovit sem!"
• Šopiriti se - Na vsaki zabavi izzovete vse na tekmovanje z eno roko.
• Ponavljate se - Vedno pripovedujete isto zgodbo o tem, kako ste z lastno močjo premagali grizlija.

Toning It Down

Nič ni narobe, če smo ponosni na naše dosežke in drugim govorimo o njih, včasih pa dejanja govorijo glasneje kot besede. Biti zdrav, močan in samozavesten kaže, kdo v resnici ste.

8

Lahko ste neobčutljivi

"Bili bi lepi, če bi izgubila težo - imaš tako lep obraz!" Vsi smo slišali, da so klišeji, včasih pa tudi nakazi v fitnesu lahko enako neobčutljivi:

• Poenostavitev - Ne morem reči, "Zakaj ne jedo manj?" osebi, ki se bojuje z lestvico.
• Kondicioniranje - Reči: "Ne moreš nadaljevati? Res moraš delati na svoji vzdržljivosti", da tvoj prijatelj ne bo navdihoval več treningov.
• Razrešitev - Če dobite tisto, kar menite, da je neumno vprašanje ("Kako naj uporabljam tekalno stezo?"), Ga zavrnemo ("Kaj? Vsakdo ve, kako uporabljati tekalno stezo!"), Da ne bo vprašal drugega.

Mi, fantje iz fitnesa, pozabljamo, kako je biti začetnik. Spominjanje naših lastnih bojev nam lahko pomaga, da empatiziramo in spodbujamo, kadar je to potrebno.

9

Ti si zastrašujoč

Mnoge vadbe s fitnesom že dolgo trenirajo, pozabljamo, da drugi ljudje nimajo enakega znanja ali enake vzdržljivosti kot mi. To se lahko ujame v nasvet, ki ga podajamo, včasih brez tega, da ga spoznamo:

• "Mislim, da boste porabili največ kalorij, ki delajo 90-minutni spin razred. To delam trikrat na teden, skupaj z mojim maratonskim treningom, in to je kamenje!"
• "Moja najljubša vadba je pushups z roko - resnično delajo tvoja ramena!"
• Moj urnik vadbe? "(Preverjanje vaše ure)" Koliko časa imate? "

Lepo je, da ljudje pridejo k nam po nasvet, vendar ne vemo vedno, kaj lahko drugi ljudje obvladajo. Spomnite se iskalcem nasvetov, da bodo morda potrebovali drugačne treninge, ko bodo šele začeli, in da to, kar počnete, morda ne bodo delovali zanje.

10

Ti si

Včasih motiš druge preprosto s tem, da si zdrav, fit. To je lahko težko, da se okoli nekoga, ki ima vse pogruntal, in vaša prisotnost jih lahko spomni na to dejstvo. Obstaja nekaj ljudi, ki bodo moteni, ne glede na to, kaj počnete, vendar, če obstaja nekdo, ki vas nenehno pobira, ker ste zdravo luknja, lahko menite, da morate braniti svoj položaj.

Ne pozabite, da se za zdravje, zdravo in močno ne morete opravičiti. Če se ukvarjate z nekaterimi od zgoraj naštetih vedenj, boste morda morali nekaj delati. Če pa preprosto živite svoje življenje tako, kot želite, in se počutite dobro glede sebe, potem je to pomembno. Nadaljujte z odličnim delom!