Pogosti miti o panični motnji

Panična motnja je duševno zdravstveno stanje, ki je pogosto napačno razumljeno. Na primer, lahko slišite ljudi napačno imenovati svoje navadne občutke živčnosti kot »napadi panike«.Pogosto mediji prikazujejo ljudi z anksioznostjo kot preveč občutljivo ali šibko. Tudi zdravniki se ne strinjajo glede meril za diagnosticiranje panične motnje.

Vse to zmedo je privedlo do številnih mitov o panični motnji in agorafobiji. Tu so našteti nekateri najpogostejši miti. Če vi ali ljubljena oseba doživljate simptome panične motnje, vam ta seznam lahko pomaga rešiti dejstva iz fikcije.

1

Napadi panike vam lahko povzročijo noro in izgubijo nadzor nad samim seboj

Napadi panike so značilen simptom panične motnje. Ti napadi lahko privedejo do mnogih vznemirljivih misli in fizičnih občutkov. Simptomi napadov panike so lahko tako veliki, da se lahko bojite, da boste izgubili nadzor in morda celo izgubili razum. Morda boste celo verjeli, da boste razvili hujše duševno zdravstveno stanje, kot je shizofrenija, zaradi česar boste doživeli zablode in halucinacije.

Čeprav so napadi panike lahko zelo moteči, ne bodo povzročili, da boste popolnoma izgubili stik z realnostjo. Lahko se pojavi občutek depersonalizacije in derealizacije, v katerem se na kratko počutite ločeni od sebe in sveta okoli sebe. Ker so ti simptomi neprijetni, niso znaki psihoze. Nekatere druge motnje v duševnem zdravju, kot so depresija in PTSD, pogosto nastopijo skupaj s panično motnjo. Vendar pa panična motnja pogosto ni povezana s shizofrenijo.

2

Napadi panike bodo povzročili skrajno škodo za vaše telo

Obstaja veliko zastrašujočih fizičnih simptomov panike in tesnobe. Nekateri od teh somatskih simptomov vključujejo pospešen srčni utrip, tresenje, tresenje in potenje. Kratka sapa je tudi pogost pojav med napadi panike in lahko vodi do še bolj stresnih simptomov, kot so omotica, glavobol in slabost. Čeprav je lahko takrat strašljiva, kratka sapa ali hiperventilacija, ki jo povzroča tesnoba, ni smrtno nevarna. Mnogi ljudje, ki imajo napade panike, se bojijo, da bo hiperventilacija povzročila omedlevico. Vendar se to pogosto ne zgodi.

Tudi dihanje je pogosto povezano z bolečino v prsih, še en zaskrbljujoč simptom. Ko prvič doživite bolečino v prsnem košu med napadom panike, lahko razumljivo verjamete, da doživljate nujno medicinsko pomoč. Mnogi ljudje s panično motnjo bodo najprej sprejeti v urgenco zaradi skrbi za srčni napad. Vendar pa bolečina v prsnem košu, ki se pojavi med vašo paniko, običajno ni smrtno nevarna.

3

Panična motnja je znak slabosti ali nezmožnosti obvladovanja čustev

Ta mit je lahko obupen za ljudi, ki so se borili s panično motnjo in agorafobijo. Resnica je, da se nihče ne bi odločil, da bo trpel zaradi tega stanja in da se lahko zgodi vsakomur. Panična motnja je priznana duševna motnja.

4

Panično motnjo povzroča slabo otroštvo

Morda ste slišali, da ljudje krivijo slaba otroštva ali zaskrbljene starše kot vzrok za panično motnjo. Veliko ljudi bo tudi trdilo, da je panična motnja posledica »kemičnega neravnovesja«. Samo človek želi odkriti vzroke za kakršen koli problem. Toda ko gre za panično motnjo, točen vzrok trenutno ni znan.

Razvite so bile številne teorije za določitev vzrokov panike. Nekatere perspektive kažejo, da je panična motnja posledica okolja, na primer preveč zaščitnih staršev ali trauma v otroštvu. Medtem ko biološke perspektive teoretizirajo, da so nekateri kemični karieri v možganih ali nevrotransmiterji neuravnoteženi pri ljudeh, ki imajo pogoje za tesnobo, druge teorije gledajo na genetske dejavnike kot vzroke za anksiozne motnje. Trenutno večina strokovnjakov meni, da je panična motnja dejansko posledica kombinacije dejavnikov, ki vključujejo vezi z genetskimi, biološkimi in okoljskimi vplivi.

5

Ni resnične pomoči za panično motnjo

»Ali se lahko panična motnja ozdravi?« To je ena najpogostejših vprašanj, ki jih želijo vedeti ljudje, ki so bili diagnosticirani. Resnica je, da ni nobenega, zanesljivega zdravila za panično motnjo in agorafobijo. Vendar pa je možno, da se simptomi učinkovito upravljajo z eno ali več možnostmi zdravljenja.

Nekatere najpogostejše možnosti zdravljenja za panično motnjo vključujejo:

• Psihoterapija
• Antidepresivna zdravila
• Benzodiazepini

Te možnosti zdravljenja pogosto spremljajo tehnike samopomoči, kot so: t

• Globoko dihanje
• Progresivna mišična relaksacija
• Desenzibilizacija

6

Ljudje s panično motnjo se morajo zdraviti za preostanek svojega življenja

Nekatere koristi zdravil lahko vključujejo zmanjšano anksioznost, izboljšano delovanje in zmanjšanje resnosti in količine napadov panike. Kljub svojim prednostim, veliko ljudi skrbi, da bodo morali do konca življenja jemati zdravila. Vendar pa se lahko zdravilo dejansko predpisuje za omejeno časovno obdobje, saj paniko spozna učinkovite načine za spopadanje s panično motnjo.