Kaj storiti v primeru nesreč s kopalnico?

Žalostno dejstvo življenja je za nekatere ljudi z vnetno črevesno boleznijo (IBD), ki imajo hudo drisko s svojimi vnetji: kopalnimi nesrečami in fekalnim umazanijo. S tem se moramo soočiti - te stvari se lahko in se zgodi ljudem, ki imajo Crohnovo bolezen in ulcerozni kolitis. Ampak to ni samo ljudje s prebavnimi boleznimi, kopalne nesreče se lahko celo zgodi ljudem, ki nimajo IBD.

Ob nesreči se lahko pretrese v samega jedra. Lahko vas sprašuje, ali ste sposobni biti produktivna oseba, in vas lahko pusti občutek, da nikoli ne morete zapustiti svoje hiše ali vaše udobne cone. Dobra novica je, da obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da upravljate kopalne nesreče. Ni vam treba ostati v hiši iz strahu pred nesrečo. Naučite se, kako postaviti načrt, da si pomagate, če imate nesrečo, in začnite živeti svoje življenje.

Pripravite komplet za nujne primere

Najboljši način za reševanje kopalnih nesreč je, da se pripravi, preden se to zgodi. Način, kako pripraviti, bo v veliki meri odvisen od vašega življenjskega sloga, vendar obstaja nekaj pravil, ki jih lahko sledite. Ob nujnem kompletu je odličen začetek. Komplet za nujne primere lahko obdržite, kjerkoli vam bo najbolj ugodno. Za nekatere, kar bi lahko pomenilo v predalu za mize, ali za druge, bi to lahko pomenilo šolsko omarico ali prtljažnik avtomobila. Kadarkoli obdržite svoj komplet za nujne primere, bi morali biti vam v nujnih primerih na voljo in po možnosti zasebni (na primer zaklenjeni predal). Vaš komplet bo vseboval elemente, ki vam najbolj ustrezajo, na splošno pa mora vsebovati spremembo spodnjega perila, mila, mokrih robčkov in morda umivalnika ali brisač.Postavite elemente za nujno medicinsko vrečko v nedotaknjeno vrečko ali nahrbtnik - nekaj, kar se lahko hitro zgrabite, če morate potiskati v WC.

Naredi načrt

Imate svoj komplet za nujne primere, zdaj morate narediti načrt, kaj boste storili, če imate nesrečo, ko ste na delovnem mestu ali v šoli. Ena ideja je, da vam zaupamo zaupnega zaupnika. To je lahko sošolec, učitelj, sodelavec, nadzornik - vsakdo, ki vam bo v naglici pomagal. Ta oseba vam lahko pomaga, da pridete do WC-ja in da med vami očistite z drugimi. Druga ideja je, da so vaše dejavnosti v nujnih primerih že načrtovane. Morali bi vedeti, kako boste prišli do nujnega kompleta, kamor boste šli, da bi se očistili, in kaj boste povedali svojemu šefu ali učitelju o vaši odsotnosti. Morda boste želeli imeti drugačne načrte, odvisno od scenarija in kje ste v tistem času. Tudi če nikoli ne boste uporabili svojega načrta, bo daleč na poti k zmanjšanju stresa, če ga že imate.

Ne panika

Lahko se zgodi, da pride do panike, ko pride do kopalne nesreče. Lahko se odzovete tako, da postanete zamrznjeni ali celo občutite potrebo, da pobegnete in pobegnete. Morda ste tudi v nekaterih nelagodje (ali celo pomembne bolečine) pri vašem KVČB. To, razumljivo, lahko pusti, da se počutite zelo panično in ne veste, kaj storiti. Vendar morate narediti svoje akcijske načrte in uporabiti tehniko za zmanjšanje stresa, da bi vaš dirkalni um pod nadzorom. Upajmo, da so nekateri načrti za zmanjševanje stresa že uporabljeni za vsakodnevno uporabo, kar bi lahko bilo vse od globokih vaj za dihanje do vizualizacije. Če trenutno nimate načrta za zmanjševanje stresa, je zdaj čas za začetek in vključite ga v načrt za nujne primere v kopalnici.

Ali bi morali videti svojega zdravnika?

Če imate težave s pripravo v kopalnico, se o tem pogovorite s svojim gastroenterologom. Če je redek pojav, da resna bolezen zaradi driske, povezana s KVB, povzroči fekalno umazanijo, je najboljši način za preprečevanje nadaljnjih incidentov verjetno, da bi dobili KVČB pod nadzorom. Če se pogosto zgodi, da se nenadzorovana driska dogaja in se znajdete resnično ne morete pobegniti od stranišča, takoj poiščite svojega zdravnika. Vaš zdravnik lahko ugotovi, ali so težave, ki jih imate, večje od zgorevanja IBD.