Otroška športna presenečenja, o katerih morate vedeti

Otroški športi so se v zadnjih dveh ali dveh letih zelo spremenili. Torej, tudi če ste sami igrali šport, ko ste bili otrok, lahko stavite, da se je veliko naučiti, ko se vaši otroci vključijo v mladinske in šolske športe. S tem igračem naj bodo športniki bolj zdravi, varnejši in srečnejši.

1

Šport je za vsakogar

Otroške športne udeležbe ni treba omejiti na klasiko, kot sta nogomet in plavanje (čeprav so seveda nekateri otroci odlični izbiralci). Obstaja široka paleta drugih možnosti: lokostrelstvo, športno zlaganje, Ultimate, vaterpolo, celo Quidditch! Za otroke s posebnimi potrebami je na voljo več možnosti kot kadarkoli prej. Pomagajte svojemu otroku, da tekmo najde in najde šport, v katerem bo resnično užival.

2

To ni predolgo, da se pridružite

To je (skoraj) nikoli prepozno za nov šport! Če bi vaš 16-letnik želel biti olimpijski gimnastičar, je verjetno zamudil svoje okno priložnosti. Ampak to ne pomeni, da ne more vzeti trapez ali plesni razred ali skakati na trampolin za zabavo. Otroci lahko sprejmejo ali preizkusijo skoraj vsak šport v kateri koli starosti; morda ne bodo dosegli svojih najvišjih konkurenčnih ravni.

Če je bivanje v ekipi tisto, kar je najpomembnejše za vašega otroka, lahko išče manj priljubljene športe, ki resnično potrebujejo udeležence (npr. Golf), večje ekipe, ki pozdravljajo vsakogar (na primer tek po tekmah) ali priložnostno intramuralno ali rec ligo (pred elitno konkurenco).

3

Morate biti pretresljiv-zdrava pamet

Na žalost so pretresi resnična nevarnost v številnih otroških športih - in ne le za športne stike, kot sta nogomet in hokej na ledu. Otroci, ki igrajo nogomet ali košarko, jahajo konje in celo igrajo drsalko, lahko trpijo zaradi poškodbe možganov, če padajo na tla ali trčijo z drugim igralcem. In ker je poškodba nevidna, otroci (in odrasli, ki nadzorujejo) morda ne zavedajo vedno, kako hudo je.

Športniki, ki se po pretresu vrnejo predčasno, lahko tvegajo resne zaplete. Vsakdo, ki trpi zaradi enega pretresa možganov, ima lahko težji čas, da si opomore od druge ali tretje poškodbe glave. Zato je pomembno, da:

• poznajo znake in simptome pretresa možganov
• ugotovite, kaj je protokol možganov vašega otroka v šoli ali ligi
• pogovorite se z otrokom o pomembnosti poročanja o morebitnih poškodbah glave ali simptomih pretresa
• če je vaš otrok upravičen, dobite temeljni test za vaš otrok
• skrbno sledite načrtu za obnovo možganov, če se vaš otrok poškoduje

4

Še vedno potrebujete brezplačno igro

Tako kot odrasli, otroci in najstniki potrebujejo vsaj 60 minut zmerne do močne telesne aktivnosti vsak dan. Ne predvidevajte, da zato, ker vaš otrok igra mladinske športe, izpolnjuje ta minimum. Verjetno ni vsak dan v praksi, in celo urna praksa običajno ne pomeni 60 polnih minut fizične igre.

Poleg tega otroci potrebujejo tudi nestrukturirano fizično igro, ko so lahko ustvarjalni in ne sledijo pravilom in se ukvarjajo s športnimi vajami. Torej ohranite raven aktivnosti vaših športnikov s pogostimi odmerki prostega igranja in aktivne poti na delo (npr. Hoja ali kolesarjenje v šolo).

5

Izguba je lahko dobra stvar

Učenje izgubljanja z dostojanstvom in milostjo je pomembna življenjska lekcija, šport pa je eden najboljših načinov za izgradnjo te spretnosti. Pomagati otroku pri učenju dobre športnosti je velik del vašega dela kot starš. Vaši otroški trenerji so lahko vaš partner v tem prizadevanju - dokler imate vsi isti cilj (in ta cilj ni "zmagati je vse").

6

Raztezanje in kondicioniranje sta pomembna

Ne samo za vikende bojevnike: otroci lahko trpijo zaradi prekomernih poškodb. Za najboljše rezultate in najboljše zdravje naj otroci ohranijo močne in prožne mišice in sklepe. To pomeni, da ostanete fit skozi celo leto, ne prekomerno ali prekomerno usposabljanje, in se raztezate po vadbi in igrah. Če vaš otroški trener ne vključi raztezanja v prakso, spodbujajte svojega športnika, da to počne sam.

7

Vaš otrok verjetno potrebuje zaščito oči

Mogoče ste vedeli, da ste pozorni na pretres možganov, in vaš zobozdravnik vam je dal zaščitni zob, ko je vaš otrok dobil naramnice. Kaj pa zaščita njenega vida? Poškodbe oči so glavni vzrok slepote pri ameriških otrocih in večina teh poškodb se zgodi, ko se otroci ukvarjajo s športom. Na srečo je zaščita oči na voljo, učinkovita in (na splošno) poceni in večina poškodb oči je mogoče preprečiti. Pripeljite ta rekvizita!

8

Boste morali prostovoljno

Ugani kaj? Udeležba otrok v športu pomeni tudi sodelovanje staršev. Ko vaš otrok preseže skupinski plavalni tečaj ali se naučite pouka na drsanje in postane del ekipe ali kluba, ste na krovu za prostovoljni čas. To bi lahko pomenilo skok na teren kot pomočnik trenerja ali bočne linije; obešanje slushies na koncesiji stojalo; organiziranje naročil za t-shirt ali rezervacijo hotelskih sob za turnir zunaj mesta.

Da, včasih lahko nadomestite finančni prispevek. Toda, ko dobite idejo, koliko boste porabili za šport, morda ne želite dodati tega skupnega. Poleg tega prostovoljstvo kaže, da ste timski igralec, tako kot želite, da bi bil vaš otrok.

9

Ne morate biti športni, da bi bili športni starši

V redu je, če se koordinacija roke z očmi ni izboljšala od predšolske vzgoje, ali pa se nikoli niste naučili voziti kolesa ali zanihati teniškega reketa. Še vedno lahko postaneš vzor in največji oboževalec tvojega otroka! Razvedri jo in postavi vprašanja. Trenerji, kolegi starši in celo vaš otrok bodo z veseljem odgovorili in kmalu se boste počutili kot del ekipe.