Vzroki in preprečevanje prsih prsi

Zdravstveni izraz za podleganje prsi je ptoza. Spremembe prsi, kot je ptoza, se zgodijo s starostjo. Toda mnogi drugi dejavniki lahko privedejo do dojk, Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vzrokih, preprečevanju in zdravljenju poševnih prsi.

Starost, ko prsi začnejo droop

Ni določene starosti, ko lahko pričakujete, da se bodo vaše prsi začele pojavljati. Ženska v svojih dvaindvajsetih letih ima lahko posušene prsi, medtem ko ima ženska v svojih štiridesetih še vedno perverzne prsi. Ker veliko stvari prispeva k saggosti, ženske doživljajo v različnih časih. Seveda starost sčasoma postane dejavnik za vse ženske. Če boste uspeli pobegniti v tridesetih in štiridesetih letih, boste verjetno začeli opazovati izgubo elastičnosti in polnosti v prsih, ko gredo skozi hormonske spremembe menopavze.

Vzroki prsnega koša

Ligamenti v prsih, imenovani Cooperjevi ligamenti, dvignite in podprite svoje prsi. Sčasoma se lahko ti ligamenti raztegnejo in povzročijo, da se prsi uničijo.Odpahna koža ali izguba elastičnosti kože lahko povzroči tudi zatemnitev, pihane sise.

Mnoge stvari lahko vplivajo, ko se bodo te spremembe zgodile ali stopnja obolenja, ki jo boste doživeli. Tukaj je nekaj vzrokov saggy prsi.

• Gravitacija: Gravitacija dela zoper vas vsak dan. Medtem ko potegne vaše prsi navzdol, se napne in razteza vaše prsi ligamentov.
• Velikost in oblika prsi: Manjše dojke z obročastim dnom imajo obliko boljše kot večje ali ozke prsi. Večje prsi so verjetneje podtaknili na težo pred manjšimi prsi.
• Vaša teža: Ženske z indeksom telesne mase (BMI) imajo večje prsi kot ženske z nižjim BMI.
• Izguba ali dobiček: Pridobivanje ali izguba teže, še posebej hitro, lahko spremeni obliko prsi in se raztegne ali skrči kožo, ki obkroža njih.
• Kajenje: Kajenje povzroči, da koža izgubi elastičnost, zato je večja verjetnost, da kadilci razvijejo saggy prsi.
• Vaša genetika: Herednost in geni, ki jih dobite od svoje družine, igrajo vlogo v velikosti in obliki ali prsih, moči Cooperjevih vezi in telesne teže.
• Kolikokrat ste noseči: Več otrok, ki jih imate, bodo bolj raztegnjene vaše prsi.

• Vaja brez podpore: Vaja, ki vključuje veliko prsnega gibanja, lahko dodatno obremenjuje ligamente dojk. Če prsi - še posebej velike prsi - nimajo ustrezne podlage, lahko povzročijo raztezanje ligamentov in zvišanje prsi.
• Tvoja starost: Starost na koncu ujame vsakomur. Na žalost je oprijem le navaden del procesa staranja, še posebej po menopavzi, ko lahko hormonske spremembe vplivajo na strukturo in volumen tkiva dojk.

Kako preprečiti Saggy prsi

Ker obstaja toliko dejavnikov, ki prispevajo k razširitvi, ga ne morete popolnoma preprečiti. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, če želite, da se vaše prsi ne potapljajo navzdol tako dolgo, kot lahko.

• Vadite dobro držo. Ko si ubogal in si ubil držo, dajete težnji več priložnosti, da se potegnete v svoje prsi. Ampak, stojte ali sedite v dobrem položaju s hrbtom naravnost in ramena nazaj, lahko pomagate podpreti prsi in celo vam naravno dvigalo.
• Ohranite zdravo težo. Pojejte dobro uravnoteženo prehrano, malo vadite in poskušajte prehitro pridobiti ali izgubiti težo.
• Pij veliko vode. Naj bo vaša koža zdrave in hidrirane, da bi poskušala ohraniti svojo elastičnost.
• Ne kadite. Zaprite ali ne začnite kaditi. To ni zdravo za vas ali vaše prsi.

Ali lahko Bra prepreči Sagging?

Ni nobenih raziskav, ki pravi, da lahko modrček preprečuje drsenje. Vendar pa mnoge ženske verjamejo, da lahko oblečenje udobnega podpornega modrčka pomaga zadržati prsi in morda ohraniti ligamente, da se raztezajo, še posebej, če vadite ali če imate velike prsi.

Po drugi strani pa nekatere ženske verjamejo, da imajo nedrčki moteč in da, če ne nosite nedrčkov, se ligamenti v prsih povečajo. Ena francoska študija je pokazala, da tekoč brez modrčka ni povzročila tresenja in bi lahko celo izboljšala trdnost prsi. Pomembno je omeniti, da je avtor te študije ugotovil, da je bil majhen in da ni zastopal žensk vseh starosti in vrst prsi. Navaja, da ženske, ki so starejše, prekomerne telesne mase ali imajo otroke, ne bi smele nujno opustiti nositi nedrček.

Ali obstajajo vaje za preprečevanje ali izboljšanje zvijanja?

Prsi niso sestavljene iz mišic, v prsih za prsmi pa so mišice. Zdaj ni nobenih vaj, ki bi lahko ponovno prerezale prsi. Ampak lahko zgradite in tonirate prsne mišice in zgornji del telesa, da izboljšate izgled prsi in izboljšate svoje splošno zdravje. Vaje za prsne mišice vključujejo push-up, stiskalnice v prsnem košu in kurpe za metulje.

Zažene po nosečnosti in dojenju

Kljub temu, da dojenje prinaša veliko krivde zaradi sramotnih prsi, to ni samo dojenje, ki povzroča, da se prsi znižajo. Izogibanje je dejansko rezultat nosečnosti in drugih vplivov.

Prsi prehajajo skozi številne spremembe med nosečnostjo in rastejo več, da se pripravijo na dojenje. Potem, ko se vaš otrok rodi, materino mleko napolni vaše prsi, še bolj raztegne kožo. Ko odložite svojega otroka in materinega mleka, se lahko prsi pojavijo manjše, manj polne in celo sramne. Seveda se lahko te dojke spremenijo tudi, če se odločite, da ne boste dojili.

Po nosečnosti in dojenju se lahko prsi vrnejo na način, kakršno so bili prej, ostali večji ali postali manjši. Če se tkivo prsi skrči navzdol, koža pa ostane raztegnjena, prsi bodo videti sramotno.

Tukaj je nekaj nasvetov, kako poskušati zmanjšati učinke nosečnosti in dojenja na vaše prsi.

• Nosite podporno rokavico za dojke čez dan in ponoči, ko ste noseči in dojite. Vzdrževalni modrček zagotavlja podporo ligamente v prsih, ko rastejo in postanejo težke z materinim mlekom.
• Ostanite v skladu s smernicami za povečanje telesne mase med nosečnostjo. Večja teža, ki jo dobite med nosečnostjo in med dojenjem, lahko postanejo večje in bolj raztegnjene vaše prsi. Potem, kasneje, ko želite izgubiti težo, je raztegnjena koža bolj verjetna.
• Na prsih uporabite varno vlažilno kremo. Zdrava, vlažilna koža se lahko znova odbije od suhe kože. Prepričajte se, da izbirate izdelek, ki je varen za doječe matere ali se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Poskusite izgubiti težo nosečnosti počasi. Kadar hitro izgubite težo, koži ne daje možnosti, da se zmanjša skupaj s hujšanjem. Koža se lahko visi in pogleda saggy. Zdravo je, da počasi izgubljamo težo. Plus, počasnejša izguba teže koži daje čas, da se zategne, ko se vaše telo skrči po velikosti.
• Ne kadite. Če kadite, poskusite zapustiti. Ne samo, da kajenje prispeva k saggy koži, ampak je tudi nevarno za vas in vašega otroka.

Invazija dojk po nosečnosti in dojenju

Involution je vrnitev prsi na način, kot so bili pred nosečnostjo in dojenje. Približno šest mesecev po prenehanju dojenja morajo biti vaše prsi podobne prejšnji velikosti in obliki, čeprav so lahko malo manjše ali večje kot prej.

Po odstavitvi, nekatere ženske doživljajo večjo stopnjo involution kot druge. Včasih se tkivo dojke, ki proizvaja materino mleko, skrči vse do konca, vendar koža okoli prsi ostane enaka. V tem primeru lahko prsi izgubijo obliko in se zdijo deflacionirane.

Huda invazija prsi je lahko kozmetična skrb, vendar to ni zdravstveni problem. Ko se odločite, da boste imeli še enega dojenčka, bo vaše prsno tkivo znova raslo in naredilo materino mleko. Če ponovno ne zanosite, lahko prsi postanejo popolnejše in se vrnejo v svojo prejšnjo obliko. Čeprav bi lahko trajalo nekaj let.

Sagging prsi in plastične kirurgije

Če ste nezadovoljni z izgubo perkosti v prsih, kot ste starali ali po nosečnosti in dojenju, lahko razmislite o plastični operaciji. Povečanje prsi ali dvig dojke sta dva postopka, ki lahko povrnejo obliko in velikost prsi. Ampak, upoštevajte, da lahko, če ste še vedno v otroških letih in bi želeli imeti otroka ali več otrok, operacija prsi lahko v prihodnosti moti dojenje. Pogovor o tej temi s plastičnim kirurgom je pomemben.

Beseda iz zelo dobrega

V svetu, kjer so ženske močne, močne, inteligentne in voditelji na vseh področjih, je lepota z nekaj, s katero se mnogi še vedno borijo. Vse ženske so lepe, vendar vsaka ženska definicija lepote lahko oblikuje svojo samopodobo in samospoštovanje. Vsakdo hoče videti in počutiti se dobro, toda ko je zrcalo telo, ki se razlikuje od ideje o lepoti, gledano na televiziji ali v revijah, je lahko težko.

Pri sprejemanju sprememb v telesu in dojkah ni vedno težko. Ampak, poskušajte zapomniti, da tisto, kar vidite na televiziji ali v revijah, ne predstavlja večine naravnih žensk. So nerealne slike. In med Photoshop in touch-ups, pogosto niso niti resnični. Lepo bi bilo, če bi našli mir v telesu, ki vam je dal otroka, ali če nimate otroka, telo, ki vas je pripeljalo do trenutka svojega življenja. Ampak, če ste resnično nesrečni, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom. V redu je narediti, kar morate storiti, da se počutite dobro o sebi. Na ta način se lahko osredotočite na zdravje in srečo, da ste lahko.