Seznam virov o socialni anksiozni motnji

Za tiste, ki se ukvarjajo s simptomi socialne anksiozne motnje (SAD), so lahko viri, kot so knjige za samopomoč ali videoposnetki, koristni pri obvladovanju vsakdanjega življenja. Morda vas zanima tudi, kako je SAD prikazana v medijih ali o skupinah za razprave ali forumih, ki se jim lahko pridružite. Tukaj je seznam različnih vrst virov za vas, da izveste več o socialni anksiozni motnji.

1

Razpravni forumi za SAD

Socialni anksiozni forumi so odličen kraj za začetek pogovora z drugimi ljudmi, ki se ukvarjajo z enakimi strahovi in ​​strahovi kot vi. Priljubljeni forumi vključujejo podporo za socialno anksioznost in svet socialne fobije. Če še nikoli niste obiskali foruma o socialni anksioznosti, boste našli dobrotno skupino ljudi, ki razumejo edinstveno doživetje, ki ga doživljate.

2

Skupine za podporo socialne anksiozne motnje

Skupine za podporo socialne anksiozne motnje so mesta, kjer se lahko ljudje s podobnimi težavami s socialno anksioznostjo srečajo, se povezujejo in se učijo iz izkušenj drug drugega. Skupine za podporo lahko potekajo osebno, po telefonu ali v obliki klepetalnice. Vrsta podpornih programov je lahko tudi nenadzorovana ali pa jo vodi nekdo, ki ima strokovno usposabljanje na področju duševnega zdravja. Tukaj je seznam skupin za podporo, ki vas lahko zanimajo.

3

Samostojne knjige SAD

Knjige o samopomoči o socialni anksiozni motnji so dobra alternativa za tiste, ki iščejo možnost, da se doma spopadejo z anksioznostjo. Uporabni so tudi kot dodatek, če ste že prejeli zdravljenje zaradi socialne anksiozne motnje. Tukaj je seznam priljubljenih knjig za samopomoč, ki jih boste morda želeli razmisliti naslednjič, ko se odpravite v knjigarno.

4

Socialne spretnosti Samopomoč za knjige

Poleg tradicionalnega zdravljenja socialne anksiozne motnje, kot so zdravila ali kognitivno-vedenjska terapija (CBT), bodo nekateri prejeli usposabljanje za socialne veščine. Ne glede na to, ali imate težave s socialnimi situacijami zaradi pomanjkanja veščin ali zaradi velike anksioznosti, vam lahko pomaga usposabljanje za socialne veščine. Tukaj je seznam knjig za samopomoč, ki lahko pomagajo izboljšati vaše socialne veščine.

5

Otroške knjige o sramežljivosti

Čeprav morda ni takoj očitno, so knjige o sramežljivosti otrok odličen način, da otroku predstavite temo socialne tesnobe. Če vas skrbi, da je vaš predšolski otrok preveč sramežljiv, poskusite z njim prebrati eno od teh knjig, da začnete govoriti o njegovih občutkih. Čeprav sramežljivost v otroštvu ne napoveduje nujno socialne anksioznosti v odrasli dobi, je vedno dobro imeti odprte načine komunikacije o občutkih z otroki.

6

Pesmi o socialni anksiozni motnji

Čeprav morda ne želite, da bi vas spominjali na težave s socialno anksioznostjo, ima glasba včasih moč zdraviti. Tukaj je seznam skladb, ki imajo povezave do ECL. Ti segajo od balad do hard rock in vključujejo vse vmes.

7

Citati o socialni anksiozni motnji

Citati imajo moč, da dvignejo in pripeljejo pomen dogodkom v vsakdanjem življenju. Morda ste prebrali citat, s katerim ste se identificirali ali ki je spremenil način razmišljanja o nečem. Tukaj je seznam citatov o socialni anksioznosti in sorodnih temah. Nekateri so pozitivni, drugi negativni; skupna tema je, da socialna anksioznost ostaja problem, ki je zelo napačno razumljen.