Ali lahko zeleni čaj boj proti raku?

Pitje zelenega čaja se pogosto pojavlja kot naraven pristop k zmanjševanju tveganja za nastanek raka. Pravzaprav je zeleni čaj izjemno visok v antioksidantih, ki bi teoretično lahko preprečili raka z nevtralizacijo prostih radikalov (kemičnih stranskih produktov, za katere je znano, da poškodujejo DNK).

Raziskave o učinkih zelenega čaja na razvoj in rast rakastih tumorjev pri živalih so bile obetavne, vendar so dosedanje študije na ljudeh dale mešane rezultate.

Poraba zelenega čaja ima lahko zaščitni učinek na ustni rak Oralna onkologija. Raziskovalci so analizirali 19 predhodno objavljenih študij, v katerih je sodelovalo skupaj 4.675 ljudi, in odkrili dokaze o povezavi med uživanjem zelenega čaja (vendar ne s črnim čajem) in tveganjem ustnega raka.

V drugem objavljenem pregledu so raziskovalci analizirali 51 študij (večino so bile opazovalne študije) s skupno več kot 1,6 milijona udeležencev. Rezultati so pokazali, da je uporaba zelenega čaja zmanjšala tveganje za pljučni rak, zlasti pri moških.

Ugotovitve pregleda prav tako kažejo, da je lahko poraba zelenega čaja povezana z zmanjšanim tveganjem za raka na prostati. Vendar so bili dokazi o učinkih zelenega čaja na druge vrste raka omejeni ali nasprotujoči. Nekatere raziskave so celo pokazale, da lahko poraba zelenega čaja dejansko poveča tveganje za raka mehurja.

V drugem raziskovalnem pregledu, objavljenem v British Journal of Nutrition Raziskovalci so analizirali 18 predhodno objavljenih študij. Poraba zelenega čaja je bila precej obratno povezana s petimi odstotki manjšim tveganjem za bolezni srca in ožilja in smrtnost zaradi vseh vzrokov, vendar ne s smrtnostjo od raka.

Objavljeno v Anali epidemiologije V prospektivni študiji na 90.914 ljudi na Japonskem je bilo ugotovljeno, da je bil zeleni čaj obratno povezan s smrtnostjo zaradi bolezni srca in smrtnosti zaradi cerebrovaskularne bolezni in bolezni dihal pri moških. Povezava med zelenim čajem in skupno smrtnostjo zaradi raka ni bila ugotovljena.

Kot celota so dokazi, da poraba zelenega čaja lahko zmanjša tveganje za nastanek raka, v nasprotju. Pred začetkom pitja zelenega čaja je treba opraviti obsežno klinično preizkušanje - to je vrsta raziskav, ki jih želite videti, da bi si zagotovili popolno zalogo zdravljenja - lahko štejemo za učinkovito strategijo za zmanjšanje tveganja za nastanek raka.

Čeprav je lahko odvrnilo slišati, da še ni jasnega odgovora, raziskovalci navajajo, da se zdi, da je zeleni čaj varen za večino ljudi, če se zaužije v zmernih količinah.

Pitje zelenega čaja lahko prinese druge zdravstvene koristi, vključno z zmanjšanim tveganjem za možgansko kap in parodontalno boleznijo.Če razmišljate o rednem pitju, se najprej posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem in se pogovorite, ali je to primerno za vas. Ljudje z določenimi boleznimi in tisti, ki jemljejo zdravila, kot je bortezomib, se lahko temu izognejo.

Da bi zmanjšali skupno tveganje za nastanek raka, se prepričajte, da ste dobili rutinske teste za odkrivanje raka, sledite uravnoteženi, zdravi prehrani, ki vključuje veliko sadja, zelenjave in drugih živil iz rastlinskih virov, vzdržujte zdravo težo, redno vadite in se izogibajte kajenju.