Olajšanje tesnobe in strah pred šolanjem v šoli

Ko tragične šolske strese prevzamejo naslove, ni presenetljivo, da starši in njihovi otroci doživljajo poglabljanje skrbi in se boji, da bi v svoji šoli lahko prišlo do streljanja. Pravzaprav ni nič nenavadnega, da ljudje počutijo vse od šoka in žalosti, do otrplosti, strahu, tesnobe in celo jeza.

Čeprav je šolska streljanja zelo resnična strah, je dejstvo, da so še vedno precej redki v primerjavi z drugimi tveganji, ki jih teens doživljajo kot avtomobilske nesreče, prevelike odmerke in samomorov. Kljub temu to dejstvo ne povzroči strahu manj resničnega ali intenzivnega. Zato je pomembno sprejeti ukrepe za zmanjšanje teh strahov in skrbi, tako da misel o šolskem streljanju ni vsiljiv.

Pridite k pogojem s svojimi strahovi

Prvi korak pri reševanju strahu pred šolanjem je, da si oglejte svoje skrbi in skrbi. Čeprav je popolnoma normalno, da vas skrbi in se celo boji, da svojega otroka pošlje v šolo v dnevih in tednih po šoli, ki strelja nekje drugje v državi, če to moti vaše sposobnosti, da svojim otrokom omogoči normalno delovanje, je čas da se malo globlje kopati.

Včasih se te težave najbolje obravnavajo s pomočjo strokovnjaka za duševno zdravje. Prav tako ti niso nekaj, s čimer se podrobno spoznate s svojimi otroki, vključno z vašimi najstniki. V idealnem primeru bodo vaši otroci videli, da ste zaskrbljeni, a ne prestrašeni.Poskusi, da ne bodo preveč veseli, ko zapustijo šolo, in shranite pogovore, ki jih napolnite z odraslimi v življenju.

Potrdite občutke svojega otroka

Ni otipljivo, da se otroci in celo najstniki počutijo živčni ali zaskrbljeni vsak dan v šoli. In če je aktivna streljačina ali celo vrtalna vaja, to povečuje občutek skrbi in zaskrbljenost, ki jo imajo pri potencialnem streljanju.

Zato se prepričajte, da se s svojimi otroki pogovarjate o svojih občutkih. Tudi če vaš otrok ne govori o nedavnih šolskih streljanju, začnite pogovor o tem. Samo zato, ker jih ne omenjajo, ne pomeni, da niso zaskrbljeni ali zaskrbljeni.

Ta pogovor vam prav tako omogoča, da ocenite, kako se borijo s strahom in anksioznostjo. Ne pozabite, govoriti o strahih je zdrav. Torej, upreti se prizadevanju, da bi poskušali premagati stvari ali zmanjšati njihova čustva. Prepričajte se, da poslušate njihove skrbi in jih pošteno in brez presoje nagovorite.

Pomirite svoje otroke

Po mnenju Združenja ameriških šolskih svetovalcev je pomembno opozoriti otroke, da je svet dober kraj, v katerem se včasih zgodijo slabe stvari. Poleg tega jih opomnite, da je veliko ljudi, ki zelo trdo delajo, da bi se prepričali, da se ta vrsta stvari ne zgodi v njihovi šoli.

Na primer, opozarjajo na specifične načine, kako šola vašega otroka izvaja varnost. Primeri lahko vključujejo zaklenjena vrata, notranji sistem, ki zahteva vhod samo preko sprednjega urada, varnostne vrtine in večjo varnost.

Pomembno je tudi, da se z njimi pogovorite o pomenu besede, ko se nekaj zdi izklopljeno ali pomanjkljivo v šoli, v svoji skupnosti in celo na spletu, ne glede na to, kako majhen ali nepomemben je takrat. Posebno morajo poročati o kakršnih koli nevarnostih nasilja ali duševnega zdravja, o katerih priča.

Omejite izpostavljenost medijskim in novičarskim poročilom

Uživanje velikih količin informacij o šolskih streljanju je lahko zelo škodljivo za otroke in najstnike. Pravzaprav pogosto vzbuja strahove in strahove, zaradi česar jim je težko čutiti raven udobja pri rednem obiskovanju šole.

Morda je pametno, da izklopite novice, ko so vaši otroci v bližini. Stalni opomin na šolske streljanje ne bo pomagal njihovemu položaju. Namesto tega potrdite novice in spodbudite družinsko razpravo o razmerah. Načrtujte načine, kako lahko ostanejo varni v podobnem položaju in jim dovolite, da se pogovarjajo o svojih skrbi, da bi se to lahko zgodilo v svoji šoli. Ključno je, da dialog ostane odprt, vendar ne sme šolska streljanja tema vsakega družinskega pogovora.

Drži se svoje rutine

Struktura in rutine - vključno z obiskovanjem šole - dajejo otrokom občutek varnosti in predvidljivosti, po mnenju strokovnjakov ameriškega združenja šolskih svetovalcev. Dejstvo je, da se želite izogibati, da bi otroke odšli iz šole zaradi svojih strahov ali skrbi za šolsko streljanje. S tem se bo povečalo strah in skrbi zaradi šolskih strelov in se bo kasneje v šolo še težje vrniti v šolo.

Tako težko je, da je vaš otrok v šoli dosledno. Prav tako ne spreminjajte načrtov po šoli, ker je tako žalosten dan. Če se držite svojih načrtov, boste otrokom počutili, da je svet še vedno tisto, kar vedo. To pomaga tudi pri spodbujanju odpornosti pri otrocih.

Najdi pot za ukrepanje

Nekateri ljudje, vključno z otroki in najstniki, ukrepajo po tragediji, kot je šolanje, neguje občutek nadzora. Kot rezultat, strategirajte s svojimi otroki načine, kako lahko sodelujete pri reševanju te težave.

Na primer, lahko sodelujete pri zbiranju denarja za družine šolskih žrtev. Ali pa bi lahko vaši otroci pisali podporne in spodbudne pisma učiteljem in študentom, kjer je potekala šola.

Ne samo, da ti ukrepi kažejo na tiste, ki so jih prizadele, da jih skrbi za njih, vendar piscu pisma pomaga učiti, kako izražati empatijo. Za starše starejših otrok in najstnikov bi se lahko pridružili skupnemu protestu ali se udeležili rallya za politične reforme. Takšni koraki ne pomagajo samo vašim otrokom, temveč tudi jim pomaga, da lahko vplivajo na svet okoli njih.

Beseda iz zelo dobrega

Ne pozabite, da so kompulzivne misli o nasilju v šoli, ki trajajo več kot nekaj dni, znaki globljih težav z duševnim zdravjem. Obrnite se na svojega ponudnika zdravstvenega varstva ali strokovnjaka za duševno zdravje, če je strah vašega otroka pretirano ali moti njegovo vsakodnevno življenje.