Kaj storiti, če imate nesreče v kopalnici

Nesreča v kopalnici je lahko ponižujoča, zlasti če se pojavi pred drugimi. Vendar pa je to neprostovoljno prenašanje tekočine ali trdnega blata priznano zdravstveno stanje, ki je formalno znano kot fekalna ali črevesna inkontinenca. Takšne nesreče v kopalnici se lahko zgodijo pri prehodu plina, ko pride do nujnega gibanja črevesa in kadar zaprtje povzroči ohlapno blato, ki pušča okoli trdega blata. Tovrstna inkontinenca je lahko zelo vznemirljiva, vendar se lahko lotite tega problema.

Povejte zdravniku

Ocenjuje se, da le polovica ljudi, ki so doživeli fekalno inkontinenco, o tem pripovedujejo svoje zdravnike, najverjetneje zaradi občutka sramu in stigmatizacije, ki jo povzroča ta izguba nadzora. Ne delajte te napake. Bistveno je, da zdravniku poveste o težavah z umazanijo in se prepričate, da je osnovni vzrok za inkontinenco natančno določen in zdravljen. Zdravstveni pogoji, ki lahko vodijo do inkontinence, vključujejo:

• Driska
• Zaprtje
• Nevrološka bolezen
• Diabetes
• Vnetje črevesja
• Okužbe
• Spinalne lezije
• Disfunkcija medeničnega dna (težave pri koordinaciji medeničnih mišic, ki omogočajo gibanje črevesja)
• Trauma, ki je posledica poroda

Bodi pripravljen

Dobro pravilo palca za obravnavo fekalne inkontinence je upanje na najboljše, vendar je treba biti pripravljen na najhujše. Na primer, lahko pakirate majhen komplet za preživetje, ki vsebuje osebna čistilna sredstva, sanitarne izdelke za odrasle in zamenjavo oblačil. Prav tako preglejte lokacijo razpoložljivih javnih sanitarij, preden zapustite dom.

Pazi, kaj ješ

Živila, ki jih jemo in pijemo, lahko vplivajo na pogostost in konsistentnost našega blata. Da bi preprečili fekalno umazanijo, se boste izognili vsem, kar bi povečalo hitrost gibanja črevesja in povzročilo drisko, na primer:

• Velike obroke
• Hrana in pijača, ki vsebuje kofein, vključno s kavo, čajem, čokolado in nekaterimi brezalkoholnimi pijačami
• Pečena ali mastna hrana
• Alkohol
• Mlečni izdelki (če imate laktozno intoleranco) t
• Sorbitol in fruktoza

Povečanje vnosa vlaknin je lahko koristno, vendar to počnite počasi, da zmanjšate možnost neprijetnih stranskih učinkov plina, napihnjenosti in driske.

Poskrbite za Anusa

Če doživljate fekalno inkontinenco, se lahko pojavi občutno draženje kože, ki obdaja anus. Da bi zmanjšali nelagodje, si umijte anus z milom ali brezalkoholnim brisanjem. Po čiščenju zdravite območje s smukcem ali se posvetujte z zdravnikom o ustreznem mazilu. Poskrbite, da boste nosili bombažno perilo, da bo območje ostalo suho. Po potrebi uporabite Sitz kopel.

Prizadevajte si za zmanjšanje boja proti utrujenosti

Zaskrbljenost zaradi nesreče lahko prispeva k vaši možnosti za dejansko izkušnjo, saj lahko stresni odziv v telesu spodbudi drisko. Pripravljenost bo aktivno zmanjšala ta strah.

Kaj ne storiti

Morda se ukvarjate z vedenjem, ki nenamerno prispeva k problemu. Izogibajte se:

Stiskanje in napenjanje: Če vas je strah pred umazanijo povzročil pogosto stiskanje mišic okrog danke, lahko povečate tveganje za utrujenost mišic, šibkost, bolečino in krče, kar lahko prispeva k disfunkciji analnega sfinktra in zato inkontinenco.

Izgladnite se: Pogosto je napačno prepričanje, da če ne vnašate hrane v svoje telo, nič ne bo iz tega izšlo, vendar ne deluje tako. Ljudje z malo ali nič vnosa hrane bodo še naprej prenašali blato v neki obliki, saj telo še naprej proizvaja slino, želodčno kislino in žolč. Prenaša tudi stranske proizvode bakterij iz črevesja. Bolj zdrava alternativa je jesti majhne, ​​vendar pogoste obroke na enak način skozi ves dan, da bi spodbudili zdravo delovanje črevesja.

Omejevanje vaših dejavnosti: Povsem razumljivo je, da se bojiš iti v javnost zaradi strahu pred umazanijo. Ljudje, ki trpijo za inkontinenco fekalij, pogosto menijo, da je skoraj nemogoče razmišljati o vključevanju v tiste dejavnosti, ki jih zdravi ljudje jemljejo za samoumevne. To pa lahko pripelje do socialne izolacije in depresije.

• Deliti
• Flip
• E-naslov
• Besedilo

Ali je bila ta stran v pomoč? Hvala za povratne informacije! Kaj vas skrbi? Viri članka

• Landefeld, C. et.al. "Nacionalni inštituti za zdravstveno stanje - izjava o znanstveni konferenci: preprečevanje fekalne in urinske inkontinence pri odraslih" Anali interne medicine 2008 148:449-458.

• Mednarodna fundacija za funkcionalne gastrointestinalne motnje (IFFGD) "Vodiči poročevalcev za inkontinenco črevesja."

• Nacionalna informacijska centrala za prebavne bolezni (NDDIC) »Fekalna inkontinenca«.

• Norton, W. "Pogovor z zdravnikom o inkontinenci". Fact Sheet IFFGD 316 2008.