Diatomejska Zemlja za prehranjevalni razred: uporaba, prednosti in varnost

Jemanje peska ali zdrobljenega kamenja za izboljšanje vašega zdravja lahko zveni čudno, vendar to ni neobičajna praksa. Nekateri ljudje so nedavno dopolnjevali obliko peska, imenovanega diatomejska zemlja (D.E.), naravno nastajajočo sedimentno kamnino, ki je bila desetletja minirana in ima lahko posledice za zdravje v skladu z nedavnimi zahtevki.

Gnojjenje peska se zdi neprijetna izkušnja in preden greste po tej cesti, je pomembno razumeti nekaj stvari o diatomejski zemlji.

Kaj je D.E.?

Diatomejska zemlja (D.E.) je prah iz sedimentne mehke kamnine.Skala je visoka v kremenici in prihaja iz fosiliziranih alg, znanih kot diatomefosilizirani ostanki drobnih, vodnih organizmov, ki so se zbirali v usedlinah jezer, potokov, rek in oceanov. Te vloge najdemo po vsem svetu, ki segajo od 100.000 do milijonov let nazaj.

Vloge vsebujejo silicijev dioksid in prihajajo v številnih oblikah, vključno s peskom, kremenom, glino in celo azbestom. Silikat se navadno nahaja v naravi, pri čemer je diatomejska zemlja koncentrirani vir. Silikat se poišče za industrijsko in komercialno uporabo, pa tudi o možnih koristih za zdravje.

Skupne uporabe

Številni izdelki vsebujejo diatomejsko zemljo (D.E.) v obliki prahu, prahu in tekočin pod tlakom. Skupne uporabe vključujejo filtracijo vode, proizvodnjo hrane, izdelke kože in kmetovanje. Verjetno ste uporabili D.E. ne da bi se sploh zavedali.

Diatomejska zemlja ima več industrijskih uporab in morda ste presenečeni, ker vemo, da ima glavno vlogo pri filtriranju vina. Glede na zdravstvene namene se lahko uporablja tako ustno kot lokalno, v skladu z Ginger Hultin MS RDN CSO, govoreči predstavnik Akademije za prehrano in dietetiko. Zobje lahko z njim krtačite ali ga uporabite za piling kože. Diatomejska zemlja se uporablja tudi za zdravljenje visokega holesterola, zaprtja ter zdravja nohtov in las.

Urad za prehrano in zdravila (FDA) je navedel diatomejsko zemljo kot "splošno priznano kot varno". Vendar pa obstaja razlika med prehranjevalnimi in filtriranimi razredi D.E. Prehrambeni razred D.E. izdelki so očiščeni in se štejejo za varne za uporabo pri živalih in ljudeh. Filtrirni razred D.E. vsebuje strupene količine silicijevega dioksida, škodljive za sesalce, in je predvsem za industrijsko uporabo.

Zdravstvene koristi

Obstajajo trditve, da je prehrambeni razred D.E. zagotavlja zdravstvene koristi. Morda ste slišali jemanje D.E. bo zagotovil kar koli od naslednjega:

• Izboljšana prebava
• Detoksikacija telesa
• Izguba teže
• Zmanjšano vnetje
• Povečana energija
• Zdravje kosti
• Izboljšani lasje, kože in nohti

Raziskave na diatomejski zemlji v tem trenutku niso jasne, kot pravi Hultin. Silikat se nahaja v sledovih v veznem tkivu skozi celotno človeško telo, zato nekateri ljudje verjamejo, da to pomaga pri zdravem staranju in vitalnosti kože, las, nohtov in sklepov. Obstaja nekaj raziskav o njegovi uporabi za zniževanje holesterola, vendar spet, to ni dokazano v tem trenutku.

Bistveno je, da so zdravstvene trditve za odvzem diatomejske zemlje večinoma teoretične, saj ni bilo opravljenih dovolj študij o človeku.

Varnostne težave

Največja varnostna skrb je nezadosten in zanesljiv dokaz o varnosti uporabe diatomejske zemlje, pravi Hultin. Izvedene so bile nekatere študije o tem, kako jemati zdravilo za znižanje holesterola (LDL in trigliceride), vendar so potrebne večje študije za boljše razumevanje varnosti in učinkovitosti uporabe D.E. Za ta namen.

Diatomejska zemlja z živilskim razredom se lahko šteje za varno zaužiti, vendar morate paziti, da ga ne vdihnete. Vdihavanje kristalnega silicijevega dioksida, koncentrirane v D.E. lahko draži in poškoduje pljuča. Zdravilo Silica ima potencial za nastanek pljučnega tkiva, ki ga imenujemo silikoza.

Naj ga vzamem?

Trženje diatomejskih zemeljskih dodatkov povzroča neverjetne zdravstvene trditve. Vendar pa FDA ne ureja vseh dodatkov. To pomeni, da ni nobenega jamstva za varnost, učinkovitost, učinkovitost ali čistost katerega koli dodatka, vključno z D.E.

Zaradi pomanjkanja dokazov na osnovi prehrane, Hultin priporoča, da ne jemljejo D.E. v tem trenutku dopolnjujejo. Obstajajo dokazi, da imajo ljudje, ki so izpostavljeni visokemu kristalnemu silicijevemu dioksidu, večje tveganje za pljučni rak in pljučne bolezni. To se ponavadi pojavlja pri delavcih, ki imajo poklicno izpostavljenost. To je druga oblika D.E. kot bi jih bilo mogoče najti v dodatku, vendar bi morali pri ravnanju s kremenčevimi izdelki še vedno skrbeti.

Namesto tega Hultin predlaga prehranjevanje živil, ki so visoko v silikani kot varni in odlična možnost, če poskušate pridobiti več v svoji prehrani.

Kakšne so prednosti in tveganja za prehranske dodatke?

Živila z visoko vsebnostjo silicijevega dioksida

Namesto da bi dodali diatomejski dodatek za zemljo, boste morda želeli razmisliti o uživanju živil z visoko vsebnostjo silicijevega dioksida, kar je veliko. Priporočljivo je povečati silicijev dioksid v vaši prehrani tako, da preprosto dodate naslednja živila:

• Oves
• Riž
• Pšenica
• Pivo in vino (v zmerni meri)
• Stročji fižol
• Banane in suho sadje
• Nekaj ​​fižolov
• Oreški in semena
• Mineralna in izvirska voda
• Čaj in kava
• Mleko in mesni izdelki

Beseda iz zelo dobrega

Videti je, da diatomejska zemlja prehrambenega razreda zagotavlja zdravstvene koristi, vendar za podkrepitev zahtevkov ni dovolj raziskav. Morda je dobro za industrijsko uporabo, kot je kmetijstvo, morda pa boste dobili tudi odmerek z nekaterimi živili in izdelki iz kože. Vendar pa strokovnjaki za prehrano priporočajo povečanje kremenice v vaši prehrani kot boljšo alternativo kot jemanje zdravila D.E. dopolnilo.