Zeliščna zdravila za zadrževanje vode

1

Zadrževanje vode lahko naravno pomagamo z zelišči

Vodenje vode je ena največjih pritožb ljubiteljev fitnesa, ki poskuša pridobiti »suhi« videz na vsakodnevni vaditelj, ki se trudi, da bi se ujel v svoje najljubše kavbojke. Voda napihnjena lahko počutijo nesrečni povzročajo frustracije in željo, da metanje garderobo ali se izognili telovadnici. Prazni rezervoarji za moške in tekoče bluze za ženske postanejo obleka za "vode" dni. Telo obdrži vodo iz več razlogov, od uživanja prevelike količine natrija do zdravstvenega stanja. Zdravniki lahko predpišejo zdravila v primeru hipertenzije, kongestivnega srčnega popuščanja, edema ali sladkorne bolezni v poskusu odstranitve odvečne vode iz telesa.

Mnogi brez zdravstvenih težav trpijo zaradi zadrževanja vode in obupano iščejo odgovore, da bi se spopadli z napihnjenostjo vode. Nekatera over-the-counter (OTC) zelišča imajo diuretične lastnosti in lahko pomagajo odstraniti vodo naravno in vas spraviti nazaj v te najljubše kavbojke. Pred jemanjem kakršnega koli diuretičnega zelišča se vedno posvetujte z zdravnikom, da odpravite kakršnokoli skrb za negativne reakcije, še posebej, če že jemljete predpisana zdravila. Zgodnje znanstvene študije so poročale o pozitivnih povratnih informacijah za naslednje diabetične alternative.

2

Dandelion

Regrat (Taraxacum officinale) dobi slabo oceno, da je nadležen plevel, vendar je dejansko bogat z vitamini, minerali in se uporablja za zdravljenje težav z jetri. Dandelion listi so bili tudi gojeni in se uporabljajo za izboljšanje okusov v nekaterih živilih, kot so solate, sendviči in čaji. To je list iz regratov, ki spodbuja telo k izločanju urina in odstranjevanju odvečne vode. The Revija za alternativno in dopolnilno medicino poročali o prvi študiji na ljudeh na dandelion za uporabo diuretikov “na podlagi teh prvih podatkov o ljudeh, etanolni ekstrakt T. officinale kaže, da je pri človeku obetaven kot diuretik. Podatki iz tega preskušanja pri ljudeh kažejo, da etanolni ekstrakt svežih listov T. officinale (1 g: 1 ml) povečuje pogostost in izločanje tekočin pri zdravih ljudeh. Ti rezultati kažejo, da so potrebne nadaljnje podrobne preiskave, da bi ugotovili vrednost te zelišča za indukcijo diureze pri ljudeh."

3

Zeleni čaj

Zeleni čaj je splošno znano, da je močan antioksidant, povečuje presnovo in pomaga pri izgorevanju maščob. O zelenem čaju so prav tako odkrili potencialno uporabo kot naravni diuretik in odstranitev odvečnih tekočin iz telesa. The Mednarodna obvestila o znanstvenih raziskavah V raziskavi iz leta 2014 so poročali, da je zeleni čaj v visokih in nizkih odmerkih pokazal precejšen diuretični potencial. Uživanje v skodelici čaja je postalo še boljše.

4

Peteršilj

Peršin je znan po tem, da krasi plošče kot okras, toda morda ima boljšo uporabo kot naravni diuretik in potencial za povečanje volumna urina. Peršin je lahko alternativa za tiste, ki ne morejo ravnati s stranskimi učinki predpisanih diuretikov. The Journal of Ethnopharmacology poroča, da „to delo zagotavlja pomembne dokaze za zagovor diuretičnega učinka peteršilja v ljudskem zdravilu in določa mehanizem delovanja zelišča. Te ugotovitve so podprli rezultati drugih poskusov z uporabo perfuzijske tehnike in situ, ki je pokazala tudi znatno povečanje pretoka urina z izvlečkom semen peteršilja."

5

Preslica

Preslica (Equisetum arvense) ima cevasto steblo in listje, podobne praproti. Je zdravilna rastlina, ki se v preteklosti uporablja kot naravni diuretik, katerega listi in stebla so narejeni v tekočih ekstraktih, sušenih čajih ali kapsulah. Presoja je bila primerjana z običajnim diuretikom, hidroklorotiazidom v nedavni študiji in ugotovljeno je bilo, da je rastlina enako učinkovita kot zdravilo. Študija se je pojavila v Ljubljani Dokazno dopolnilna in alternativna medicina in sklenil “E. arvense je povzročil diuretični učinek, kot smo ga ocenili z meritvami FB. Ta učinek je bil primerljiv z učinkom hidroklorotiazida (25 mg) in je bil boljši od placeba (škroba). Čeprav je bila študija majhna, je pokazala neverjetne povratne informacije, vendar tako kot pri večini zeliščnih dodatkov ameriška agencija za hrano in Zdravilo (FDA) in se odločite, da boste vzeli preslico, se posvetujte z zdravnikom.

6

Juniper

Juniper (Juniperus Communis) je zimzeleno drevo in se že stoletja uporablja v zeliščni medicini kot diuretik. Čeprav obstajajo omejene študije o človeku, je rastlina brina pokazala pomemben vpliv na volumen urina pri živalih. Nedavna študija v Ljubljani Integrativna in primerjalna biologija in poroča Oxford Journals »Zaradi njegove številčnosti in farmakološke aktivnosti na drugih sistemih lahko alfa-pinen bistveno prispeva k diuretičnim učinkom brina.« Alpha-pinen je reaktivna organska spojina, ki se naravno pojavlja v olju iglavcev. Obetavne povratne informacije, vendar več raziskav, je treba opraviti, da se potrdi ne le diuretična vrednost brina, ampak tudi druge zdravstvene koristi.