Zmanjšajte vrtoglavico z ravnotežjem in vestibularno rehabilitacijo

Vaš občutek za ravnotežje je povezan z normalnim delovanjem notranjega ušesa in vestibularnega sistema. Vaše notranje uho vsebuje mrežo prehodov, ki se imenujejo koščen labirint, ki vsebuje naš polžek (povezan z našim sluhom) in naš vestibularni sistem (povezan z našim ravnotežjem).

Vestibularni sistem ali aparat vsebuje tri glavne dele, vključno z utriclom, sakulnim in tremi polkrožnimi kanali. Sistem kot celota deluje tako, da vam zagotavlja občutek gibanja, ravnotežja in kako ste prostorsko usmerjeni v svojem okolju. Če imate disfunkcijo z vestibularnim sistemom, boste verjetno imeli slabost, omotico, neravnovesje, glavobole in težave z vidom.

Morda se vam zdi, da ste bolni z morjem in da imate slabše kakovosti življenja in tudi sposobnost, da pravilno delate v službi ali drugih vlogah. Pogoste motnje, povezane z ravnovesjem in vestibularno disfunkcijo, vključujejo:

• benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV)
• Sindrom CHARGE
• labirintitis in vestibularni nevritis
• Meneirejeva bolezen
• potovalna slabost
• perilymph fistula
• vrtoglavica

Ali je program rehabilitacije prava izbira zame?

Če se poistovetite z enim od teh motenj, upoštevajte, da niso vse uravnotežene in vestibularne motnje koristne od rehabilitacijskih programov. Na primer, če imate perifimfalno fistulo ali Meneirevo bolezen, rehabilitacija morda nima tako pomembne koristi pri zdravljenju vaših simptomov. V teh dveh primerih je zdravljenje ali operacija metoda izbire za zdravljenje.

Po drugi strani pa so se bolezni, kot so BPPV, vestibularni nevritis in vrtoglavica, izkazale za uspešne rehabilitacijske programe, ki pripomorejo k lajšanju simptomov in izboljšanju kakovosti življenja. Edina resnična omejitev je povezana z vidnim, somatosenzoričnim (občutek bolečine, toplote in pritiska) in vestibularno okvaro. Če imate okvaro na vseh treh področjih, so se prizadevanja za rehabilitacijo izkazala za neučinkovita. Ko se vi in ​​vaš zdravnik odločita, da je rehabilitacijski program najboljša izbira za vas, boste morali porabiti nekaj časa za iskanje pravega centra, ki bo ustrezal vašim potrebam.

Iskanje pravega ravnotežja in vestibularnega rehabilitacijskega centra

Ko se odločite za sodelovanje v rehabilitacijskem programu, je pomembno najti fizičnega ali poklicnega terapevta, ki je usposobljen za vestibularne ali ravnotežne motnje. Morda boste imeli srečo, da boste na vašem območju našli nekoga, ki oglašuje na spletu s temi kvalifikacijami, vendar boste pogosto morali opraviti nekaj dela z nogo in se obrniti na različne rehabilitacijske centre na vašem območju in se pogovoriti o svojih potrebah.

Ko jih sprašujete o njihovem programu, se lahko vprašate, ali je kateri od njihovih terapevtov certificiran na krovu nevrološki klinični specialist (NCS). Če tega ne storijo, to ni nujno znak, da nimajo dobrega programa. Ko postavljate vprašanja o njihovem programu, vprašajte, kako so usmerjeni k različnim ciljem rehabilitacije za nekoga, ki ima ravnovesje in vestibularno motnjo.

Cilji ravnotežja in vestibularne rehabilitacije

Izbrani fizični ali delovni terapevt bo imel več ciljev, ki jih bodo morali izpolniti. Med prvim obiskom boste imeli subjektivne in objektivne ocene, ki jih bodo morali opraviti. Med subjektivnim delom vam bo vaš terapevt zastavil podrobna vprašanja o tem, kaj naredi vaše simptome slabše in kaj jih izboljšuje. Poskušali bodo ugotoviti, ali imate osrednjo (povezano z možgani ali živci) ali pa periferno (drugi vzroki, kot je bolezen notranjega ušesa). Prav tako bodo postavljali vprašanja, da bi ugotovili, ali imate kakršnekoli okvare ali motnje, ki bi ovirale napredek pri rehabilitacijskem programu.

Po temeljiti zgodovini bo vaš terapevt opravil funkcionalno oceno in razvil načrt oskrbe, ki bo dosegel naslednje cilje:

1. izboljšajo simptome, povezane z gibanjem glave ali oči, mobilnostjo in hojo
2. zmanjšali tveganje padca
3. zmanjšati ali odpraviti simptome vrtoglavice

Metode ravnotežja in vestibularne rehabilitacije

Da bi dosegli cilje terapije, se boste seznanili z mnogimi različnimi tehnikami, ki temeljijo na vaših simptomih in vaši povezani motnji. Vaje, kot so hoja, krepitev, uravnoteženje in situacijske vaje so vsi pomembni vidiki vašega programa. Zelo pomembno je tudi, da program začnete čim prej, saj seveda ne boste želeli narediti veliko telesne aktivnosti zaradi vaših simptomov, ki lahko povzročijo druge telesne okvare.

Pričakuje se, da boste v terapiji sodelovali od 2 do 3 krat na teden in izvajali nekatere vaje doma 2- do 3-krat na dan. Če se med vajami doma pojavijo simptomi, ki trajajo dlje kot 20 do 30 minut, se obrnite na svojega terapevta. Po telefonu boste verjetno prejeli spremenjeno vadbo, da zmanjšate tveganje za pojav simptomov.

Če je vaš problem ravnotežja povezan z notranjim ušesom ali vestibularno disfunkcijo, bodo vaše seje verjetno trajale le tri mesece. Če pa je vaša motnja povezana z vašim živčnim sistemom, bo rehabilitacija verjetno zahtevala daljši potek zdravljenja. Ne pozabite, da je bistveno, da opravite rehabilitacijo, kot je predpisano, verjetno dosledno, da dosežete želeni rezultat.

Končno se vse več raziskav izvaja za izboljšanje terapije, ki jo lahko opravite doma. Nekateri programi lahko spodbudijo uporabo Tai Chi ali Wii Fit kot del njihovih domačih sej - opravite svoje raziskave in poiščite možnost, ki vam je najbolj všeč. Verjetno se boste tudi vi držali tega.